门里门外In and Out of the Door

假大空，像极了我毕业写的垃圾剧本。只知道要讲什么，又不知道怎么讲。一个一个小剧场换来换去，却落不到实处…一会儿开始轻松音乐，突然开始上升…是我太久不看最近的剧吗？无论现代剧还是民国剧怎么都是这种忽上忽下的调调？

前面推荐，后面有点乱……九灯的风水造诣相当可以，可惜文字创作，特别是快餐形式的网络文章，更加难以对文字精雕细刻……要出真正的大神，可能性极小。倪匡就是一个适合做网络大神的一代天骄，可惜早生了几十年

剧集的更新实在是不及时，其他网站每天都在更新，都更新了五六章，好哥们影视一直没有更新，隔了三五天才更新了一章这个更新速度实在让人无语，希望改进

门里门外In and Out of the Door 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改

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在《门里门外In and Out of the Door》听到的这部剧，本来准备读一下，因琐事搁置了。正式读这部剧是软件推荐的，心想，如此有缘，那就读读。    整本剧就像一个情景剧，有限的人物、有限的场景。故事情节方面暂且不提，经历了那么多网文的荼毒，情节有些稍显平淡。这部剧题目为《门里门外In and Out of the Door》，不知道编剧想表达的人性是什么，但是一千个读者就有一千个哈姆雷特，在我看来，这里的人性就是自私。    主人公卡瑟尔，因为柏林方面帮助他和他的夫人萨拉逃回英国，为报答做起了双面间谍。黑暗终究是见不了光明，事情败露，在柏林方面的帮助下秘密逃至柏林。把妻子及儿子托付至卡瑟尔夫人处，正像卡瑟尔所说是一种保护，但又何尝不是一种抛弃呢？    戴维斯，一个真性情的人（姑且这么说吧），卡瑟尔的同事、朋友，又是萨姆喜欢的人。当部门审查时，卡瑟尔已经明白发生了什么。可能是愧疚，提醒了戴维斯几次，可是到最后为了保全自己顺水推舟（帮助戴维斯向上级反应想调至国外、帮助戴维斯隐瞒约会撒谎说是看牙医。虽然都是戴维斯主动请求帮忙，但这些事偶合在一起，加速了戴维斯的死），卡瑟尔在知道事情败露，明白这些平常的事会造成什么样的后果，却顺水推舟，保全自己，这是自私。    戴维斯死了，他的死是帕西瓦尔医生一手策划。但是也可以这么说，主谋是专员哈格里维斯爵士，他知道甚至同意帕西瓦尔的谋划，却又想置之事外，或许是害怕某一天事发波及自己，这也是自私。丹特里上校一直坚持要有证据，但是却没有做什么，只是看着事态的发展还有事后的愧疚。他们为的什么，为的是不走法庭审判，为的是不让丑闻暴露影响与美国方面的合作，这也是自私。    萨姆，一个孩子，记得有一段内容是喊萨姆上楼去和叮当小仙女玩，萨姆怎么说。萨姆说：“我会上楼，但我不和你的猫玩，布勒才是我的朋友，它知道怎么对付猫。”对付，可以理解为杀死吧！这是不是一种自私呢？    呵呵，想法太黑暗了，被自己吓到了，就这样吧，其他的就算了，留在心里吧。

再回首已是百年身！ 一个春节看完了这部剧，朋友问我最近在干嘛？怎么不打游戏了，我说看了一本剧集，她问怎么样，推荐一下，我说看的人好难过，为每一个人，每一个活着或死去的人。 心疼苏摩，鲛人一生只爱一人，仿佛是个诅咒。 一开始，并不喜欢苏摩，阴郁，冰冷，别扭，刻薄，狠辣，从别的女人身上汲取温暖，然后将其残忍杀害，虽然有时候是阿诺主导了他。让我一度也很讨厌和害怕阿诺，害怕它有一天将苏摩拉入万劫不复的地狱，当龙神要将阿诺炼化之时，我忍不住拍手叫好，然而空欢喜一场，阿诺还是活了下来，那个让人毛骨悚然的会长大的黑暗的傀儡依然存活在苏摩的身体里。 慢慢的，慢慢的，开始心疼苏摩，那种无法控制的憋闷的钝钝的疼，压的人喘不过气来，眼泪总是为了他不自觉的流，尤其是最后一个集数，星魂血誓，斩血，转轮，每一个术法都在燃烧他的生命，他总觉得百年前亏欠了白璎，然而无论是空桑灭亡，还是白璎身死，都不是他造成的，梦华王朝的毁灭早已注定，连空桑皇太子都对它充满了厌恶。何况，那个时候他还是个对空桑人充满憎恶、内心只有仇恨的孩子，空桑人对鲛人千百年来造成的伤害做的恶，那种仇恨早已深入骨髓，谁又能对苏摩的报复说不应该呢？ 百年前，那个鲛人小孩不懂，百年后，他化身而归，带着对白璎的爱和愧疚，对空桑人的恨，以及带领鲛人回归碧落海的责任而归。 一切开始于结束之后，摆脱不了的海皇宿命，挽回不了的昔日爱人，对于苏摩而言，活着才是一切苦痛的根源吧，所以他从来不在乎自己的身体，不停的透支着生命，把亏欠了的弥补，把该尽的责任尽完，强行改变星辰的轨道，拯救了空桑六王，将全身献血融入大海，一方面切断与白璎的联系，一方面获得无可匹敌的力量，解救所有鲛人，回归碧落海。而他自己，却永远的消失于这片天地，永远不能无忧无虑的生活在碧海蓝天之下。他的一生，从来不属于自己。 “我并不爱这场浮生——只是到了现在，却已不能中途放弃。我必须活下去……你明白吗，我的弟弟？”傀儡师的嘴里，吐出了最后一句低沉的叹息。十戒的光芒暴涨，竟然逆着戒指上的引线，缓缓向着虚空中的傀儡蔓延过去，宛如银色的火在一路燃烧。 苏摩却是听懂了，染血的唇边露出一丝冷笑：“没什么，如今我已经没什么可以失去的了……自生下来就知道，这一生只要活着，痛苦就将永无尽头。” “这不是放弃，溟火，我只是接受了自己的宿命，不再试图抗拒。”苏摩眼里有极深的阴影，唇角噙着冷淡的笑意，“我本来就不该被生下来，本来就不该活在这个世上……当然，更不该成为你们的王。我只是累了……”他摇了摇头，眼睛里忽然笼罩了一层灰色：“请容我安眠。” 心疼白璎，从白塔一跃而下的那一刻，才是她一生中最自由的时刻，之后的一百年，她只是作为空桑的皇太子妃而存在，只是为了弥补百年前的错误，让十万空桑子民重见天日。想爱不能爱，想守不能守，即使心中有万千不舍，也只有选择成为“后土”。直到苏摩消失于天地之间，直到空桑子民重见天日，她才能跳出牢笼，为自己而活。 方才的驻足遥望中，所有空桑战士都看到了太子妃和那个鲛人傀儡师话别的一幕。而返回到队伍的短短路上，太子妃不停地回望着昔年的恋人，依依不舍。 心疼真岚，本是霍图部无忧无虑长大的少年，却被拉入颓败的梦华王朝，一跃成为末代皇太子，承担着不属于自己的责任，也是一个被锁进了宿命牢笼的可怜人，然而却始终光明磊落，让人感觉到如风般的温暖舒服。 为西京和汀，飞廉和碧，感到遗憾，前者是爱而不知珍惜，后者是隔着家国仇恨，最后都没有解开误会。 最让人佩服的人——寒洲和湘，一个是为了拯救被自己连累的种族，千里奔赴，牺牲自己。一个为了鲛人能够回归碧落海献出了自己的眼睛、头颅。 悲苦但

希望自己纯粹 无怖无忧 而走向大自然的时候 也走向了自己 读来清清爽爽 感恩走过的路途

白景瑞教授这部剧，从最基本的管理逻辑入门，怎么样去招人？怎么样的去识人？怎么样能使得组织结构更加的拥有活力，更加科学有效率！点明了一个组织里面不是一个家庭，一个公司的目标就是盈利，别无其他。如果连最基本的盈利都无法做到，更不用谈其他的协作，不用谈其他的感情！ 科学管理，组织优化，目标盈利，持续发展！这是一个公司垫脚石，这部剧环环紧靠，管理学入门首选！白景瑞教授的书可以说是一点水分没有，句句都是金句，页页都能画满线！