All You Can Eat 2

通过拆书来论证现实的行为，也就是说学会将理论转化为实践才算是一本剧的作用

《All You Can Eat 2》其实人类就是一种习惯围在一起叽叽喳喳八卦的群体，通过八卦可以交换信息，得到对自己有益的信息，以此来继续繁衍生存。以前是口口相传，后来发明了文字，发明了纸笔，发明了报纸，发明了电报，到现在的互联网，我们无时无刻都在铺天盖地的信息中。 信息影响在很多时候都差不多 比如以前瘟疫爆发，文字可以操控舆论，现在也是。 比如以前可以运用文字操控选票，现在也是。 我朋友之前叹息过，我们现在需要怎么做才能不被当成是被牵着鼻子走的人呢，但凡缺少了一点思考能力就会被别人套路，然后成为很多事件的片片雪花。 逃避是没有用的，能做的就是接受这个世界，然后保持思考吧。

优点就是能够对抗各种各样的焦虑 这是虐人的本质 合个方面的诠释下来 不管是庸人自扰 还是客观事实 还是很好的故事会 会故事

应该说编的挺匀乎，用小手段讲述大时代，立意有趣，只是对于熟知历史的人来说，再怎么圆也别扭。如果人物另外起名字会好很多。打架的场面描写的很好，门派呀，修为的进阶呀都设计的不错。人物塑造也比较丰满，可惜百里素雪乘龙上天之后，丁宁的刻画就显得平庸了，不如前半段。可能大长篇的缘故，主角光环有点审美疲劳了吧。 最可怜影影绰绰的始皇帝被设计成挖兄弟墙角依靠女人致富的二代，给人感觉就俩字：窝囊。前面可以解释成隐忍，为了爱情，后面都天下第一了还会被下药折磨，唉，看个热闹就好，不能推敲。

东拼西凑的，这不是Karen Horney的著作，完全没有那种把人扒光了赤裸裸的，然后在大卸八块展示出来的感觉....

文字朴实细腻，选取重要历史事件和人物将杭州的前世今生串联起来。它是南宋的临安，是苏东坡苦心经营的西湖，是丝织业发达的江南，是李清照晚年的居所，是西方传教士的圣地，是革命大潮率先兴起的城市，也是电商崛起之都。以前去杭州竟不知道它是这么的丰富和内涵。

众多描写巴菲特剧集里比较特别的一本。按时间线整理了当时的报道。从现在后视镜视角看当时有一种对照感。

有看到 父母的难 崽的无辜 即使溯源九代 也踪不到错的源头 大概就是传说中的恶性循环 怎么就从来没有家长认真地把 家长 当成一个神圣的 需要一辈子去学习的 事呢… 毕竟也是 一代影响三代呢… 看完是无力 无力完了更多的还是无措 不如无知 最快落 希望未来的队友给力

我从地狱来，要到天堂去，路过人间。一本独一无二的心理学推理剧集，一部来自灵魂与人性的喃喃自语。人性，万变不离其宗，亲情、爱情便是它的解药。当你越是了解人性更深层次的意义，才能越发返璞归真。

《All You Can Eat 2》听书笔记 一、触发 Trigger Opportunity to see / to do 1，外部触发 付费型触发 回馈型触发 人际型触发 自主型触发 2，内部触发 “当我感到……的时候，我就去做……” 与情绪有关，尤其与负面情绪有关 如何安装“触发”？ 理解用户，编写用户情境 用“5 Why”去理解用户（箭头向下） 找到用户的未满足需求 二、行动 Call for action B = MAT Behavior = Motivation x Ability x Trigger 《All You Can Eat 2》 动机： 追求快乐，逃避痛苦 追求希望，逃避恐惧 追求认同，逃避排斥 能力： 降低用户的使用门槛，如减少时间、金钱、脑力、体力、社会偏差、非常规性等消耗 启发和感知： 稀缺效应，如标示“库存仅剩X件” 环境影响，大部分人其实是不识货的 锚定效应 赠券效应 《All You Can Eat 2》 三、多变的酬赏（操作性条件反射中的强化） 小白鼠实验，电击伏隔核 鸽子喂食实验 赌博 变时距、变比率的强化 社交酬赏：朋友圈点赞 猎物酬赏：好哥们影视摇红包，图片短视频网站的自动推荐 自我酬赏：操控感、成就感、胜任感 尊重用户的自主权：“您可以接受，也可以拒绝。”募捐的例子。 无限的多变性：打麻将 四、投入（沉没成本） 一致性原则，避免认知失调：酸葡萄心理 储存价值：技能、内容、数据、关注者、信誉 加载下一个触发 五、上瘾模型与道德操控 你是否提高了用户的生活质量？Y/N 你自己是否使用该产品？Y/N YY 健康习惯推广者 YN 兜售商 NY 娱乐用户者 Kill time NN 经销商（逐利者） 六，如何摆脱成瘾 提高自尊水平 父母是否经常在打击孩子的人格？