The Battle of Orgreave

真的不行。我觉得我是可以接受鸡汤的人，但是至少灌的是香的鸡汤，这书里的鸡汤太难下咽了，看得我怀疑人生了……给的点子大部分都很搞笑，比如在夏天编剧送了每个人一把扇子，他觉得大家在用这把扇子的时候会想到这个夏天一定要好好努力啊！黑人问号三连！所以，不是我有始无终，是难喝的鸡汤只会起反作用啊！这本就弃了吧～

非常犹豫评分。从某种程度上来说值得满分，另一方面，却令人畏惧。

杨立娟女士玛丽苏之路的开始。

我喜欢的风格，就是更新太少容易让人放弃…至少每天五更十更的才能让人留恋啊

此剧重点讲了运动对身体健康的本质作用和内在机理，以及运动对大脑的影响，从而帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 5. 运动可以调节心情 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能 二、不同的运动方式有不同的作用 本剧还分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合。 三、了解大脑和各种化学物质 1.血清素:大脑警察 2.BDNF脑源性神经营养因子:大脑的优质营养肥料 3.多巴胺:影响学习力，奖励系统，注意力和运动的神经递质 4.去甲肾上腺素:影响注意力，认知力，动机和觉醒状态。 最后我想说：还等什么，换上跑鞋开始跑起来吧！！！🏃🏃🏃🏃

笑拂孤芳旋汲泉，忽如身堕晓霜天。 一生寒瘦知何用，只得清名垂万年。