《The Drums Inside Your Chest》，纪录,音乐作品，美国出品，2009年上映。
非常有幸去过编剧提到的7个国家中的6个，南美洲的智利一直在清单上。这6个去过的国家中，澳洲和美国都是有过生活经历的，日本算是比较感兴趣的，读过很多日本影视，学过一点点日语。德国和芬兰不算了解的很深入，但都有特别的旅行体验。印尼算是这6个国家中了解的最少的。 德国和日本对于战败经历处理上的确有着非常不同的方式。现在的德国已经不再被犹太民族敌视（当然可能是犹太人现在还是有很多的敌人），但是日本与中韩两国的关系依旧紧张。正视战争中算下的罪过是编剧提出的改善现代危机的一种方式。 澳洲对于自己文化的国家的认同感已经非常强烈了。但是比起二战时候开始变亲密的美国来说，我感觉澳洲的文化认同还是来源于英国。学校里学的大多是英语经典影视，对于美国的很多做法和政治体系，澳洲人是嗤之以鼻的。 日本迫切需要解决老龄化以及生育率低的问题，这个问题的很多种解决手段北欧可以参考看看，这种状况也同样是中国的明天。中国年轻的独生子女一代马上就要感受到人口老龄化的负担。 美国现在就在经历危机，新冠和种族问题的交集下，不知道国家会走向何处。 总结一下书中提到的12种影响国家危机的因素 1.直面身处危机的事实 2.愿意承担责任，不把自己塑造成受害者，不自我怜悯，不推卸责任 3.划清界限/选择性变革 4.来自他国的帮助 5.借鉴他国应对危机的模式 6.国家认同 7.诚实的自我评估 8.应对过往国家危机的经验 9.应对国家失败的耐心 10.特定情况下国家的灵活性 11.国家核心价值观 12.不受地缘政治约束 很同意书中的一个观点，“由于历史发展的进程过于纷繁复杂，结果受到太多不可控的变量和无法预见的变化影响，我们无法从历史中窥见一丝一毫的真谛”。的确是这样，事情没有发展到一定的程度之前我们并不知道应该向哪件历史事件借鉴。但是还是得翻翻历史，那么糟糕的事情都解决了/解决不了，还能糟到哪儿去呢？ 明天是问题，也是答案，此刻就是历史。
终于看完了这部剧 好久好久……不过很多年没有熬夜看一本剧的了 感觉还是不错的 老贼花了很多精力写此剧 幽默中不缺历史和立意 值得喜欢该类型的读者惊鸿一瞥也好细细品味也可
看完感觉有点无语，修子和远野的结合本就是违背道德的，修子在心中坚持“我不去触碰他的家庭”，或者是她在远野离婚后选择了跟他分手，这些都只是她给自己的心理安慰罢了，安慰自己还是有道德底线的。修子在各个男人之间游离，只为了满足自己又想被爱被滋润，又不想承担家庭的责任，她的所作所为美其名曰是新时代的坚强的独立女性，其实不过是个自私的小三。 刚开始看的时候我还期望有反转，看完真的失望，这样的价值观只能说真是令人长见识了。全书前半段还有点看头，后半段就像一个小三的自我洗白，没必要真没必要，当都当了就不要给自己升华了。
书封令人发指，而且非常误导，事实上这部剧里的理念根本无法做到“以最小的努力赢得最大的成就”的成功学捷径，相反都是艰苦努力一步一步从失败中锻造出来的。 非常正能量，给fighters们看的书 。编剧在国际象棋和太极比赛这类对抗性运动的学习精进的心得，以及在赛事中总结的心法。 我觉得其实在很多场景是通用的： 学习过程的艰苦困顿时刻，面对竞争与高压心态下的情绪处理和自我调节，最关键的是风起云涌之中，对自我特征、优势，弱势的认知，用生理调节来影响心理状态，等。 一些笔记： 1. 熟能生巧，基本技能和反复练习才能形成本能（非意识思维，嵌入的神经意识思维），本能之上才能反思出本质并再进一步精进。“研究形式的目的是为了摆脱形式。” 2. 发展心理学中的整体理论与渐进理论：整体理论的人更倾向于倾向于认为天赋决定成就与胜败。渐进理论认为应迎接挑战不断刻苦学习提高。前者容易放弃，后者容易接受挑战。前者自信心脆弱不堪一击，后者在失败中获取机会。 3. 只强调结果不重要，过程重要是片面的。既要肯定孩子在过程中的每一个进步，更可以让他享受胜利的喜悦。承受失败的结果和教训。 4. 软区域：面对干扰引起的情绪波动与不耐烦：不要否定自己的情绪，而是为我所用。不要压抑自己的情感，而是将其导向高度专注。认识自己，利用不舒服。勇于挑战。 5. 一个竞赛者必须以过程为指向，总的寻找更强大的对手来刺激自己的成长，但通过赢得胜利来维持自信也是很重要的。有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，但绝对不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。 6. 在困境中利用困境，形成新的优势。什么是表现得还不错，表现很好，表现优秀与表现卓越中间有巨大差别。当想做到最好时，需要全神贯注并善于搜寻，利用阻碍来刺激学习中新的视角。 7. 心理交锋无处不在。比拼谁能掌控对方思维，掌握谈判与比赛的节奏，扰乱对方情绪，对对方的心理暗示。在任何一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度取决于危急关头能否保持清醒头脑，冷静，从容自如。面对强大压力，要控制并从容应对所发生的一切，像呼吸一样自如。 8. 用身体锻炼调节心理。间歇性体育锻炼。 9. 化情绪为力量，不应被愤怒控制或者否认自己的愤怒，而可以将愤怒引导到一种极度全神贯注的状态。几个阶段：被情绪控制，试图控制情绪，让情绪像云一样静静漂浮，观察情绪，利用情绪将创造性新鲜感注满最佳状态，展开心理反击。利用软区域。每个人的方法都不同。
一本剧看下来，唯一印象深刻的一点是提纲形式中的“完美评述”，这是个不错的观点。 把自己假象成一位已经看过‘你想写的剧集’的人，努力想想你为什么喜欢这本剧集，哪个地方精彩，从而引发你的思路。 除此之外，我感觉我买纸质书白买了，有点鸡肋的感觉。 在此给各位手中已经有其他写作指导书的人，我最诚恳的建议:在好哥们影视上看就行了。
读完这部剧使我对于枯燥无味的数学有了重新的认识——数学源于生活，同时编剧也使我坚信直面挫折更需要勇气。
编剧的思路让我耳目一新，虽然推荐饮食和我们国家膳食推荐差不多 ，都是合理搭配，吃的种类要多，吃的不要精细，少吃化工品……不过给我们举了几个反例，可以让我们更科学的搭配自己的膳食。当然，肠道菌群缺失这一因素，又给我胖的减不下来体重一个原因。
影评评论
非常有幸去过编剧提到的7个国家中的6个，南美洲的智利一直在清单上。这6个去过的国家中，澳洲和美国都是有过生活经历的，日本算是比较感兴趣的，读过很多日本影视，学过一点点日语。德国和芬兰不算了解的很深入，但都有特别的旅行体验。印尼算是这6个国家中了解的最少的。 德国和日本对于战败经历处理上的确有着非常不同的方式。现在的德国已经不再被犹太民族敌视（当然可能是犹太人现在还是有很多的敌人），但是日本与中韩两国的关系依旧紧张。正视战争中算下的罪过是编剧提出的改善现代危机的一种方式。 澳洲对于自己文化的国家的认同感已经非常强烈了。但是比起二战时候开始变亲密的美国来说，我感觉澳洲的文化认同还是来源于英国。学校里学的大多是英语经典影视，对于美国的很多做法和政治体系，澳洲人是嗤之以鼻的。 日本迫切需要解决老龄化以及生育率低的问题，这个问题的很多种解决手段北欧可以参考看看，这种状况也同样是中国的明天。中国年轻的独生子女一代马上就要感受到人口老龄化的负担。 美国现在就在经历危机，新冠和种族问题的交集下，不知道国家会走向何处。 总结一下书中提到的12种影响国家危机的因素 1.直面身处危机的事实 2.愿意承担责任，不把自己塑造成受害者，不自我怜悯，不推卸责任 3.划清界限/选择性变革 4.来自他国的帮助 5.借鉴他国应对危机的模式 6.国家认同 7.诚实的自我评估 8.应对过往国家危机的经验 9.应对国家失败的耐心 10.特定情况下国家的灵活性 11.国家核心价值观 12.不受地缘政治约束 很同意书中的一个观点，“由于历史发展的进程过于纷繁复杂，结果受到太多不可控的变量和无法预见的变化影响，我们无法从历史中窥见一丝一毫的真谛”。的确是这样，事情没有发展到一定的程度之前我们并不知道应该向哪件历史事件借鉴。但是还是得翻翻历史，那么糟糕的事情都解决了/解决不了，还能糟到哪儿去呢？ 明天是问题，也是答案，此刻就是历史。
终于看完了这部剧 好久好久……不过很多年没有熬夜看一本剧的了 感觉还是不错的 老贼花了很多精力写此剧 幽默中不缺历史和立意 值得喜欢该类型的读者惊鸿一瞥也好细细品味也可
看完感觉有点无语，修子和远野的结合本就是违背道德的，修子在心中坚持“我不去触碰他的家庭”，或者是她在远野离婚后选择了跟他分手，这些都只是她给自己的心理安慰罢了，安慰自己还是有道德底线的。修子在各个男人之间游离，只为了满足自己又想被爱被滋润，又不想承担家庭的责任，她的所作所为美其名曰是新时代的坚强的独立女性，其实不过是个自私的小三。 刚开始看的时候我还期望有反转，看完真的失望，这样的价值观只能说真是令人长见识了。全书前半段还有点看头，后半段就像一个小三的自我洗白，没必要真没必要，当都当了就不要给自己升华了。
书封令人发指，而且非常误导，事实上这部剧里的理念根本无法做到“以最小的努力赢得最大的成就”的成功学捷径，相反都是艰苦努力一步一步从失败中锻造出来的。 非常正能量，给fighters们看的书 。编剧在国际象棋和太极比赛这类对抗性运动的学习精进的心得，以及在赛事中总结的心法。 我觉得其实在很多场景是通用的： 学习过程的艰苦困顿时刻，面对竞争与高压心态下的情绪处理和自我调节，最关键的是风起云涌之中，对自我特征、优势，弱势的认知，用生理调节来影响心理状态，等。 一些笔记： 1. 熟能生巧，基本技能和反复练习才能形成本能（非意识思维，嵌入的神经意识思维），本能之上才能反思出本质并再进一步精进。“研究形式的目的是为了摆脱形式。” 2. 发展心理学中的整体理论与渐进理论：整体理论的人更倾向于倾向于认为天赋决定成就与胜败。渐进理论认为应迎接挑战不断刻苦学习提高。前者容易放弃，后者容易接受挑战。前者自信心脆弱不堪一击，后者在失败中获取机会。 3. 只强调结果不重要，过程重要是片面的。既要肯定孩子在过程中的每一个进步，更可以让他享受胜利的喜悦。承受失败的结果和教训。 4. 软区域：面对干扰引起的情绪波动与不耐烦：不要否定自己的情绪，而是为我所用。不要压抑自己的情感，而是将其导向高度专注。认识自己，利用不舒服。勇于挑战。 5. 一个竞赛者必须以过程为指向，总的寻找更强大的对手来刺激自己的成长，但通过赢得胜利来维持自信也是很重要的。有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，但绝对不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。 6. 在困境中利用困境，形成新的优势。什么是表现得还不错，表现很好，表现优秀与表现卓越中间有巨大差别。当想做到最好时，需要全神贯注并善于搜寻，利用阻碍来刺激学习中新的视角。 7. 心理交锋无处不在。比拼谁能掌控对方思维，掌握谈判与比赛的节奏，扰乱对方情绪，对对方的心理暗示。在任何一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度取决于危急关头能否保持清醒头脑，冷静，从容自如。面对强大压力，要控制并从容应对所发生的一切，像呼吸一样自如。 8. 用身体锻炼调节心理。间歇性体育锻炼。 9. 化情绪为力量，不应被愤怒控制或者否认自己的愤怒，而可以将愤怒引导到一种极度全神贯注的状态。几个阶段：被情绪控制，试图控制情绪，让情绪像云一样静静漂浮，观察情绪，利用情绪将创造性新鲜感注满最佳状态，展开心理反击。利用软区域。每个人的方法都不同。
一本剧看下来，唯一印象深刻的一点是提纲形式中的“完美评述”，这是个不错的观点。 把自己假象成一位已经看过‘你想写的剧集’的人，努力想想你为什么喜欢这本剧集，哪个地方精彩，从而引发你的思路。 除此之外，我感觉我买纸质书白买了，有点鸡肋的感觉。 在此给各位手中已经有其他写作指导书的人，我最诚恳的建议:在好哥们影视上看就行了。
读完这部剧使我对于枯燥无味的数学有了重新的认识——数学源于生活，同时编剧也使我坚信直面挫折更需要勇气。
编剧的思路让我耳目一新，虽然推荐饮食和我们国家膳食推荐差不多 ，都是合理搭配，吃的种类要多，吃的不要精细，少吃化工品……不过给我们举了几个反例，可以让我们更科学的搭配自己的膳食。当然，肠道菌群缺失这一因素，又给我胖的减不下来体重一个原因。