《ABS and SIR: How They Work for You》，短片作品，美国出品，1995年上映。
对美国各少数族裔有了多面的认识，尤其对传统的刻板印象背后产生的根源进行了阐释。限于完书年份太早，相关数据没有更新的供比对验证观点，也缺失必要的注释加以理解；整体上客观而不过于朴素的台词让这本学术著作的观看过程不至于枯燥乏味，但远未达到老罗说的那么有趣（尤其并未迁移解释称印度人为阿某个数字的不尊重性于何处）。
可以当做是工具书，也可以当做普通读物来看。书里面罗列了多种现代社会常见的心理问题，并提供了科学实验依据。一个共识就是心理问题有多重因素造成的，疏导消极的情绪，一方面要了解情绪产生的原因（这部分此剧可以提供很好的帮助）另一方面，需要给自己积极的正向的心理暗示，并付出行动改变自己（就像文末说的那样，从你最迫切需要改变的和最容易改变的地方做起，梳理信心，形成正向循环） 我很羡慕那些天生积极乐观的人 也很乐于和这些人做朋友。我一直相信，人性是多面的，有阳光积极的一面，也有阴暗卑微的一面，所以，选择和乐观外向心理健康的人做朋友或独处时做有意身心健康提高自身能力的事情可以尽可能让内心中的阴暗面减小甚至消失，让乐观开朗的那一面占据人身体的大部分 现代年轻人，尤其是在大城市打拼的年轻人，内卷严重，社会各方压力与日俱增，心理也会出现多多少少的问题，所以理性看待，从和自我和解开始，当下，获得内心深处真正的快乐才是最有意义的事情
这应该是我第十一次看了。每一次看都能真心的放松，无忧无虑的笑。感谢编剧带给我的欢乐。谢谢
既然如此我也来个一分督促一下编剧吧！一本没搞完就又搞一本，有难处就说出来，关键你还不说，你让老读者如何自处。。。。
虎头蛇尾，没想到后半程急转直下……可惜了……
第5遍观看本卷，也是最认真的一次了。 随着年龄的增长，体会出了不一样的味道。
300亿400亿，你当观众没脑子？
“你为什么瞧不起自己？”她脱口而出，似乎仍在片刻未停地继续着刚才的谈话。 他放下书，若有所思得注视着她。他似乎正在从一个很远的地方把自己的思绪收集到一起。 “因为我爱你。” 沃尔特
影评评论
对美国各少数族裔有了多面的认识，尤其对传统的刻板印象背后产生的根源进行了阐释。限于完书年份太早，相关数据没有更新的供比对验证观点，也缺失必要的注释加以理解；整体上客观而不过于朴素的台词让这本学术著作的观看过程不至于枯燥乏味，但远未达到老罗说的那么有趣（尤其并未迁移解释称印度人为阿某个数字的不尊重性于何处）。
可以当做是工具书，也可以当做普通读物来看。书里面罗列了多种现代社会常见的心理问题，并提供了科学实验依据。一个共识就是心理问题有多重因素造成的，疏导消极的情绪，一方面要了解情绪产生的原因（这部分此剧可以提供很好的帮助）另一方面，需要给自己积极的正向的心理暗示，并付出行动改变自己（就像文末说的那样，从你最迫切需要改变的和最容易改变的地方做起，梳理信心，形成正向循环） 我很羡慕那些天生积极乐观的人 也很乐于和这些人做朋友。我一直相信，人性是多面的，有阳光积极的一面，也有阴暗卑微的一面，所以，选择和乐观外向心理健康的人做朋友或独处时做有意身心健康提高自身能力的事情可以尽可能让内心中的阴暗面减小甚至消失，让乐观开朗的那一面占据人身体的大部分 现代年轻人，尤其是在大城市打拼的年轻人，内卷严重，社会各方压力与日俱增，心理也会出现多多少少的问题，所以理性看待，从和自我和解开始，当下，获得内心深处真正的快乐才是最有意义的事情
这应该是我第十一次看了。每一次看都能真心的放松，无忧无虑的笑。感谢编剧带给我的欢乐。谢谢
既然如此我也来个一分督促一下编剧吧！一本没搞完就又搞一本，有难处就说出来，关键你还不说，你让老读者如何自处。。。。
虎头蛇尾，没想到后半程急转直下……可惜了……
第5遍观看本卷，也是最认真的一次了。 随着年龄的增长，体会出了不一样的味道。
300亿400亿，你当观众没脑子？
“你为什么瞧不起自己？”她脱口而出，似乎仍在片刻未停地继续着刚才的谈话。 他放下书，若有所思得注视着她。他似乎正在从一个很远的地方把自己的思绪收集到一起。 “因为我爱你。” 沃尔特