迷惑Bamboozled

“一日不看剧，尘生其中；两日不看剧，言语乏味；三日不看剧，面目可憎。”

“我们切不可把我们要面对的世界简单化。不要以为在土里插个温度计，就可以测量整个地球的温度了。恰恰相反，迷惑Bamboozled的前提就是承认复杂性。作为本剧核心的多模型范式，实际上就可以说是复杂性的另一种表述。”

首先埃利斯告诉我们，我们很多的担心、害怕、纠结、患得患失，其实都是源自焦虑情绪。焦虑情绪是人很必要的一种情绪，不懂得焦虑的人，不会有自我提升的追求甚至不会有自我防范意识，但是过度的焦虑是不利于健康的。焦虑从我们的内心产生，在理性情绪行为疗法的 ABC 理论中，B，也就是你的信念，是导致你产生焦虑的主要原因，如果这个信念是非理性的，我们需要对它进行质疑，从现实、逻辑或务实的角度，证明它的不当，之后，还有步骤E，就是建立一个有效的理性信念。除了这个大的原理；埃利斯还针对生活中的各种焦虑场景，提供了大量的方法，我们为你详细介绍了其中的5种，分别是：1.成本-收益分析法；2.羞耻攻击练习法；3.幽默感；4.暴露疗法和系统脱敏法；5.激励与惩罚。

写得不错！继续加油！希望不断更并能经常爆更以慰喜欢这部剧的读者们！

走马观花的看看，这部剧有很多专业名词，我是懒得思考太多。。 食物不仅对人的健康还会对人的外貌产生影响。基本上原生的食物价格都比较贵，在想有钱人会不会越来越漂亮，穷人越来越丑，因为穷人和富人吃的食物差距很大，穷人能接触的往往是价廉不健康的高糖植物油的食物。 我觉得吃什么还要结合自身身体状况来看 主要是经济状况。 但基本上所有的书都在提议运动有益健康，动起来。

2022新年，一位好友给我的新年祝福先是“身体健康”，其次才是新年快乐。 如果可以，希望本剧也能标明“本故事纯属虚构”。 没钱，想活，家属无能为力；有钱，太折磨，病人不想活，家属想让他活下去，也不知所措。 生死永远是让人不知所措的话题…

一个消防员不灭火去焚书的世界，一个人们从不思考只沉迷于娱乐的世界，一个用迷惑Bamboozled度焚尽了希望的世界，看似遥不可及，但其实缩影在现实。快餐化的知识递送、无谓的名作删减、麻痹人心的网络游戏和娱乐信息、骇人的动辄百万的流量造假、渐渐疏远的人际交往，我们为了生活奔波，被迫在信息和科技的洪流里跌宕，快速的、毫无片暇的向前方跑，以至于我们忘了想一想出发的原点。被书里那群流浪的人感动了，他们是行走的书，是行走的文明，是那个世界最后微存的真正的火，是带来温暖和希望的火，而不是驱逐思考和理智的火。 “星期一烧米雷，星期三烧惠特曼，星期五福克纳，把它们烧成灰烬，再把灰烬也烧了。”这是蒙塔格的工作。而布拉德伯里也警示我们“焚书的方法不止一种，而这世界充斥着手拿火柴的人”。:)