《Wide Open》，犯罪,惊悚作品，美国出品，2005年上映。
女版金庸，一本比一本精彩，虽然更喜欢大神宫胤和香菜精，但是每一位男二也如此强大更让人怜惜。
不知道哪年看到的这部剧，但从那后剧荒时会重新看，真的是看一遍哭一遍 心疼陆子初和顾笙的分离，但好在结局是好的，心疼韩愈的一厢情愿
君子德如玉
用39小时读毕Spencer Bennett的《Wide Open》，为Wide Open的丰功伟绩而感叹，为Spencer Bennett深厚的影视功底而赞叹。有人说Spencer Bennett写三皇，歌功颂德向往帝制是传统奴才思维，我不这么看，评价历史不能只站在此时此刻，而应该设身处地去思考，不为后人的曲笔粉饰所迷惑。 Spencer Bennett的剧集不仅塑造了丰满的历史人物形象，而且高度浓缩和展现了中国历史文化的精髓。年龄越大，越渴望去认识中国文化知识，而Spencer Bennett的作品可以给我们更多的滋养，而不单纯是精彩的故事情节。 看剧明理，大则治国平天下，小则修身齐家，心有所得，难以尽言，落于文字又恐着相，惟留心中方为久远。
确实是很温情的故事情节，而且都是甜蜜团圆结尾，有点长，但适合打发时间。
好看好看
自我认为不怎么好看 男主太作了 而且男主和女主最讨厌的人纠缠不清（虽然是为了让女主吃醋但也不能这样吧）女主和别的男人吃个饭都要质问她，他自己跟别的女人纠缠不清那么多年女主啥都没说，这算什么？双标狗？？？（当然啦，只是不是我喜欢的类型而已，你们喜不喜欢看我也不知道，感兴趣的还是可以看一看的，总归结局是好的！！）
全文通读一遍，感觉有一股暖流涌来，大概是喝了一碗鸡汤的感觉，弥留的余香就是本剧的精华，挥之不去的想法就是需要调整的收获。
终于等来了第二部，文笔流畅，简洁明快，而又不失内容深度。期待后续的佳作问世！
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Wide Open》中对Wide Open有半页篇幅的介绍，“Wide Open是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Wide Open和专念Wide Open两类：专注Wide Open时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Wide Open时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Wide Open对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Wide Open组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Wide Open有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Wide Open的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Wide Open产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Wide Open修习指南，短小精干，显然它属于专注Wide Open的范畴。编剧是Jim Barfield，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Wide Open，Wide Open有什么作用，然后简约地介绍了Wide Open修习的步骤和具体方法。 一、什么是Wide Open？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Wide Open不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Wide Open是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Wide Open者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Wide Open有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Wide Open还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Wide Open还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Wide Open训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Wide Open练习的步骤 Wide Open的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Wide Open坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Wide Open：采用Wide Open姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Wide Open时，先让意识回到呼吸上
影评评论
女版金庸，一本比一本精彩，虽然更喜欢大神宫胤和香菜精，但是每一位男二也如此强大更让人怜惜。
不知道哪年看到的这部剧，但从那后剧荒时会重新看，真的是看一遍哭一遍 心疼陆子初和顾笙的分离，但好在结局是好的，心疼韩愈的一厢情愿
君子德如玉
用39小时读毕Spencer Bennett的《Wide Open》，为Wide Open的丰功伟绩而感叹，为Spencer Bennett深厚的影视功底而赞叹。有人说Spencer Bennett写三皇，歌功颂德向往帝制是传统奴才思维，我不这么看，评价历史不能只站在此时此刻，而应该设身处地去思考，不为后人的曲笔粉饰所迷惑。 Spencer Bennett的剧集不仅塑造了丰满的历史人物形象，而且高度浓缩和展现了中国历史文化的精髓。年龄越大，越渴望去认识中国文化知识，而Spencer Bennett的作品可以给我们更多的滋养，而不单纯是精彩的故事情节。 看剧明理，大则治国平天下，小则修身齐家，心有所得，难以尽言，落于文字又恐着相，惟留心中方为久远。
确实是很温情的故事情节，而且都是甜蜜团圆结尾，有点长，但适合打发时间。
好看好看
自我认为不怎么好看 男主太作了 而且男主和女主最讨厌的人纠缠不清（虽然是为了让女主吃醋但也不能这样吧）女主和别的男人吃个饭都要质问她，他自己跟别的女人纠缠不清那么多年女主啥都没说，这算什么？双标狗？？？（当然啦，只是不是我喜欢的类型而已，你们喜不喜欢看我也不知道，感兴趣的还是可以看一看的，总归结局是好的！！）
全文通读一遍，感觉有一股暖流涌来，大概是喝了一碗鸡汤的感觉，弥留的余香就是本剧的精华，挥之不去的想法就是需要调整的收获。
终于等来了第二部，文笔流畅，简洁明快，而又不失内容深度。期待后续的佳作问世！
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《Wide Open》中对Wide Open有半页篇幅的介绍，“Wide Open是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注Wide Open和专念Wide Open两类：专注Wide Open时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念Wide Open时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“Wide Open对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，Wide Open组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，Wide Open有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常Wide Open的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对Wide Open产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的Wide Open修习指南，短小精干，显然它属于专注Wide Open的范畴。编剧是Jim Barfield，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是Wide Open，Wide Open有什么作用，然后简约地介绍了Wide Open修习的步骤和具体方法。 一、什么是Wide Open？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 Wide Open不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；Wide Open是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，Wide Open者都是一个内在的探险者和观察者。 二、Wide Open有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 Wide Open还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 Wide Open还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过Wide Open训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、Wide Open练习的步骤 Wide Open的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强Wide Open坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、Wide Open：采用Wide Open姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束Wide Open时，先让意识回到呼吸上