《Hot 50+ 12》，其他作品，美国出品，2001年上映。
我想作为一个职场妈妈，觉得最愧疚的应该就是自己的孩子，但是孩子不听话时，还是会火冒三丈，事后又自责，周而复始。如果你是这样的妈妈，就很有必要读读这部剧。 我也读过不少育儿书，但是这部剧的冲击力最大，我想最重要的还是编剧是根据自己的切身经历，一步步学习成长实践学出来的。是一个不完美妈妈的蜕变过程，也更加有指导意义。 有时候我们也会根据育儿书上说的来接纳孩子，自己感觉做的不错了，但是孩子是能感觉到你的内心的。就比如我平时会说儿子你做的很好，你很棒。但是昨天晚上我问，你有什么梦想，儿子说，我想成为科学家，但是实现不了。我说为什么呢。儿子说因为我学习不好。我接着说，谁说的。儿子说，我觉得你觉得我学习不好。儿子才上幼儿园，平时我也是耐心讲解，但讲多了总是忍不住发火，即使表面上假装的温柔，儿子也能感受到我内心的不耐烦。 孩子都是有巨大潜力的，本剧的核心内容就是要我们成长为教练型的父母，对待孩子的基础是放下，也就是接纳。方式就是信任和等待。和孩子建立正向积极且值得信赖的关系。 就像本剧末尾说的一样，如果人遇到三种事物会有改变的话，就是好的人，好的书，好的教育。我们可能给不了孩子家财万贯，但是只要我们努力学习成长为教练型父母，那么我们就可以给孩子，好的父母，好的书，好的教育，我们的孩子也会越来越好。
感觉像在看一部跨越半个多世纪的纪录片，很多医疗方面的内容读起来还是有点费劲
前阵子流行一个词语叫：“贩卖焦虑”，即一些商家为推销一些付费知识，利用年轻人在职场的压力或生活的欲望，所进行的心理宣传。似乎每个人都应读个985、211学校的研究生，都得每个月在世界各国旅游，都得脸瘦腿长有人爱，都得月入上万不寒碜。当然，有进修的理想，探索世界的愿望以及提高自身魅力的想法都是好的，但一定要问问自己，这些真的是我最需要的吗？ 刚读完《Hot 50+ 12》这部剧，它的核心所探讨的就是对于精力，这个特别的个人资源，如何进行管理。如同统筹规划一家企业一样，我们要明白自己所珍惜的是什么，我们期望自己成为什么样的人，以及如何有效地调兵遣将，对体能、情感、意志、思维进行合理的分配和利用。 1、明确自己的人生目标。 一生忙碌却无所作为，这种例子不在少数。现代快节奏的都市生活，给了我们很多工作任务，我们可以时刻忙碌，时刻工作，时刻寻求消遣，即使下班休假，我们也需要关注着公司的微信群消息，我们会在各种手机软件上消磨时间。就连上个厕所，我们也得在马桶上回复上司信息。我们真的很“忙”。 但我们又要问自己一个问题：这样的忙对于自己真的有意义吗？ 我们加倍速地看了一集又一集的电视剧，知道了无数个梗，但为何，心里却越发空虚。我们及时地回复客户和领导信息，打断自己的工作节奏，却未必得到晋升。我一直觉得等到四五十岁的某一天，发觉现在的生活自己及其厌恶，但却无能为力去做改变，只能做一和尚撞一天钟，在无聊与庸俗中度过此生，那是一场无可挽回的悲剧。 毕业的90后00后都还是20左右岁的青年，也许我们还没有结婚，也未负担着车贷房贷的压力，我们暂时无需担负家庭和工作带来的的巨大责任。我们没有多少存款，拥有得最多的仍是时间，这也意味着我们拥有对未来生活的决定权。 2、清楚你最珍视的价值观与你的长项 “若此刻便是你人生的尽头，列出你学到的三条最重要的道理，以及它们之所以重要的原因；思考一个你特别尊重的人，描述三条他身上让你钦佩的品质。” 不是说时间与精力足就一定能得到想要的。南辕北辙的寓言很早便知晓，以为暂时工作就是了，学习就行了，而忘了要把时间和有限的精力放在对自己最有意义的地方。《Hot 50+ 12》这部剧要我们学会正视自己，思考什么是自己真正在意的，如何最大化发挥个人价值。 了解自己的喜好，清楚自己的长处，从而尽量把时间和精力花在最能体现个人价值的地方。有了大概的价值观念，就好比远行者有了指南针，在工作中生活上，不会因为周边人的一些话就轻易改变，也就能一步步朝理想状态靠近，最终实现个人价值。 3、建立积极习惯。 现代年轻人常常说起自律，觉得那些身材好，学习好的人都是靠自律得来的。于是很多人年初定下十几条目标：每天去健身房，每个月看十几本剧等，但做了一两个星期后，便放弃。 其实自律是极其消耗精力的。当我们与偷懒的意志做斗争后，勉强去健身房熬了半小时，往往临睡前又抵不住美食的诱惑。我们不能全靠自律来改变自己，我们要慢慢地，逐一地建立习惯。 这个观点在《Hot 50+ 12》中也有提到，这里分享一个技巧来帮助大家形成习惯。 在手机上用备忘录创立一个数据库，列出三项你觉得重要的事情，每次做到了就给自己加分。比如你追求好身材，那就固定时间地点，来把去健身房运动成为一种习惯，记录下自己的得分。准时准点地去做这件事，调节生活规律，时刻记录自己的努力，定期给予奖励。 当然过程中难免会有挫折，也许是偷懒连着几天没去，但不要否定自己，不要因此过于焦虑，思考自己为何不想去了。是因为运动的趣味性不够？还是最近因为工作占据时间太多？发现问题，并客观给出解决方案，比如趣味性不够，那可以换一种运动方式，学跳舞或约朋友一起进行
影评评论
我想作为一个职场妈妈，觉得最愧疚的应该就是自己的孩子，但是孩子不听话时，还是会火冒三丈，事后又自责，周而复始。如果你是这样的妈妈，就很有必要读读这部剧。 我也读过不少育儿书，但是这部剧的冲击力最大，我想最重要的还是编剧是根据自己的切身经历，一步步学习成长实践学出来的。是一个不完美妈妈的蜕变过程，也更加有指导意义。 有时候我们也会根据育儿书上说的来接纳孩子，自己感觉做的不错了，但是孩子是能感觉到你的内心的。就比如我平时会说儿子你做的很好，你很棒。但是昨天晚上我问，你有什么梦想，儿子说，我想成为科学家，但是实现不了。我说为什么呢。儿子说因为我学习不好。我接着说，谁说的。儿子说，我觉得你觉得我学习不好。儿子才上幼儿园，平时我也是耐心讲解，但讲多了总是忍不住发火，即使表面上假装的温柔，儿子也能感受到我内心的不耐烦。 孩子都是有巨大潜力的，本剧的核心内容就是要我们成长为教练型的父母，对待孩子的基础是放下，也就是接纳。方式就是信任和等待。和孩子建立正向积极且值得信赖的关系。 就像本剧末尾说的一样，如果人遇到三种事物会有改变的话，就是好的人，好的书，好的教育。我们可能给不了孩子家财万贯，但是只要我们努力学习成长为教练型父母，那么我们就可以给孩子，好的父母，好的书，好的教育，我们的孩子也会越来越好。
感觉像在看一部跨越半个多世纪的纪录片，很多医疗方面的内容读起来还是有点费劲
前阵子流行一个词语叫：“贩卖焦虑”，即一些商家为推销一些付费知识，利用年轻人在职场的压力或生活的欲望，所进行的心理宣传。似乎每个人都应读个985、211学校的研究生，都得每个月在世界各国旅游，都得脸瘦腿长有人爱，都得月入上万不寒碜。当然，有进修的理想，探索世界的愿望以及提高自身魅力的想法都是好的，但一定要问问自己，这些真的是我最需要的吗？ 刚读完《Hot 50+ 12》这部剧，它的核心所探讨的就是对于精力，这个特别的个人资源，如何进行管理。如同统筹规划一家企业一样，我们要明白自己所珍惜的是什么，我们期望自己成为什么样的人，以及如何有效地调兵遣将，对体能、情感、意志、思维进行合理的分配和利用。 1、明确自己的人生目标。 一生忙碌却无所作为，这种例子不在少数。现代快节奏的都市生活，给了我们很多工作任务，我们可以时刻忙碌，时刻工作，时刻寻求消遣，即使下班休假，我们也需要关注着公司的微信群消息，我们会在各种手机软件上消磨时间。就连上个厕所，我们也得在马桶上回复上司信息。我们真的很“忙”。 但我们又要问自己一个问题：这样的忙对于自己真的有意义吗？ 我们加倍速地看了一集又一集的电视剧，知道了无数个梗，但为何，心里却越发空虚。我们及时地回复客户和领导信息，打断自己的工作节奏，却未必得到晋升。我一直觉得等到四五十岁的某一天，发觉现在的生活自己及其厌恶，但却无能为力去做改变，只能做一和尚撞一天钟，在无聊与庸俗中度过此生，那是一场无可挽回的悲剧。 毕业的90后00后都还是20左右岁的青年，也许我们还没有结婚，也未负担着车贷房贷的压力，我们暂时无需担负家庭和工作带来的的巨大责任。我们没有多少存款，拥有得最多的仍是时间，这也意味着我们拥有对未来生活的决定权。 2、清楚你最珍视的价值观与你的长项 “若此刻便是你人生的尽头，列出你学到的三条最重要的道理，以及它们之所以重要的原因；思考一个你特别尊重的人，描述三条他身上让你钦佩的品质。” 不是说时间与精力足就一定能得到想要的。南辕北辙的寓言很早便知晓，以为暂时工作就是了，学习就行了，而忘了要把时间和有限的精力放在对自己最有意义的地方。《Hot 50+ 12》这部剧要我们学会正视自己，思考什么是自己真正在意的，如何最大化发挥个人价值。 了解自己的喜好，清楚自己的长处，从而尽量把时间和精力花在最能体现个人价值的地方。有了大概的价值观念，就好比远行者有了指南针，在工作中生活上，不会因为周边人的一些话就轻易改变，也就能一步步朝理想状态靠近，最终实现个人价值。 3、建立积极习惯。 现代年轻人常常说起自律，觉得那些身材好，学习好的人都是靠自律得来的。于是很多人年初定下十几条目标：每天去健身房，每个月看十几本剧等，但做了一两个星期后，便放弃。 其实自律是极其消耗精力的。当我们与偷懒的意志做斗争后，勉强去健身房熬了半小时，往往临睡前又抵不住美食的诱惑。我们不能全靠自律来改变自己，我们要慢慢地，逐一地建立习惯。 这个观点在《Hot 50+ 12》中也有提到，这里分享一个技巧来帮助大家形成习惯。 在手机上用备忘录创立一个数据库，列出三项你觉得重要的事情，每次做到了就给自己加分。比如你追求好身材，那就固定时间地点，来把去健身房运动成为一种习惯，记录下自己的得分。准时准点地去做这件事，调节生活规律，时刻记录自己的努力，定期给予奖励。 当然过程中难免会有挫折，也许是偷懒连着几天没去，但不要否定自己，不要因此过于焦虑，思考自己为何不想去了。是因为运动的趣味性不够？还是最近因为工作占据时间太多？发现问题，并客观给出解决方案，比如趣味性不够，那可以换一种运动方式，学跳舞或约朋友一起进行