The Red Widow

人都是认知失调的，无论正在经历什么，付出只是给自己的回报，那是沉默成本，每一次都硬下心放弃自己的付出和期望，才能在下一个岔路口，毫不犹豫的走出去

很早以前读过这部剧，看完似乎没什么感觉。经过一年多的学习和历练，回过头来再看这部剧时，才发现编剧实战经验总结句句扎心，就像自己的真实写照。 过去走了很多的弯路，所幸的是虽然走了弯路但依然在持续行动。 一开始进入知识付费时代，非常的焦虑，觉得自己太多的地方需要成长。执着于去寻找速成的方法，到处买课、寻找好的老师，以为跟着听课学习就能实现蜕变，做到课程宣传出来的效果。 现实确是啪啪的打脸，课程结束了也就结束了，感觉听懂了很多大道理，却什么变化都没有，宣传就只是营销的手段。学习变得越来越多，人也变得越来越焦虑，自己却依然一事无成。 在时间管理课程中，偶然间听到专注做一件事。人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致，才惊觉不能这样下去了，必须断舍离，逐步做出新的调整，从而确定了持续观看这一行动计划。 迄今为止坚持早睡早起900+、观看500+、运动400+，通过持续行动感觉到自己的状态慢慢变得不一样了，感受到了行动的力量。相信通过1000天、10000天的积累，定会得到自己想要的结果。 观看三点收获： 1.所有困扰你的重要问题，都没有直接的解决方案。 遇到问题时，我们总喜欢去寻找捷径、寻找方法，相信所谓的专家，害怕走弯路，希望更快速的成长。 在成长的道路上，一个积压已久的问题很难有直接的解决方案，但是我们的问题在于不愿意相信这个事实，非执着于到处寻找答案。最后才会发现，要解决自己的问题，只能靠自己。 2.要自由生长，不要只是接受被动灌输。 知识付费的便利，让我们更便捷能够学习到很多的课程，听到很多的道理，带来的认知升级，让我们以为自己懂了。 然而对我们的成长进步起到重要作用的认知，是需要从头脑里生长出来的。只有真正从头脑里生长出来的想法，才算是自己的想法，才能成为自己的第一反应，才能变成自己的认知武装，才能指导我们在这个变化的世界中更好的生活。 3.持续行动，从一件事开始做起。 想做好任何一件事，都需要时间的积累，时间的长度才是决定我们竞争的终极壁垒。与其一次做多件事，不如全力以赴只做一件事。 先做减法，才能做加法。给自己做减法，从一件事情开始，把有限的力量聚拢起来，从单点突破，反而会有意想不到的效果。 持续行动，从10天、100天到1000天，到10000天，时间就是力量

团队在于精不在于多，学会用人；不但要注重个人能力，更应该侧向于员工对公司的认同感

李教授从社会分层的理论框架（马克思主义、韦伯主义、功能主义）出发，落实到中国社会结构的特点和历史变迁。其中，对倒丁字型结构、身份制、社区的社会整合功能以及文化的分层作用印象深刻。

读这部剧也是因为我想更加健康的去饮食，看完了发现我的饮食习惯还是挺健康的。 ①不吃米饭→减少了碳水化合物的摄入 ②每天四点半吃晚餐，第二天八点吃早餐，中间禁食14个小时。 ③早睡早起:10:30→6:30 ④每天一种水果和蔬菜 ⑤细嚼慢咽，感觉到饱了就停止进食。 ⑥不吃零食和精加工食物。 也是因为这些健康的好习惯，所以自然而然的越来越瘦啦。 以上是我的好方法，不过我还是选取出来了编剧的一些方法，也很适用我们的。 行动计划: ①减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭还有面条，也许能帮助你避免血糖激增。 ②橄榄油也是能让你饱腹的最好的脂肪之一，因此在食用它之后的一天里，你会不那么想吃经过加工的含油、含糖食物。 ③一周至少吃两次油性鱼类，不仅能减少患心脏病的风险，还能缓解焦虑、抑郁和关节炎一类的炎症。 ④削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量（主食和水果），少吃加工食品（培根，腊肠）和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。

几乎所有的法学院开学第一课都会推荐《The Red Widow》，但实际上它一本什么样的书呢，综合性的法历史常识再加上编剧的一些观点。我一直觉得一本剧能被称为好剧是因为它结构完整，逻辑清晰，但事实上很多书都做不到。但是如果大而全，写法生动也能堪称经典。这部剧就是大而全。如果有什么用，那就是告诉你，历史上有罗马法，有十二铜表法，有日耳曼人，斯巴达，雅典城邦，有君士坦丁堡……同时，编剧分析问题是多角度的，会考虑到社会环境，甚至用很大篇幅写气候对人的影响，进而影响人的行为从而进一步影响立法。 最后觉得这部剧就是一部史诗级的法律知识科普。就相当于把中国从河姆渡时期写到法制全面的唐朝，并且不按时间顺序写。读起来有点累。