时间总是匆匆，2020很快就要结束了，年初的目标自然没有实现，内心很焦灼很不安，如果我还是不能采取有效措施提高自己的执行力，2021将会再一次被虚度，考研将会失败，我将会处在一个茫然无措的境地。真的很想很想充实地度过2021，不仅为了考研，更是为了能够突破自我的困境。
《Play Nice》，我是被书名吸引，期望能通过别人的经验找到一些小的突破口。读完之后，我确实得到了一些启发。
1⃣快乐是一个综合体，生活中的各个方面，如学习、工作、身体状况、情感等等，它们需要协调发展，任何一方面的停滞或者倒退都会影响我们整体的生活。人们往往总是只关注工作和学习的目标，却对其他方面视而不见。我们需要对生活中的每个方面都制定相应的目标，只有各个方面都处在健康的状态，我们才能有效地推进计划，从而感受到真正的快乐。
能够以来自灵魂最深处的平静面对生活中的跌宕起伏
2⃣突破自我设限，人们往往会因为过去的失败否定自己的潜力。我们每个人都有能力实现自己想要达成的目标，不要让自己陷入自我怀疑的漩涡，要相信自己可以做到。
你现在所拥有的，足以改变你的生活。
如果一个人经历的挫折越多，就会越不相信自己能够战胜挫折。自我怀疑是目标的毒药。
资源从来都不是我们实现目标过程中的主要挑战——从来都不是。事实上，如果你现在已经具备实现目标的一切资源，那么你的目标可能太小了。
3⃣将目标制定在不适区，我们每个人都有规避风险的本能，比起成功的喜悦，我们更害怕失败的痛苦，但只有挑战才能使我们实现突破，人生所有的进步都发生在舒适区之外。
我们常常追求看似不可能的目标时，把不可能变成了可能；即使最后没有成功，也会在追求的过程中超越过去的自己。
你可能会认为舒服就会带来幸福感。其实不是。幸福感实际上来自于进步和成长。
4⃣遗憾不仅仅是遗憾，越是感到遗憾的事，越代表这我们有机会去改变它。总结过去，但不要背负着过去前行。
总结过去是为了进入未来。
“悔恨的意义不是让你奢求改变过去，而是让你更好地思考现在。”
“采取纠正措施的机会越大，不满和失望的感觉就越强烈。”换句话说，遗憾并不是像堵塞的下水管道一样，一边回流，一边渗出令人不悦的回忆。遗憾还指向新的机会和希望。
遗憾并不是你的路障，相反，它是为你指引方向的路标。
我们会感到遗憾，就证明我们具有在严峻形势中采取积极措施的能力。真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。
5⃣发掘实现目标的内在动机，不忘初心，学会认可并奖励自己的小成就，将目标细节化可视化。
“一旦失去动机，人们也会失去方向。”People lose their way when they lose their why.
若一开始便没有足够的热情，你根本就无法坚持到底。
“若能在实现目标的路上认可自己、珍视目标的意义，我们才会更加努力，才能持之以恒。”
6⃣不惧怕竞争，学会感恩。
有想法的人大都不畏惧竞争，甚至珍视竞争。这是为何？社会压力才是真正帮助我们实现目标的力量。
成功者和失败者的区别往往在于能否在恐惧中继续前行。
“感恩能够放大生活中的一切美好事物。”Gratitude has the potential to amplify everything good in our lives.
7⃣拒绝过度计划，尽快采取行动，成功是一步一步走出来的。
过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。
自我拉扯带来的更多是焦灼，而不是进步。
事情是一点点明朗起来的。你只需知道下一步如何去做便好。即便起步出了错，余下的旅程也会慢慢步入正轨。
不要拖着你的梦想。不要拖着你的目标。今日事今日毕，你的生活和工作才能有所起色。一
影评评论
人生最大的乐趣是发现美、创造美，而美的乐趣来自观看，观看这些经典剧集佳作。
人民的名义让两本剧火了，万历十五年我看了，是本好剧。可是这部剧完全就是故事书，几个故事并没有什么逻辑关联。也可能是我道行不够，不能读懂其中玄妙。
前半部分妙趣横生 后半部分掺杂了太多其他乱七八糟的东西 总体来说还是不错的一本科普读物 2022读完的第一本
时间总是匆匆，2020很快就要结束了，年初的目标自然没有实现，内心很焦灼很不安，如果我还是不能采取有效措施提高自己的执行力，2021将会再一次被虚度，考研将会失败，我将会处在一个茫然无措的境地。真的很想很想充实地度过2021，不仅为了考研，更是为了能够突破自我的困境。 《Play Nice》，我是被书名吸引，期望能通过别人的经验找到一些小的突破口。读完之后，我确实得到了一些启发。 1⃣快乐是一个综合体，生活中的各个方面，如学习、工作、身体状况、情感等等，它们需要协调发展，任何一方面的停滞或者倒退都会影响我们整体的生活。人们往往总是只关注工作和学习的目标，却对其他方面视而不见。我们需要对生活中的每个方面都制定相应的目标，只有各个方面都处在健康的状态，我们才能有效地推进计划，从而感受到真正的快乐。 能够以来自灵魂最深处的平静面对生活中的跌宕起伏 2⃣突破自我设限，人们往往会因为过去的失败否定自己的潜力。我们每个人都有能力实现自己想要达成的目标，不要让自己陷入自我怀疑的漩涡，要相信自己可以做到。 你现在所拥有的，足以改变你的生活。 如果一个人经历的挫折越多，就会越不相信自己能够战胜挫折。自我怀疑是目标的毒药。 资源从来都不是我们实现目标过程中的主要挑战——从来都不是。事实上，如果你现在已经具备实现目标的一切资源，那么你的目标可能太小了。 3⃣将目标制定在不适区，我们每个人都有规避风险的本能，比起成功的喜悦，我们更害怕失败的痛苦，但只有挑战才能使我们实现突破，人生所有的进步都发生在舒适区之外。 我们常常追求看似不可能的目标时，把不可能变成了可能；即使最后没有成功，也会在追求的过程中超越过去的自己。 你可能会认为舒服就会带来幸福感。其实不是。幸福感实际上来自于进步和成长。 4⃣遗憾不仅仅是遗憾，越是感到遗憾的事，越代表这我们有机会去改变它。总结过去，但不要背负着过去前行。 总结过去是为了进入未来。 “悔恨的意义不是让你奢求改变过去，而是让你更好地思考现在。” “采取纠正措施的机会越大，不满和失望的感觉就越强烈。”换句话说，遗憾并不是像堵塞的下水管道一样，一边回流，一边渗出令人不悦的回忆。遗憾还指向新的机会和希望。 遗憾并不是你的路障，相反，它是为你指引方向的路标。 我们会感到遗憾，就证明我们具有在严峻形势中采取积极措施的能力。真正没有希望的，是那些没有遗憾的人。 5⃣发掘实现目标的内在动机，不忘初心，学会认可并奖励自己的小成就，将目标细节化可视化。 “一旦失去动机，人们也会失去方向。”People lose their way when they lose their why. 若一开始便没有足够的热情，你根本就无法坚持到底。 “若能在实现目标的路上认可自己、珍视目标的意义，我们才会更加努力，才能持之以恒。” 6⃣不惧怕竞争，学会感恩。 有想法的人大都不畏惧竞争，甚至珍视竞争。这是为何？社会压力才是真正帮助我们实现目标的力量。 成功者和失败者的区别往往在于能否在恐惧中继续前行。 “感恩能够放大生活中的一切美好事物。”Gratitude has the potential to amplify everything good in our lives. 7⃣拒绝过度计划，尽快采取行动，成功是一步一步走出来的。 过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。 自我拉扯带来的更多是焦灼，而不是进步。 事情是一点点明朗起来的。你只需知道下一步如何去做便好。即便起步出了错，余下的旅程也会慢慢步入正轨。 不要拖着你的梦想。不要拖着你的目标。今日事今日毕，你的生活和工作才能有所起色。一
读诗经，无形增加骨子里的诗意。读此剧，深刻体会诗经中的哲理。大爱此剧，已买回纸质书，细细品味。
有心动的诗，那些诗忽然间砸进来的感觉像在修补记忆，回到某个没有开关就很难开启的隧道里，我诚惶诚恐地感受也拼命逃脱，只觉这种被打开是美妙的，也只有诗歌可以做到，可以保持天真。
非常有价值的ACT自助指南。虽然文本有点小小的repetitive，但是反倒体现出编剧自己在逃避和与价值联结之间的迂回，显得很真实。况且ACT模型的确是重复越多力量越大。感谢赋予了ACT生命的Hayes老爷子、把这个灵魂的模样勾勒清晰的编剧，以及翻译地如此通透的译者。
非常经典非常好的书！ 精益创业：先在市场中投入一个极简的原型产品，然后通过不断的学习和有价值的用户反馈，对产品进行快速迭代优化，以期适应市场。 本剧前半部分强调了数据分析在精益创业过程中的重要性。精益创业过程中，我们需要不断去调整、测试和验证。讲解了很多概念性的东西，比如关键指标、虚荣指标等，比较好的是每个概念都会有一些小案例去解释，非常好理解。 后半部分描述了主流的几类商业模式，并针对不同商业模式说明精益创业各阶段中需要做些什么，关键指标是什么，指标的正常范围应该如何审视。
生命脆弱，不能任性。系好安全带，不是怕身体撞到前挡风玻璃，是为了保护脆弱的脖子;骨折受伤就得好好养着，不能不当回事儿;冰箱里的肉酱、银耳、剩菜不能随意吃，有可能中毒;收上来的粮食可能回喷保存的药，不能在密室带着，地窖也不要随便下;下雨天别嘚瑟淋雨，有可能被雷击;被车撞有可能内出血，得全身检查;脊柱脆弱，跌了屁墩别不当回事;被生锈的铁器扎出血了，要打破伤风。法医专业知识要丰富，不仅胆大，还得会辩证分析，才能读懂死者留下的身体语言。