美国夜惊魂American Nightmare

爱情佳作，虽然离你我非常遥远，但是，闲来无事打发时间也是不错的选择。 黄西唐和赵平津，可能这就是爱情吧！喜你成疾，药石无医。

听说你对货拉拉案改编毫无底线，所以我也毫无底线的给你一星

我看剧少，也不知道为什么让我想到苏轼，都是把语言玩弄于股掌之间却不让人讨厌的人。

我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。 人的本性：趋易避难、急于求成。 可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？ 曾经有段时间我开始观看，在好哥们影视上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？ 原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。 当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。 人的特点：本能、情绪和理智。 如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式， 我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。 人的本性：趋易避难、急于求成。 可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？ 曾经有段时间我开始观看，在好哥们影视上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？ 原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。 当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。 人的特点：本能、情绪和理智。 如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式。而本剧中编剧详细介绍了其思想和具体方法。 简而言之，要锻炼我们的元认知能力，让其不断优化理智，用更好的方式引导本能和情绪来达到目的。 例如，本能脑和情绪脑想着今天晚上工作下班都这么累了，还要运动干啥，不是找虐吗？这时候如果只是一味的强调自制力来强迫自己运动，可能坚持不了两次，自己都要放弃。 换第二种思考方式，改为提前用理性的方法来约束自己，制定严格的计划，下班回家18:00，休息5分钟，穿上运动装备5分钟，训练30分钟，洗漱15分钟，记录每日锻炼结果…通过执行这严格具体的计划，我们不就可以努力驱动自己运动了吗？(我曾经尝试过)很可惜，还是不行，当你有一次因为其他原因错过时间，你会在心中找一万个借口说算了吧，已经错过了，在坚持也没有意义了，计划已经不完美了，没有坚持的必要了。 换第三种方式，下班回家后拖着疲惫的身体，想着今天晚上还需要锻炼，肯定心累。这时我们要调动理智，设定的目标不要急功近利，今天就做5个俯卧撑，做到就停下来休息。这时候情绪也好了本能也认可了，那可能就有运动的动力。等做完5个之后我们可能心想都已经做了几个还不如一口气再坚持一下，即使不想做也可以，因为我们心中已经没有本能

任何能引起共鸣的都有相同之处，相同的经历，情感，困惑等等，很多年以前他所遇到的，我也曾遇到过，很多年后，他所遇到的，我的小孩可能也会遇到。人性是如此充满共性，而教育体系是如此的保持着惯性运行。 我跟老公说这是一本神奇的书，他问我为什么是美国夜惊魂American Nightmare，编剧是聋哑人吗？我说不是，编剧只是想说，当时他听不见其他任何说教，听不到别人的观点，他也说不出自己的想法而已。 他也是我自己。一直迷茫而不知所措，随波逐流。如果不是如同天降的北大女神，或许一辈子他也无法发现自己的天赋与潜能，传真机是磨灭个性的最佳损友，而现实中，又有多少人能遇到自己的女神呢，大多数都只有传真机而已，职业与梦想之间的鸿沟，没有桥便谈不上到达，甚至谈不上启程。 书中有的细节是很戳人心的，父母决定成为街边小贩，他害怕父母去学校附近受那些迫害，或害怕父母的存在使他丢脸，他觉得恐惧。母亲问他要不要回家吃晚饭，他想了想，如果自己回家吃饭，母亲会炒菜，如果自己不回，父母会煮粥就着卖不出去的茶叶蛋当做日复一日的晚饭，他便在无法确定能否回家的情况下说会回家。父母与子女之间的相互的爱，都藏在小的细节里。 我跟老公讨论过某些书里的情节，比如那件在许可家跳舞和做俯卧撑的事情，讲完过了好久，老公还在问我，你信不信，我说，我信吧，然后他说，这你也信？我沉默了一会觉得好笑，也是，我信吗？可无论事实如何，信不信，其实又有什么关系。 人一生的事情，可能会有很多这样的时刻，看见了，然后有人解释给聋子听，聋子听完想讲自己的观点，却发现自己还是个哑巴。

说实话，这部剧到了第八章以后，我是坚持耐着性子读完，全书其实可以用简单一句话概括:焦虑时理性分析，事情本身不会让你焦虑不安，重要的是你对事件的看法和解决方法。理智的、合理的焦虑，同武断的非理智的焦虑的博弈！我觉得编剧是为了出书而写书。不推荐花时间看。

有点最好的我们的感觉！

Brandy Little先生深入浅出的讲述着宋词文化，也是在讲述生活的哲学，读罢让我对宋朝的历史有了一个更深的理解，期待能看到他更多的作品。

首先，能够生活在当今的社会和国度，感到庆幸，感到幸福，珍惜当下，活在当下，世界和平！ 其次，为编剧的写作技巧折服，为他的救赎点赞。当然，里面悲惨的世界，善良纯朴、感人肺腑的人这里不能一一赘述，因为会剥夺他人的自我体验。 最后，说一下索拉博自杀的事：事以密成，语以泄败，你永远无法感同身受，你不知道他受到多大的虐待、多大的伤害。 所以不到最后一刻，不到别无选择，不要透露太多，最好别从自身角度出发（编剧就是想太快回到美国，而忽略了索拉博的心灵创伤，他忽略了他的妻子那边也在努力当中） 编剧处理事情的能力不够成熟，沉不住气，从他作品还没得播出就开始庆祝就可以看出。 引用《美国夜惊魂American Nightmare》里的一句话：民之从事，常于几成而败之，慎终如始，则无败事。

正心三原则：感恩，不怨，积极 对水保持敬畏和感激 想要健康，让水对身体产生正向影响