Lizard

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

在只读了阿婆的一部分作品后就读这本波洛实属巧合，在视频平台随机抽取了一本《Lizard》，想着这可能是阿婆平平无奇，没有太出名的一本剧吧，还特地到百度搜了一下，突然映入眼帘的是“又名《Lizard》”，天呐，是波洛的最后一本啊！再一翻开书页，发现这个故事也发生在斯泰尔斯庄园，太巧了吧，刚刚读完了斯泰尔斯庄园奇案，现在还对里面的作案手法历历在目，现在又来了一幕更残忍的心控术，对，这是我自己在看的过程中给它起的名字。说实话，这种犯罪手法在法庭上怎么也不会判作犯罪，在一旁怂恿他人，这不过诺顿太会把握和应用人的心理了吧！而波洛没有办法把他送上法庭，选择像击毙歹徒一样结束他的生命，这也算是大义凛然了吧！ 那个意大利小个子神探不在了，但又好像一直都在，最巧的是他刚来到这个国家时是来到了斯泰尔斯庄园奇案，现在长眠于此，也是一种缘分吧！ 刚看这部剧时前面铺垫太多，觉得平淡无奇，总觉得好人太好反而会有幺蛾子，所以我一直猜的是博伊德卡林顿，真的丝毫没有怀疑过不起眼的诺顿，是呀，他看似不起眼，在一个角落里用言语和心理控制着你，不得不说波洛最后写的那封信太精彩了，一切谜底都在那一刻揭开，说实话我们大部分人都和黑斯廷斯上校一样对犯罪不敏感，极度怀疑或者极度相信，这都不对，可惜我们没有办法像波洛一样站在上帝的视角上去观察犯罪。

尽管内主都是大路货但首先也要感谢编剧的组织疏理,对于大众了解一个有轮廓的字节跳动仍有巨大帮助。而对于这个时代的王者，我心怀崇敬，更应该从这部剧让自己能跟上时代。如此!

被张爱玲的妙笔生花吸引，被编剧的“懂得”感动，最后读完，心里却很凉！孤独，孤寂，矛盾，甚至有点没有人情味的人生，是不是心里早就凉透了？却靠着理性完成着自己的工作？

受篇幅的限制，一开始感觉充满期待，但随着发展，感觉很失落，有点虎头蛇尾了，推理没有就是不断的反转。