Veronica V.

这部剧对于认识世界提供了贴近当今科学发现的角度，对于求学，事业都有帮助，能帮助你跳出框框条条的自我约束，更深刻地理解创新与发展并只不在于一些外在的条件。

这书是尹老师在圈分享的，尹老师是个温暖，善良，有爱逗比的人儿。看到她分享，麻溜地淘出读起来，有空就看，三天看完。爱你，感谢分享 书的内容质朴，不偏不倚，生动，有态度引人入胜，一下看完。 书中有多次让我深深感动而热泪盈眶的集数。 1）如上小学时班主任对编剧的不待见与语文老师的特别关爱，语文老师的慧眼，以独特的方式帮编剧建立自信，引爆编剧学习的兴趣，为优秀语影视科奠定了很好的基础。语文老师更为他参与与班主任及在班中斗争，帮助他融入班集体。为此，语文老师也招来同事间的一些非议。当然编剧也没有让老师失望，彼此关爱，彼此成就。人生能遇到如此恩师何其有幸？ 2）编剧环保博士朋友分享他自己亲身经历——炸菜爱得痴迷，这章尤其深刻，被博士恩师面对癌症的生活态度所折服（癌症后，一个人生活，也把棚房收拾得干干净净，棚房前后种了各瓜果和蔬菜，他却不吃，送村民，邻居。也设法成功将博士那五个调皮的孩子制服，并教他们知识），更懂得他们五个发小对吃炸菜的滋味，是情怀，是灵魂，还是… 3）中年人眼里的忧郁和惆怅，观察得如此准确，细腻地描写出来。 最后，分享了自己的经历，人生做减法，了解自己能做什么，做好什么。

你问我看剧的感受？其实我也不大很清楚。读的大都忘记了，很多书是第二遍读，不过年纪阅历不同，同一本剧读的那一刻会有不一样的心情。有的时候觉得自己想很多，读读写写，敏感又情绪忽明忽暗，在别人眼里你似乎懂挺多；但其实你大多数时候脑子简单的像个小孩，越读越纯碎，越没脾气，越没欲望，越内心温暖有一股神奇的力量。文字是经过大脑加工的，而感受是源于内心的。所以其实很多文字只代表甚至不一定代表得了当时某一刻的心情，极有可能是经过美化或夸大了的。所以你也不知道，看剧读了个啥。只是，就喜欢这么读着，大概是要陪伴你一辈子的事儿了，若有一天认不得写不了字了，就该离开这人间了吧……

人生的状态无外乎我不好，你很好；我不好，你不好；我很好，你也好；我很好，你不好。     人生最好的状态是我好，你也好。                   我很好是一种自洽     罗伯特. 戴博德所写的《Veronica V.》，讲的是一个原本乐观开朗的癞蛤蟆先生竟然有了自杀的倾向，在他听从朋友们的建议下去做了心理咨询。     通过10次的心理咨询，他从感受最差到感受很好，可以正常吃饭睡觉，在咨询的过程就是清晰照见自我的过程。     癞蛤蟆从有自杀倾向到最后咨询完感受到他很好，这个从我不好到我很好的过程就是一个自洽的过程。如果一个人极度不好就会有自杀的现象，想要阻止这样的事情发生，那我们就需要疗愈自己的内心，探索自己的这些消极的情绪来源于什么地方，以及我们应该如何与他们相处。     癞蛤蟆先生咨询了三次后，他就已经可以勇敢表达自己的情绪，并对让自己不舒服的事情勇敢拒绝。再进一步深层次探索中发现他的软弱、自卑是源于他的原生家庭——他渴望得到父亲的认可，可是一直却没有得到。这一份内心深处的渴求，无论何时何地都让他有一种软弱的“迎合”，以为这样就能得到他想要的人生。     可是癞蛤蟆先生在咨询中自己慢慢的发现了，原来从我不好到我很好，首先自己需要接纳、认可一个真实的自己，只有自己愿意去接受了，别人才会去接受一个这样真实的自己。     从我不好到我很好，其实就是一个自我打磨的过程。打磨好了，就能蜕变成我很好，变成一种自洽的状态。                我好，你也好需要自察     让人生处于我好，你不好的时候，很有可能会变成谋杀。正如编剧所说的，这种关系其实更像是挑剔型的父母，总是看见的是对方的缺点。      如果我们一直处于儿童自我状态是停止成长的状态，因为儿童自我状态是一种随心所欲的状态，作为一个儿童是不能像成年人一样对自己的情绪和行为负责的。     处在儿童自我状态的人也总是会让自己成为“受害者”，去指责他人的错处。若我们想要改变这一种状态，我们需要让自己成为一个成年人，能对自己的言行和情绪负责，那就要从儿童自我状态转换到成人自我状态。     我好，能让我们处在一个自洽的过程，是一个照见自己的过程。人是具有社交性的，如果在人际交往中，我们不可避免的发生矛盾和冲突，这个时候，我们怎么能保持让“我好，你也好”呢？     想要保持“我好”的状态，我们刚才已经详细的谈论过。现在就进一步讨论一下如何保持“你也好”的状态，这个状态需要我们自察，在这矛盾冲突中自己有什么问题？如何调整可以去解决此次矛盾？自己如何改变能避免下次又遇到同样的矛盾冲突？     自察让我们保持着慎独，而不是一味去改变他人。在自察中增强自己对各种生活的适应性，就是不断提升自我应对挫折的能力。我们在自察中适应着生活，可以融入在生活中，我自悲欢喜乐，可我也可自调适应人生每一次的悲欢和喜乐。     能够温暖、治愈自己的人永远都是自己，我们在自洽中接受自己，在自察中接受他人。     所有的爱，归根结底都是爱自己，愿我们都能活在我好，你也好的状态中。

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