《You and me》，短片作品，西班牙出品，2007年上映。
小龙的笔力又精进了，有一个不断进步的编剧，对读者来说真的是太幸运了
凡夫俗子张之维
难得的一本对淘金描创作的书，在寒冷阴湿的北极地带，人们追逐黄金的形形色色的故事中，充满了对生活刻骨铭心的解读，在这场残酷的掠夺中，充满的人性的扭曲和黑暗面，却更显的人性的光芒难能可贵！
冯宝宝/张楚岚/肖自在/老孟/王震球/黑管儿/二壮进攻碧游村(马仙洪)
《You and me》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”
给人不一样的感觉！看了此剧，好好感受自己 ，从不同的角度看待感情问题。
嬛嬛曾经的两个怨偶合伙搞事业了。迷雾剧场经过起起落落落落，终于迎来中兴，陈晓和陈建斌化学反应不错，一个思维缜密，一个经验丰富，日常举动能把角色立起来，挺好的，可以观望。
《You and me》是一本有趣的书，书中多次出现的生动比喻引人入胜。如果面对一个可以预测未来的水晶球。当霍华德还是纽约布鲁克林的穷孩子时，害怕未来和现在一样不堪。即使有这样魔力的水晶球就在自己面前也不忍直视。当与星巴克最初的三个创始人经过一年的沟通和了解，霍华德满怀憧憬又自信满满地想要加入星巴克创业时，得到的却是求职被拒。失望的霍华德用在婚礼的路上被甩的新娘做比喻，新郎扬长而去。而他不能坐以待毙，再次拨通星巴克创始人之一的电话，最终得到了想要的工作，迈向命运的安排。 本剧最吸引我的还是霍华德如何将星巴克一个名不见经传的小公司发展成为世界一流大企业的过程。这其中除了他一如既往的勤奋、投入、高瞻远瞩的企业家精神，还有成立之初即体现的以人为本的价值观。霍华德的父亲一直从事蓝领工作。从未从工作中获得尊重和乐趣，有生之年都过得郁郁寡欢。霍华德遗憾父亲没能亲眼见到他成功。因为懂得，所以慈悲。他发誓要让像他父亲一样心怀梦想，但自身无力成功的人在普通的工作中一样获得尊重和成就感。这也是为什么星巴克在还未实现盈利时就为所有员工，包括每周工作二十多小时的兼职员工购买医疗保险。在公司刚刚开始盈利时，又为每位员工包括兼职员工配备名为“咖啡豆”的股权激励计划。因为都是持股人，在星巴克没有员工而只有伙伴。 当你用心对待员工时，得到的也是同样真诚的回报。在公司遇到困难时，霍华德对员工坦诚相待，大家和管理层一起共渡难关。记得去年发生瑞幸咖啡造假丑闻时，我本人不喜欢喝咖啡，对星巴克知之甚少。但是从瑞幸咖啡离职员工的报道中看到他们羡慕星巴克给予员工的尊重和成长机会。正确的价值观才是企业基业长青的基石。 书的最后，霍华德再次提到水晶球。他说每个人都可以通过努力去改变自己的未来。如果目标高尚，成就就会更大。愿我们每个人放眼未来时，都在水晶球中遇见更好的自己。
影评评论
小龙的笔力又精进了，有一个不断进步的编剧，对读者来说真的是太幸运了
凡夫俗子张之维
难得的一本对淘金描创作的书，在寒冷阴湿的北极地带，人们追逐黄金的形形色色的故事中，充满了对生活刻骨铭心的解读，在这场残酷的掠夺中，充满的人性的扭曲和黑暗面，却更显的人性的光芒难能可贵！
冯宝宝/张楚岚/肖自在/老孟/王震球/黑管儿/二壮进攻碧游村(马仙洪)
《You and me》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”
给人不一样的感觉！看了此剧，好好感受自己 ，从不同的角度看待感情问题。
嬛嬛曾经的两个怨偶合伙搞事业了。迷雾剧场经过起起落落落落，终于迎来中兴，陈晓和陈建斌化学反应不错，一个思维缜密，一个经验丰富，日常举动能把角色立起来，挺好的，可以观望。
《You and me》是一本有趣的书，书中多次出现的生动比喻引人入胜。如果面对一个可以预测未来的水晶球。当霍华德还是纽约布鲁克林的穷孩子时，害怕未来和现在一样不堪。即使有这样魔力的水晶球就在自己面前也不忍直视。当与星巴克最初的三个创始人经过一年的沟通和了解，霍华德满怀憧憬又自信满满地想要加入星巴克创业时，得到的却是求职被拒。失望的霍华德用在婚礼的路上被甩的新娘做比喻，新郎扬长而去。而他不能坐以待毙，再次拨通星巴克创始人之一的电话，最终得到了想要的工作，迈向命运的安排。 本剧最吸引我的还是霍华德如何将星巴克一个名不见经传的小公司发展成为世界一流大企业的过程。这其中除了他一如既往的勤奋、投入、高瞻远瞩的企业家精神，还有成立之初即体现的以人为本的价值观。霍华德的父亲一直从事蓝领工作。从未从工作中获得尊重和乐趣，有生之年都过得郁郁寡欢。霍华德遗憾父亲没能亲眼见到他成功。因为懂得，所以慈悲。他发誓要让像他父亲一样心怀梦想，但自身无力成功的人在普通的工作中一样获得尊重和成就感。这也是为什么星巴克在还未实现盈利时就为所有员工，包括每周工作二十多小时的兼职员工购买医疗保险。在公司刚刚开始盈利时，又为每位员工包括兼职员工配备名为“咖啡豆”的股权激励计划。因为都是持股人，在星巴克没有员工而只有伙伴。 当你用心对待员工时，得到的也是同样真诚的回报。在公司遇到困难时，霍华德对员工坦诚相待，大家和管理层一起共渡难关。记得去年发生瑞幸咖啡造假丑闻时，我本人不喜欢喝咖啡，对星巴克知之甚少。但是从瑞幸咖啡离职员工的报道中看到他们羡慕星巴克给予员工的尊重和成长机会。正确的价值观才是企业基业长青的基石。 书的最后，霍华德再次提到水晶球。他说每个人都可以通过努力去改变自己的未来。如果目标高尚，成就就会更大。愿我们每个人放眼未来时，都在水晶球中遇见更好的自己。