《Pick Up Kelly》
因为害怕知道自己并非珠玉，因而不敢刻苦琢磨自己，然而心中又存着一丝自己是珠玉的希冀，而不甘与砾石碌碌为伍。故而逐渐疏避人群，远离人世，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。对我而言，猛兽就是这自大的羞耻心了。老虎正是它。我折损自己，施苦妻儿，伤害朋友。末了，我就变成了这幅与内心一致的模样。如今想来，我真是空费了自己那一点仅有的才能，徒然在口头上卖弄着什么“人生一世不为一事则太长，欲为一事则太短”的警句，可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯的畏惧，和厌恶钻营刻苦的惰怠，就是我的全部了。
影评评论
《Pick Up Kelly》 因为害怕知道自己并非珠玉，因而不敢刻苦琢磨自己，然而心中又存着一丝自己是珠玉的希冀，而不甘与砾石碌碌为伍。故而逐渐疏避人群，远离人世，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。对我而言，猛兽就是这自大的羞耻心了。老虎正是它。我折损自己，施苦妻儿，伤害朋友。末了，我就变成了这幅与内心一致的模样。如今想来，我真是空费了自己那一点仅有的才能，徒然在口头上卖弄着什么“人生一世不为一事则太长，欲为一事则太短”的警句，可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯的畏惧，和厌恶钻营刻苦的惰怠，就是我的全部了。
我们每个人天天在生活中销售，销售自己的善良，销售自己的人品，销售自己的能力，销售自己的感情，也有可能销售自己的自以为是，自己的傲慢，自己的清高等等自己看不到的缺点，只要活在有人烟的地方我们就避免不了销售，这个实时伴随在每个人身边不可缺少的行为，有效地经营自己的生活就是把销售发挥到最佳的状态，让自己能得到一种平衡。
半集不到渣男出轨，怀孕辞退，恶毒绿茶女配，鸡汤金句等网络爆点就全出来了，后面估计还有怒怼恶婆婆，手撕绿茶等情节……
2020年第24本儿
豆瓣评分7.6
个人评分8.0
ISBN: 9787521711004
1、本剧定位
脑科普剧集，通过了解大脑知识，掌握一些技巧，可以帮助我们更好的调节和探索自己.
2、有意义的知识
2.1大脑的神经可塑性,大脑神经连接生成和修改的能力.童年时期和青少年时期是大脑可塑性的高峰期,但大脑在一生之中一直都在被重塑.儿童时期和成年时期各有优劣，只要坚持训练,一直都会进步.
2.2认知行为疗法,在安全的情况下去做让你害怕的事情,找出一些让你焦虑的观点,客观的评估和认识他,通过失误实验,通过尝试错误告诉自己不会怎样.最终形成新的认知.
2.3改善睡眠，给床创造一些仪式感，这样一上床大脑会联想睡觉，会更快入睡。
2.4心理弹性对应着调解低级和高级情绪,感知自身需求的,影响着应对压力的能力,做一件事儿,你是坚持不放弃还是自暴自弃.就靠他了.
正念练习可提高心里弹性,(专注度练习)
认知重评可提高心理弹性(对待事务的看法)
意义感和自我效能感可影响心里弹性(信念)
2.5多巴胺和奖赏机制
当你做了某件事之后，如果最终得到的奖赏超过了你之前的预期，大脑黑质和腹侧被盖区的多巴胺神经元活跃程度就会增加，让你下次更想做这件事；而如果这件事情最后带给你的奖赏少于你的预期，这些大脑区域的多巴胺分泌水平就会下降，你也没有动力再去做这件事。这叫作“奖赏预期误差理论”。
2.6延长生命的主观体验
对时间的回顾性记忆，取决于有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。这个现象叫作假期悖论（holiday paradox）就是说=要想延长生命的主观时间，你可以尝试打破常规，建立新体验。在工作中，尝试学习新技能，大量观看，从新的角度看问题，提出新想法，甚至可以尝试寻找新的就餐地点。在节假日里，尝试结交新朋友，体验新的价值观、世界观，跟重要的人去新的地方旅行。让大脑变得活跃的新鲜经历，可以让成年的你感觉时间延长了很多，生命也因此被延长了。
3、结合生活如何尝试
3.1、沉迷学习沉迷工作沉迷赌博沉迷游戏
其实都是沉迷,在大脑中机制是相似的,那其实就是可以替换的.就是说你喜欢游戏,大脑只是喜欢那种感觉.
3.2、戒烟的三段(生理 心里 正反馈)
戒烟 焦虑 累 的时候感觉吸烟可以解决问题. 我发现是认知上将吸入尼古丁这个时间段和解决问题时间段的重叠混淆,以为解决问题 不焦虑实际上是吸烟带来的;在我尝试想吸烟就去做事儿去解决问题以后,就解决掉了
早起、学习一样的;一开始的目标一定是简单的
3.3、怎么不害怕一件事儿,或者去花时间补自己的短板.
定一个长远的目标,切割成若干份连贯的碎片目标.
完成一个个小目标,,一次次获得快感成就感.中间可以逐渐调整,把难度调高,碎片整合.整合后的目标因为和小目标比变化了,实际上变成新目标了,快感依旧没变. 体验评分=好体验-坏体验,体验评分的增加会让你做一件事儿的自信心和愉悦感增加.
童年经历影响心里弹性,童年的经历环境会对人产生很大的影响,人的大脑是终身可塑的.可能性掌握在你自己手里.
虽然情节不太令大多数人接受，但是我还是觉得挺好的，故事就是故事，我不考虑它的真实性，只要他的感情我感受到了，就是好的。反正很喜欢匪大的文字，很打动人，给我一百年我也写不出来。
情商的高低在于你如何去思考问题，看待问题，从细节入手，而情商的高低分布在，工作，朋友，家庭，父母，伴侣之间的正确相处！而这种是靠察言观色来正确的沟通！我理解的情商的表现在，语言，格局，自我修养，价值体现，人与人的相处，真诚！
关生都说是故事了，我又总把故事拉到现实，跟着故事的人物悲喜。 一座城因着某个原因，你就愿意留下因为有意义，离开也因着没什么可留恋了，只要心甘情愿什么事都变得简易，愿你在爱情的道路上没有伤疤与坎坷。 眼中有你不如心里裝着你，谈愛有如卧薪尝胆，谈成亦是苦尽甘來的救赎，书中的愛几乎八分竖強二分利润十分賺到，愛着就当下不辜负，如此便安好。