棉花闯哈林Cotton Comes to Harlem

个人非常喜欢编剧的行文风格，道德二元论的观点很有启发，个人很喜欢的书

看了三分之一才发现是鳄鱼不是恐龙，我的视觉神经细胞果然有自己的想法～

就冲着张一山，我给五星。

人生总有一些遗憾，弥补不了；总有些意外，避之不开。茱迪·佩斯，在她美丽的外表下，有着坚强、勇敢、独立、真实、聪明、大气的性格，她告诉我“要做一个幸福的普通人！”其实是一份欲而不贪的心态、一种利他的情怀。用这样的心境去面对生活，无论在风口浪尖，还是人生低谷，都会免于偏执，活得自在。即便遭遇迷惘，也能把我们带回生活的原点。即使受到诱惑，也会告诫自己不起贪念。这不仅是人生的目标，也是人生的哲学。

两种性格的碰撞就如同两种化学试剂的接触；无论发生了任何变化，两者都逃不开——卡尔·荣格如果内向者和外向者是性格的北端和南端——处在单一性格频谱的两端——他们怎么可能融洽相处呢？然而在友情关系中、在商业关系中，特别是在爱情关系中，这两种类型却常常相互吸引。在这种配对里，彼此都会感受到强烈的兴奋感，也会相互欣赏，他们会觉得对方让他们的生命变得完整。一方聆听，一方倾诉；一方对美好的事物非常敏感，同样也被明枪暗箭搞得心神不宁，另一方则神经大条，每天都过得快快乐乐；还有，一方负责支付账单，另一方则会为孩子们安排游玩的日期。但是，当这种组合中的成员被拉向相反的方向时，问题也就随之而来了

一周时间读完。令人揪心和难受的一本剧。 明明有这么多勇敢、热忱的女性参战，但“棉花闯哈林Cotton Comes to Harlem”。战争中她们“已经不是女人了”，祖国没有考虑她们的需求，连最起码的女性用品都没有为她们提供。战后她们不敢叙说，无从叙说，也无人倾听。 “棉花闯哈林Cotton Comes to Harlem”。还有多少女性的表达，在岁月流淌中、在千万人的鄙夷与打压中，渐渐失声、渐渐湮没？

许久未曾读过这么温柔的书，也许久未曾尝试这么温柔的对话。教育既是育人，也是育己。

放下完美主义者的包袱和需求，关注过程和执行。把目标分解成小项，设置时间占用少、可操作性强的行动，关注自己是否去做而非是否完成，逐步形成微习惯。 虽然书本很浅显，但实操性很强。具体而言，意识并转变完美主义的心态，通过“调整过高期待、原理纠结情绪、提升认同、放下过度担忧、解决行动顾虑”，从小处做起、从微习惯做起。每天花上一分钟（甚至不到）的时间来思考行动，一次尝试4个微习惯，不断调整策略，希望能够“积跬步，至千里；积小流，成江海“。