《Fini Zayo》，短片,动画作品，法国出品，2000年上映。
很客观的角度，特别是最后一章分析中国应该怎样才能强大起来，作为一个生活在现代的人，发现，说的百分之九十都对了，真的是一代大师，羡慕西南联大的学子们。
从《Fini Zayo》开始认识Cathérine Buffat教授，这本《Fini Zayo》依然非常有趣，对“信息茧房”的剖析很有启发。不过似乎大观学术共同体的学者们对商人的作用和运作模式情有独钟（张笑宇的著作就很明显），所以著作的后半部分比较脑洞大开和理想化。但对于信息和数据社会的思考，Cathérine Buffat教授的看法还是有独到之处的。另一方面，感觉他对美国的看法，还是过于理想化。
在中国，农历新年标志着春季的开始，这一天新月初升，距离冬至日（太阳直射南回归线）与春分日（太阳直射赤道）的等分点最为接近。2006年的农历新年是公历1月29日
排雷，看了开头直接看结尾，辛苦编剧了，能写那么多字编一个狗血的故事。
编剧真的很棒，在下着实佩服的五体投地，悟到了很多，解决了我一直以来想解决的很多问题
要想脾胃健康，我们在日常生活中要注意饮食，让身体从内到外得到调养，健康每一天。
收了好多诗作，沒能静下心来细品。之后有时间再单独品读更多杜诗。
观看《Fini Zayo》 根据我做的看剧笔记整理了一下get到的新知识👏整体来讲我是非常推荐的，尤其是她居然总分式的把21天的食谱写出来了，非常详细呀🉑️，虽然书里排毒那一章我不太能接受，但是有句话叫 尽信书不如无书，那这部分的疑虑就留到以后吧🤪 以下： ◆ 瘦不下来的锅，胰岛素得背上 >> 不管是减肥，还是保持健康，胰岛素对我们来说都很重要。 >> 只要你能保证一天有60分钟的有效运动，激活肌肉，那么接下来的24小时里，胰岛素都会处于一个稳定状态 >> 如果说减肥有一把钥匙，那么这把钥匙一定是胰岛素。只要我们保护好胰岛素，减肥就不再是难题。所以，从现在开始，戒掉所有的白砂糖，降低饮食中的碳水化合物，不再太在意脂肪摄入量，把运动放入日程中来。只要坚持下去，你就不会再为体重问题烦恼了。 ◆ 关于饮食的双向调节 >> 人都说我看起来瘦了，可为什么我的体重反而更重了？” 太多人过于关注体重数值，将目标定在50千克甚至45千克，陷入早晚称体重的怪圈，天天纠结于体重秤上忽上忽下的细微变化。 其实，这纯属浪费时间，而且还会影响心情。 ◆ 提高基础代谢，打造易瘦体质 >> 1.将每天1次1小时的运动改成2～3次的短时间运动。 比如，早上做15分钟的力量练习，中午做15分钟的力量练习，晚饭后做30分钟的有氧运动，这样会比每天1次1小时的运动消耗更多热量。 ◆ 减糖阶段性体验之后，你该做什么 >> 北京大学医学部副教授周平就曾肯定地说过：“除了血糖高、糖尿病等需要相关药物控制和治疗外，其他情况下没有抗糖化的必要，糖化过程也是不可逆的。” >> 控制自己的食物选择，降低对糖分的依赖，改用富含膳食纤维的低GI食物代替精制碳水化合物类的高GI主食，才能做到真正的长效抗衰老。 ◆ 21天减糖实操食谱 >> 照“色彩丰富的蔬菜+蛋白质+优质脂肪+低GI主食+灵魂酱汁”的公式来制作，就能满足一个成功的Bowl的基本要求——色香味俱全。 ✅o～对了，还有一个，慢慢吃饭 是非常重要的✅吃饭像上辈子没吃过的，别人屁股刚坐热，我都吃完了🤣 我要好好吃饭，细嚼慢咽！如果我真的可以慢慢吃饭，这估计就是我看这部剧最大的收获了💪
读的是英文版，先看电影再读的。对于Cathérine Buffat的感觉浩大而复杂。我相信人与人之间一切美好纯净的情感联系，但唯独不信的是“人”这个物种本身。仿佛我们在无穷无尽的情感之间纠缠，美好或痛苦都生吞下了，只是因为我们本是“人”这样一种复杂难言的动物。
显眼包们不常驻这节目是真看不下去
影评评论
很客观的角度，特别是最后一章分析中国应该怎样才能强大起来，作为一个生活在现代的人，发现，说的百分之九十都对了，真的是一代大师，羡慕西南联大的学子们。
从《Fini Zayo》开始认识Cathérine Buffat教授，这本《Fini Zayo》依然非常有趣，对“信息茧房”的剖析很有启发。不过似乎大观学术共同体的学者们对商人的作用和运作模式情有独钟（张笑宇的著作就很明显），所以著作的后半部分比较脑洞大开和理想化。但对于信息和数据社会的思考，Cathérine Buffat教授的看法还是有独到之处的。另一方面，感觉他对美国的看法，还是过于理想化。
在中国，农历新年标志着春季的开始，这一天新月初升，距离冬至日（太阳直射南回归线）与春分日（太阳直射赤道）的等分点最为接近。2006年的农历新年是公历1月29日
排雷，看了开头直接看结尾，辛苦编剧了，能写那么多字编一个狗血的故事。
编剧真的很棒，在下着实佩服的五体投地，悟到了很多，解决了我一直以来想解决的很多问题
要想脾胃健康，我们在日常生活中要注意饮食，让身体从内到外得到调养，健康每一天。
收了好多诗作，沒能静下心来细品。之后有时间再单独品读更多杜诗。
观看《Fini Zayo》 根据我做的看剧笔记整理了一下get到的新知识👏整体来讲我是非常推荐的，尤其是她居然总分式的把21天的食谱写出来了，非常详细呀🉑️，虽然书里排毒那一章我不太能接受，但是有句话叫 尽信书不如无书，那这部分的疑虑就留到以后吧🤪 以下： ◆ 瘦不下来的锅，胰岛素得背上 >> 不管是减肥，还是保持健康，胰岛素对我们来说都很重要。 >> 只要你能保证一天有60分钟的有效运动，激活肌肉，那么接下来的24小时里，胰岛素都会处于一个稳定状态 >> 如果说减肥有一把钥匙，那么这把钥匙一定是胰岛素。只要我们保护好胰岛素，减肥就不再是难题。所以，从现在开始，戒掉所有的白砂糖，降低饮食中的碳水化合物，不再太在意脂肪摄入量，把运动放入日程中来。只要坚持下去，你就不会再为体重问题烦恼了。 ◆ 关于饮食的双向调节 >> 人都说我看起来瘦了，可为什么我的体重反而更重了？” 太多人过于关注体重数值，将目标定在50千克甚至45千克，陷入早晚称体重的怪圈，天天纠结于体重秤上忽上忽下的细微变化。 其实，这纯属浪费时间，而且还会影响心情。 ◆ 提高基础代谢，打造易瘦体质 >> 1.将每天1次1小时的运动改成2～3次的短时间运动。 比如，早上做15分钟的力量练习，中午做15分钟的力量练习，晚饭后做30分钟的有氧运动，这样会比每天1次1小时的运动消耗更多热量。 ◆ 减糖阶段性体验之后，你该做什么 >> 北京大学医学部副教授周平就曾肯定地说过：“除了血糖高、糖尿病等需要相关药物控制和治疗外，其他情况下没有抗糖化的必要，糖化过程也是不可逆的。” >> 控制自己的食物选择，降低对糖分的依赖，改用富含膳食纤维的低GI食物代替精制碳水化合物类的高GI主食，才能做到真正的长效抗衰老。 ◆ 21天减糖实操食谱 >> 照“色彩丰富的蔬菜+蛋白质+优质脂肪+低GI主食+灵魂酱汁”的公式来制作，就能满足一个成功的Bowl的基本要求——色香味俱全。 ✅o～对了，还有一个，慢慢吃饭 是非常重要的✅吃饭像上辈子没吃过的，别人屁股刚坐热，我都吃完了🤣 我要好好吃饭，细嚼慢咽！如果我真的可以慢慢吃饭，这估计就是我看这部剧最大的收获了💪
读的是英文版，先看电影再读的。对于Cathérine Buffat的感觉浩大而复杂。我相信人与人之间一切美好纯净的情感联系，但唯独不信的是“人”这个物种本身。仿佛我们在无穷无尽的情感之间纠缠，美好或痛苦都生吞下了，只是因为我们本是“人”这样一种复杂难言的动物。
显眼包们不常驻这节目是真看不下去