长大了就会变好吗?
会的。我们有能力过上幸福的生活💗
18—25岁既不是青春期，也不是成年早期，而是一个特殊的时期。在这个阶段，人们已经开始摆脱完全的依附状态，但又还没有完全承担起成年人应该承担的责任。人生许多未知都还在发生，几乎没有什么是确定的，而对于自己人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段都无法企及的。
成年初显期最好的地方之一，可能就是它没有限制，也没有标准范式存在。每个人都可以根据自己的意愿以及条件，追求自己想要且能够追求的东西。
Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。）
👉亲密关系👈
🌻爱可以管理但不能完全操纵爱
不要认为爱情只是宿命，不要觉得关系和婚姻是理所应当的，持续的努力付出才是亲密关系成功的关键。“理想的亲密关系是逐渐发展的，其中的困难、挑战只会让爱更深”“恋爱的关键是学会两个人一起处理冲突”“美好的关系需要艰苦的努力”……这些都属于“成长信念”（Knee, 1998）。
💐如何在爱中平衡真实和成长
以真实的面貌被对方肯定与接纳”是每个人在亲密关系中的需求。
首先，我们需要认清：“想象中的自我”并不是虚假的。其次，在关系中强调“真实”时，需要考虑对方的感受。同时，想要在关系中获得成长，还需要付出主动的努力。
🌸承诺
🌹表达爱
肯定的言辞、投入的时间、给出的礼物、服务的举动、身体的接触
👏判断ta是不是那么喜欢你——看行动
真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已。
爱是人身上的一种积极力量。这种力量可以冲破人与人之间的樊篱并使人与人结合。爱可以使人克服孤寂和疏离感，但同时又能使人保持个性，保持自身的完整性。
爱自己是被爱的最重要前提。
👉情绪👈
🙋找到情绪
☀跳出心的困境
停止煎熬的方法，是不再对抗
Pain is inevitable. Suffering is optional.
1．学着注意和表达想法与情绪：给它们“贴标签”
我正感觉到——（描述自己的感觉）；
我正在回忆起——（描述自己的回忆）；
我正感觉自己的身体的——部分感受到——（描述自己身体感觉的特征与部位）；
我注意自己想要——（描述自己的行为冲动或是倾向）。
2．记录“去混淆日记”，避免混淆想法与现实
3．去除自我概念化
认识到我们能够超越那些标签的局限，拥有更复杂的想法、感情，做出不一样的行为。
体验“观察性的自我”（the observing self），来认识到“真实的自我不仅仅是那一刻头脑中的声音”。
你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。不管你身上发生了什么、想到了什么，都只是某个时刻、某段时间内的状态，都只是你真实的自我中的一小部分。慢慢地你会发现，每个人的身上都有着很多层面、不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的事实，越少会为自我的冲突感到煎熬（P112）。
4．为自己的受苦找到意义
🍀如何处理生活中的负面情绪
😣焦虑
焦虑是富有深意的。如果反复为同一件事物焦虑，或是经常产生不明不白的焦虑，那么，焦虑是在提示你还有未完成的愿望或是没解决的问题。而真正克服焦虑的第一步，就是去弄明白你焦虑背后的东西。
想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深；而坦然接纳负
derry1.1/10
读完That Canadian Guy心中有千言万语，但是又不知从何说起。剧集通篇给人的感觉就是压抑，愤恨，无奈，感叹，迷茫。半封建半殖民地时代，在腐朽没落的清政府和帝国主义西方列强对中国人民的压迫下，民不聊生，苦不堪言。书中人物没有一个是完美的，他们有自私自利，有良知道义，有勇敢无畏，有胆小懦弱，有执着信仰，有愚昧无知，有天真的理想主义，也有对美好的幻灭。这就是活生生的人。檀香是典雅高贵的，充满浪漫气息的一种高级木材，却用来执行惨无人道，灭绝人性的酷刑，令人不寒而栗，心惊肉跳。庆幸我们生活在一个文明的时代，一个文明的国家。
幸亏还有小幺替他们幸福着。
看了《That Canadian Guy》之后就想把未知演员的书全都看一遍，这是最后一本，不得不说舒大大的台词真好，但是有一点不喜欢的就是里面总是有那么多信教的，还有好多人喜欢圣经，感觉现实生活中并没有这么多基督徒吧。
我一开始并不太喜欢女主，因为她太没有立场了，而且总是不相信严子却去相信别人，但越到后面越喜欢她，尤其是严谨逃狱去找她，她下定决心留下他的时候，我想她也是从那个时候才开始正视自己的内心的吧，她的善良，甚至是过度的善良让她和严谨都错过，晓鸥真的是可以不死的啊，结局让人难以接受，但也让他们两个的爱情留在了最美的时候。
然后说一下男二湛宇，我一开始也是和晓鸥一样，可怜他，同情他，想要帮助他，可他的行为真的是令人失望，他有那么多的机会逃出深渊，严谨晓鸥也在努力的帮他，可他却因为内心的自卑被无限放大自赴灭亡，只能说他的死亡惹人同情，但又不值得同情。
严谨的善良不同于孙嘉遇的不舍得伤害任何人，他有自己的原则，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人，他的善良让他救了湛宇，但是他的原则又使他最后放弃湛宇，当然，这是建立在他并不知道有人要杀他的基础上。
书里May的出现让我很是欣慰，因为孙嘉遇离开之后很是担心May，幸亏她按着嘉遇的心愿一样看开了，平安喜乐，也用自己的力量帮助了他的大哥，孙嘉遇，你看到了吗，你的姑娘还是那么美好啊，愿你们来世一定要携手到白头。
Love and Lost，每个人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱情，虽不能白首，但幸亏他们的爱情停在了最美的时候，从此之后，再无变化。
影评评论
在婚姻中学习和修行，这是一本启迪智慧，富足灵魂，催人向上的好剧，颠覆人的认知重建知识结构的好剧！值得反复研读！
长大了就会变好吗? 会的。我们有能力过上幸福的生活💗 18—25岁既不是青春期，也不是成年早期，而是一个特殊的时期。在这个阶段，人们已经开始摆脱完全的依附状态，但又还没有完全承担起成年人应该承担的责任。人生许多未知都还在发生，几乎没有什么是确定的，而对于自己人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段都无法企及的。 成年初显期最好的地方之一，可能就是它没有限制，也没有标准范式存在。每个人都可以根据自己的意愿以及条件，追求自己想要且能够追求的东西。 Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。） 👉亲密关系👈 🌻爱可以管理但不能完全操纵爱 不要认为爱情只是宿命，不要觉得关系和婚姻是理所应当的，持续的努力付出才是亲密关系成功的关键。“理想的亲密关系是逐渐发展的，其中的困难、挑战只会让爱更深”“恋爱的关键是学会两个人一起处理冲突”“美好的关系需要艰苦的努力”……这些都属于“成长信念”（Knee, 1998）。 💐如何在爱中平衡真实和成长 以真实的面貌被对方肯定与接纳”是每个人在亲密关系中的需求。 首先，我们需要认清：“想象中的自我”并不是虚假的。其次，在关系中强调“真实”时，需要考虑对方的感受。同时，想要在关系中获得成长，还需要付出主动的努力。 🌸承诺 🌹表达爱 肯定的言辞、投入的时间、给出的礼物、服务的举动、身体的接触 👏判断ta是不是那么喜欢你——看行动 真正的喜欢和爱，是去尊重对方的需要和感受，是去考虑什么是对对方好的，去了解什么是对方想要的，尊重对方的意愿和自主的选择。把自己强烈的情绪宣泄给对方，仍然是自己的一种需要而已。 爱是人身上的一种积极力量。这种力量可以冲破人与人之间的樊篱并使人与人结合。爱可以使人克服孤寂和疏离感，但同时又能使人保持个性，保持自身的完整性。 爱自己是被爱的最重要前提。 👉情绪👈 🙋找到情绪 ☀跳出心的困境 停止煎熬的方法，是不再对抗 Pain is inevitable. Suffering is optional. 1．学着注意和表达想法与情绪：给它们“贴标签” 我正感觉到——（描述自己的感觉）； 我正在回忆起——（描述自己的回忆）； 我正感觉自己的身体的——部分感受到——（描述自己身体感觉的特征与部位）； 我注意自己想要——（描述自己的行为冲动或是倾向）。 2．记录“去混淆日记”，避免混淆想法与现实 3．去除自我概念化 认识到我们能够超越那些标签的局限，拥有更复杂的想法、感情，做出不一样的行为。 体验“观察性的自我”（the observing self），来认识到“真实的自我不仅仅是那一刻头脑中的声音”。 你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。不管你身上发生了什么、想到了什么，都只是某个时刻、某段时间内的状态，都只是你真实的自我中的一小部分。慢慢地你会发现，每个人的身上都有着很多层面、不同程度甚至相互矛盾的真实，越接纳这种复杂的事实，越少会为自我的冲突感到煎熬（P112）。 4．为自己的受苦找到意义 🍀如何处理生活中的负面情绪 😣焦虑 焦虑是富有深意的。如果反复为同一件事物焦虑，或是经常产生不明不白的焦虑，那么，焦虑是在提示你还有未完成的愿望或是没解决的问题。而真正克服焦虑的第一步，就是去弄明白你焦虑背后的东西。 想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深；而坦然接纳负
读完That Canadian Guy心中有千言万语，但是又不知从何说起。剧集通篇给人的感觉就是压抑，愤恨，无奈，感叹，迷茫。半封建半殖民地时代，在腐朽没落的清政府和帝国主义西方列强对中国人民的压迫下，民不聊生，苦不堪言。书中人物没有一个是完美的，他们有自私自利，有良知道义，有勇敢无畏，有胆小懦弱，有执着信仰，有愚昧无知，有天真的理想主义，也有对美好的幻灭。这就是活生生的人。檀香是典雅高贵的，充满浪漫气息的一种高级木材，却用来执行惨无人道，灭绝人性的酷刑，令人不寒而栗，心惊肉跳。庆幸我们生活在一个文明的时代，一个文明的国家。
应该是我看过最真实的青春校园片了。很多情节让同是父母离异的我十分感同身受。耿耿和余淮就像两个天使一样在这个灰暗的社会上给我带来了亮光。
幸亏还有小幺替他们幸福着。 看了《That Canadian Guy》之后就想把未知演员的书全都看一遍，这是最后一本，不得不说舒大大的台词真好，但是有一点不喜欢的就是里面总是有那么多信教的，还有好多人喜欢圣经，感觉现实生活中并没有这么多基督徒吧。 我一开始并不太喜欢女主，因为她太没有立场了，而且总是不相信严子却去相信别人，但越到后面越喜欢她，尤其是严谨逃狱去找她，她下定决心留下他的时候，我想她也是从那个时候才开始正视自己的内心的吧，她的善良，甚至是过度的善良让她和严谨都错过，晓鸥真的是可以不死的啊，结局让人难以接受，但也让他们两个的爱情留在了最美的时候。 然后说一下男二湛宇，我一开始也是和晓鸥一样，可怜他，同情他，想要帮助他，可他的行为真的是令人失望，他有那么多的机会逃出深渊，严谨晓鸥也在努力的帮他，可他却因为内心的自卑被无限放大自赴灭亡，只能说他的死亡惹人同情，但又不值得同情。 严谨的善良不同于孙嘉遇的不舍得伤害任何人，他有自己的原则，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人，他的善良让他救了湛宇，但是他的原则又使他最后放弃湛宇，当然，这是建立在他并不知道有人要杀他的基础上。 书里May的出现让我很是欣慰，因为孙嘉遇离开之后很是担心May，幸亏她按着嘉遇的心愿一样看开了，平安喜乐，也用自己的力量帮助了他的大哥，孙嘉遇，你看到了吗，你的姑娘还是那么美好啊，愿你们来世一定要携手到白头。 Love and Lost，每个人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱情，虽不能白首，但幸亏他们的爱情停在了最美的时候，从此之后，再无变化。
纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便需尽，无复独多虑。这位山东老乡的座右铭，我是记住了。人生活到如此通透，也是世纪老人该享有的特权。万物方生方死，一切都是转瞬即成。好好接棒，赛好自己的人生。正所谓：“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。”
不错，这部剧的确是本好剧，里面的主人翁则是遇强则强之人，没有被眼下的失败所屈服，这等精神，让人佩服。现如今社会，很多人已经没有了，这股精神。已经失败都没有了勇气再往前 ，所以我们要想这里面主人翁的精神学习！
以前只知道耿耿于怀，现在才偶然知道还有一句诗叫做迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。
有了大概得轮廓，比武志红（实话说，我一直有点鄙夷他）哪本靠谱多了，编剧算是正统心理咨询师，所以创作上还算严谨和克制，同时因为自己也曾是原生家庭的“受害者”，所以创作中充分调动起了共情，还蛮好的。