《Finders Keepers》，其他作品，美国出品，2005年上映。
人法地，地法天，天法道，道法自然。兵者，诡道也。一句话误了多少人，读完才知孙子也是道家集大成者，大道至简，兵家使然，原来如此。
的确神作，佩服佩服。 第一，从事神职工作，写的确是自然科学。 第二，写作年代是130年前，现代物理学还没有萌芽，居然已经在思考空间理论。 第三，有关Finders Keepers的社会情况，影射目前的社会状态也不过时，包括阶层状态，社会革命，先进生产力为何会倒退，黑命贵，女权的发展，种族歧视，教育，阶层跃迁，理性和感性的冲突，甚至目前的所谓的政治正确都能联想到，真的超前。 第四，对于点线面三维四维的想象和对话，也打开了一个奇异的思维空间。 的确是神书，值得一看。
这么多年才理解台湾社会并不像我们在电视剧里看的那么光纤和开放，其实很闭塞，很压抑。受教了，就喜欢这种白话文
《Finders Keepers》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。 熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 知道了这点，我们该如何去做呢？ -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。 设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉
艾玛呀……终于看完了(๑><๑）这一路，嗷嗷的受虐，各种各种的虐╭( ๐_๐)╮情绪跌宕起伏，很感性的我哭了N多次呢。小妖你要负责的看了这么一部搞笑文字的书，我这老脸的皱纹又多添了几十道，肿么办？小妖你也要负责的 准备看你下一部了，希望一如既往的好
宇宙中不存一个共同的当下，不同地点时间流逝的速度也各不相同。一本讲述时间的科普类读物。 文科生看理科类读物总是容易发散到哲学体系中来思考问题。毕竟没有宇宙观哪里来的世界观和人生观呢？时间对于宇宙而言无价值也无意义，所有的意义和价值都是人赋予的，因为人类的生命是短暂且有限的。所以时间也是人最珍贵的资源，而很多人却没有意识到这种资源的珍贵性。鸡汤说，“时间有限，我们要把它用在有意义的人和事上”，什么叫有意义呢？不同的人答案都各不相同。
影评评论
人法地，地法天，天法道，道法自然。兵者，诡道也。一句话误了多少人，读完才知孙子也是道家集大成者，大道至简，兵家使然，原来如此。
的确神作，佩服佩服。 第一，从事神职工作，写的确是自然科学。 第二，写作年代是130年前，现代物理学还没有萌芽，居然已经在思考空间理论。 第三，有关Finders Keepers的社会情况，影射目前的社会状态也不过时，包括阶层状态，社会革命，先进生产力为何会倒退，黑命贵，女权的发展，种族歧视，教育，阶层跃迁，理性和感性的冲突，甚至目前的所谓的政治正确都能联想到，真的超前。 第四，对于点线面三维四维的想象和对话，也打开了一个奇异的思维空间。 的确是神书，值得一看。
这么多年才理解台湾社会并不像我们在电视剧里看的那么光纤和开放，其实很闭塞，很压抑。受教了，就喜欢这种白话文
《Finders Keepers》提到了睡眠的好处，缺觉带来的影响。 熬夜是现代人通病了，第二天精力不集中，感到疲惫 打瞌睡 效率低下。打盹又怕在工作学习被发现，那咋整？ 书中着重强调90m黄金睡眠 还有感觉困就睡，创造力就会回来。最初的困意，顺应自己身体，如果坚持不睡，之后就难睡。 REM快速眼动周期和非REM睡眠周期这个理论大家可能了解，要睡足REM周期，也就是睡够1.5h倍数。睡眠质量实际上就是由睡眠初期的90min决定的，这就是睡眠的黄金90min。 我们应该如何把握好这刚开始入睡的黄金90min呢？关键点就在于体温和大脑。 一、体温开关。入睡的关键，一者在于缩小体内和体表温度之间的差值。你也许听过，“双手暖和的孩子才能安睡”这句话，天冷睡觉冰凉怎么都睡不熟的感觉，这都清楚的表达了睡眠与体温的关系。 知道了这点，我们该如何去做呢？ -入睡前90min沐浴、泡脚或做一些舒缓动作如睡前舒缓瑜伽，保证睡前手脚是温暖的。而为了保温穿袜子不如运动和按摩效果好，为了保暖一直开着电热毯可能会有出汗，反而不利于睡眠。 - 调节合适的室内温度。不能过低，也不能太大湿度。 大脑开关。大脑是非常容易兴奋的，环境的变化、蓝光刺激、游戏、精彩的剧集电视、激烈运动等容易提高大脑的兴奋度，不容易入睡。在入睡前降低大脑的兴奋度，让自己进入一种放空状态是非常重要的。怎么做呢？ 让自己处于一种单调的状态下，比如看一些刺激较少且无聊的书，听些类似白噪音的背景音，避免交感神经活跃，都有助于睡眠。 我们在公交地铁火车上容易睡着，是因为有节奏的摇晃让人放松犯困。但这种摇晃需要处于被动受制状态。对于成人很难操作，但可以用在宝宝身上。 要好好的睡眠，很重要的一点还有要清醒的过完白天一天。 如果白天昏昏沉沉或者睡了很多，晚上反而因有睡眠压力而睡不着。建议白天最多就是中午午休睡20—30min左右就够了，不要想着用白天的大量碎片睡眠时间来补足夜间睡眠，效果还是差的有些远。 碎片睡眠对于偶尔补充精力还是有一定小作用。 白天如何过好？ 早上醒来后让自己晒晒太阳。 设置两个起床闹钟。 编剧提出了起床空窗期的概念。在早晨，我们的REM睡眠时间变成，从非REM睡眠转到REM睡眠的时间约为20min。所以第一个闹钟设置的声音音量小且时间短的铃声，第二个闹钟正常铃声。这样，即使第一个闹钟响起我们在非REM期，醒来有困难，在第二个闹钟响起时也可以精神百倍的醒来了。 刚起床是光脚踩地面，有利于清醒。一方面给皮肤带来刺激，让上行性网状结构处于活跃状态，告诉大脑该醒了；另一方面降低体表温度，拉开温度差距。 对于拉开体表体内温差大原理，同样可为的是冷水洗脸刷牙和短时间淋浴。 必要的早餐和充分的细嚼慢咽，也可以刺激大脑神经回到清醒状态。 - 适当的运动但避免汗流浃背、疲惫不堪。 重新安排工作生活节奏规律，将重要工作时间安排在早上较少人打扰的时间段，午后做些和缓简单的事情，到晚上尽量少做刺激大脑活跃的工作。 好好吃晚饭，避免睡前饥饿。 另外，编剧对于出差时如何保持良好的作息，如何抵御早上没睡够、午后消沉和开会的困意，也做了简单的讲解。 干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉
艾玛呀……终于看完了(๑><๑）这一路，嗷嗷的受虐，各种各种的虐╭( ๐_๐)╮情绪跌宕起伏，很感性的我哭了N多次呢。小妖你要负责的看了这么一部搞笑文字的书，我这老脸的皱纹又多添了几十道，肿么办？小妖你也要负责的 准备看你下一部了，希望一如既往的好
宇宙中不存一个共同的当下，不同地点时间流逝的速度也各不相同。一本讲述时间的科普类读物。 文科生看理科类读物总是容易发散到哲学体系中来思考问题。毕竟没有宇宙观哪里来的世界观和人生观呢？时间对于宇宙而言无价值也无意义，所有的意义和价值都是人赋予的，因为人类的生命是短暂且有限的。所以时间也是人最珍贵的资源，而很多人却没有意识到这种资源的珍贵性。鸡汤说，“时间有限，我们要把它用在有意义的人和事上”，什么叫有意义呢？不同的人答案都各不相同。