十诫The Ten Commandments

一开始没打算看这部剧，共情力、同理心、Empathy、换位思考、举一反三，我们有太多的名词来表达这个意思了，而我自认为还是相当有同理心的，觉得没必要浪费时间了。 但本剧实际介绍的是共情认知行为疗法，帮助我们采取行动来改变我们的认知扭曲，我的第一感觉恰恰就犯了书中指出的一个错误：急于下结论。编剧建议我们做个好的倾听者和好的观察者，不急着下结论。 我们应当诚实地做自己。如果每一天都保持着真实的自我并根据我们的信仰和价值观来生活，我们将会提高幸福度和自尊，同时显著地降低我们的压力。 重点在于帮助自己，建议多参与社交，真诚由衷的社交关系会让人感到精神愉悦，我们也需要在社交中频繁练习如何表达真正的自我，勇于反省并进行积极的自我对话，相信自己，善待自己和别人，最终找到心灵的平静。 书中不少案例中的认知扭曲都来源于儿时的家庭教育，提醒我教育子女时要让他感受到爱、尊重和理解，家庭的和谐可以塑造好性情的孩子，反之亦然。 最后的感受是：心中有爱，才能共情。

投资成功的秘诀是活下去。一句看似简单的话，却很难在实际投资理财中把握好，感觉总是踏错一步，基本上都是晚一步。所谓把握时机，无非是在十诫The Ten Commandments范围内找到适合的时机买入卖出，重要的是找到这个趋势和发现规律。

在看似平静的年代，恐惧和残酷仿若由某些不怀好意的前人杜撰而成。总有一些粉饰太平者将过去掩埋在历史的尘埃里，不屑于它的深度。可扒开这些所谓的虚无，绝望和无助可以被感同身受，悲剧的命运也带有沉重的警示意味。

陆陆续续读了近两个月。用这么长的时间读完，不是因为苦涩难懂，恰恰相反，很有故事性的情节，极细腻的心理描写，都让我对那颗异常孤独，敏感，偏执，疯狂的心非常触动，以至于常常读了几小时后不得不休息一下，那被纠疼了的心。 读完掩面而泣，竟不知要说什么。文森特和他弟弟的灵魂，时刻联系在一起，都同样遗传了家族精神病史，让几个兄弟姐妹都死于非命。尤其，前面大量篇幅描述了弟弟提奥怎么样耐心支助哥哥，以至我一度为提奥鸣不平。而在哥哥死后，提奥却用极其疯狂的执念思念着哥哥，几周后也发疯精神错乱，随后去世。也许，正因为有了文森特这样的哥哥，提奥才能找到自己的价值，被人无尽需要的价值，当人走了，这份价值再也无法提现的时候，同样脆弱的灵魂也随之而去了。 再回顾前期对文森特幼年生活环境，家庭，以及母亲安娜的教养方式详尽描写，更能理解后面那些画作里的扭曲，呐喊，抓狂。我不懂艺术，却依然能感受到画作中透露出来的对家庭爱的渴望，和对生活用力的呼喊。 生活对他是一种磨难。成不成名，他都是文森特梵高。

最近，安妮·巴克斯特这个名字总在眼前出现，所以，上周分享免费推介里，《十诫The Ten Commandments》一出现，就被我毫不犹豫地拿下了！当然，还有个原因，它是六本中第二贵的……Hia Hia Hia，特别有占到大便宜的赶脚🤓 安妮·巴克斯特，何许人也？火遍大江南北那个《十诫The Ten Commandments》知道吧？对，节目的总顾问，就他。说白了，有文化的高级吃货一枚！ 倪匡是这么介绍他这位老相好的——作家，电影制片家（监制、导演、编剧、策划、影评人、电影史料家），美食家（食评家、食肆主人、食物饮料创作人），旅行家（创意旅行社主持、领队），书法家，画家，篆刻家，鉴赏家（一切艺术品民间艺术品推广人、民间艺术家发掘人），电视节目主持人，好朋友（很多人的好朋友）…… 德高望重的金庸先生这么夸他的老友——安妮·巴克斯特见识广博，懂得很多，人情通达而善于为人着想，琴棋书画、酒色财气、吃喝嫖赌、影视电影，什么都懂。他不弹古琴、不下围棋、不作画、不嫖、不赌，但人生中各种玩意儿都懂其门道，于电影、诗词、书法、金石、饮食之道，更可说是第一流的通达。 觉得他们的夸赞言过其实吗？读罢这本安妮·巴克斯特小品系列发现，这两位“香港四大才子”中的两位对四才子的夸赞火候刚刚滴好。 烟、酒、香水、西装、衬衫、底裤、领带、女人、婚姻、宠物、茶、输入法、篆刻、影视、菜市场……哈哈，上至奢华的高精尖，下至朴实的居家生活，好像就没有他不知道的。 尤喜他几百字的小品文散发出的淡淡和煦的风格，只言片语，娓娓道来，不华丽，不张扬，幽默，睿智，随性，平和，却情感饱满，至纯至真，无所畏惧……让人觉得，哦，是啊，有趣，确实有趣，这本就应该是生活该有的样子嘛！ 累吗？痛吗？不开心？压力大？失眠多梦？内分泌失调？那就跟色色的菜篮子先生轻松惬意的小品文放松一下吧，像胡吃海塞消化不良之后的普洱茶，解腻。