The Heavy Breather

英雄？枭雄？还是奸雄？历史上对曹操有诸多误解，但我眼中的曹操是一位豪情万丈的诗人和英雄！

关注菜总第三年的今天看完了菜总这部剧！对菜总又多了几分佩服。这是一个客套的年代，一个你只能听到想让你听到的话的年代，难得他总说大实话，实话可贵。脚踏实地，仰望星空。

这部剧大体可归于鸡汤的范畴，不同的是，这是份儿滋味不错，有几分特别味道的鸡汤。其一特别在于语言：落笔干脆利落，豪不拖泥带水，弹不虚发，直击要害，有多处bling一闪的金句，给人充足印象，道人人之欲道而道不出，不由认同：理儿的确是这么个理儿～～没走网络鸡汤一贯的唯美风，因而没有甜腻感。 其二在于叙述角度，没有时不时跳入编剧存在感强的那种抒情式感悟中，一直坚持叙事，这是讨喜的，很让读者买账的。 唯一感到局限的是，编剧太强调原生家庭，虽然很多事情的确根源于此，但一直背锅，就不好了。

南嘉。简以繁。这些名字都挺言情文。拍摄手法也故意抖动，非常无语，倍速观看很不舒服。看了一集多，弃了。

知行合一，说起来容易做起来难。要想持久改变人的行为，笔者提供了7种武器（SCIENCE模型）。组合应用可改变人的3种行为：自动行为（automatic behaviors）、冲动行为（burning behaviors）、常见行为（common behaviors）。 Stepladders（阶梯模型）：把远大的梦想变成大目标、小目标，再拆解成若干步骤，才能一步步实现梦想。 Community（社交磁力）：借助社群的力量推动自己改变，我们加入跑团、球会更容易坚持一项运动的原因。 Important（要事为先）：如果人们认为这件事很重要，他们就能坚持了。社会关系能让人开心，有时它比金钱更能让人坚持做事。 Easy（极度容易）：越简单，越能坚持到底。尽量把行动计划变得容易执行，让人更容易也更有可能去做一件事。 Neurohacks（行为在前）：神经记忆通过两种方式让人坚持做事：1.人们会坚持这种行为，是认为这事对自己很重要；2.人们会继续做某件事，是因为要保持自我形象。与其成天想着如何改善亲和力，不如去做一些事情，让自己变得跟他人更亲近。 Captivating（致命吸引）：把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。经济奖励（有程度的限制，过上一阵子，它们的重要性就减弱了）；社会奖励（包括：对社群的归属感、得到他人的支持、成功地对抗了别人）。 Engrained（反复铭刻）：一件事不断重复，就会变成习惯。这是大脑的省电模式，把一些经常性的行为，不假思索的执行。

书刚播出，就去买回来了，通宵达旦看了2天，刷完了，普通人的生活，鸡毛蒜皮，鸡飞狗跳，直率的，有城府的，这生活，精彩，无奈，各有各的说法，只能说，活着，就好，至少有盼头。

看了Martin Burt先生的生平，让我不敢妄加评论季先生的书，通过先生的台词，可以看到先生的博学，也可以看出先生台词的老实真切

还有小潘老师演完陈玉楼再演胡八一果然没问题，演技好，不跳戏。王奎荣老师的茅厕出场 和 摸骨看你有几分像我从前 那段都巧妙极了。