刹那芳华Between Two Women

带着万分的期待， 带着有没有中招的忐忑，带着耐心认真，带着与书友分享的目的。用了半个下午的时间读完了(没读孕妇的知识😂)，这是一次剧评，也是一次全面的总结。         剧评: 许多书，只讲了其然，我们不知其所以然，更不知怎么然。这部剧的精彩之处在于讲了其然，其所以然，其怎么然。我想说，遇到这部剧，恰到时候，恰到好处。万分推荐。         总结:          1.牙疼 (细菌穿过牙釉质，再穿过牙本质，到达牙髓。产生牙疼。) 2.牙釉质 (牙齿外层最坚硬部分，不耐酸，无法修复。) 牙本质(位于牙釉质和牙髓之间。有防御能力，感知能力，修复能力。) 牙髓(稳坐后方，主持大营，一旦细菌侵入，则牙髓发炎，产生牙疼。) 3.牙疼分类(冷热刺激痛，自发痛，咬合痛。不同情况，不同治疗方法。自发痛和咬合痛说明牙髓已感染，需进行牙髓治疗。) 4.龋齿(浅龋齿，细菌进攻到牙釉质层。中龋齿，进攻到牙本质浅层。深龋齿，进攻到牙本质深层。对冷热刺激非常敏感时，多半已经发展到深龋齿。应及时治疗。) 5.预防龋齿(吃完糖要认真刷牙或漱口，少吃零食，巴氏刷牙法正确刷牙。) 6.牙疼治疗(细菌进入牙髓，感染浅是牙髓炎，感染深是根尖炎，治疗方法叫做根管治疗。先打开牙髓，牙齿打洞，再是根管预备，清除感染物质，最后是根管充填，封闭通道。出现牙疼，尽早做根管治疗。最大程度保留珍贵牙齿。) 7.牙齿的一生(牙齿—龋齿—牙髓炎—牙尖炎—崩解) 8.容易被误以为牙疼的疾病(三叉神经痛，心脏病患者突发心肌梗死。特殊情况，仔细辨别。) 9.智齿(最好拔了，原因有二，骸骨退化，装不下太多的牙齿。难以清洁，牙龈容易发炎。若智齿很周正，可不拔。当前技术可达到完全无痛状态。有风险，可降到最低。) 10，正常牙齿健康标准 (牙齿清洁，无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。) 11，牙周病(早期:牙龈炎 。症状，牙龈出血红肿。治疗后可完全恢复。后期:牙周炎。症状，牙龈退缩，牙根暴露，治疗后不会恢复。牙周病的其他症状:牙结石，口臭，牙齿松动。注意，刷牙要刷牙龈。洗牙和牙线不会让牙缝变大。预防:巴氏刷牙法，牙线，漱口水，冲牙器。治疗:洗牙，一年洗一次到两次。牙周手术，修复，正畸，维护治疗。12，口腔溃疡(治疗方法:局部涂抹糖皮质激素，非常有效，这是书中原话。注意:消炎药，维生素c，糖水，盐水，对口腔溃疡没有任何作用。)13，面部外伤去口腔科(除了头部的颅骨和大脑，眼睛，耳朵，鼻子，咽喉。头部剩下的所有组织和器官归口腔科来诊治。)14，正畸治疗(最适合正畸治疗时间是12岁，其次是现在。隐形矫治从治疗效果上讲，不能完全替代传统钢丝托槽矫治方法。牙套脸:25岁以前做不会出现牙套脸。25岁以后可能会。正畸和关节病并不相关，不能治疗关节病，不导致关节病，不加重关节病。正畸治疗为什么这么贵？一，培养一个优秀的正畸医生至少需要五年。二，注册中华口腔医学会正畸专委会也就三千多人。) 15.牙体缺损(需做牙冠，或树脂补牙，或贴面修复等)。16.不及时修复缺牙的后果(逐渐导致大小脸不对称。增加剩余牙齿，关节负担等。哪怕只有一颗牙缺失，也尽早去修复。) 17.牙齿美白(洗牙，冷光美白，激光美白，贴年修复→不推荐，好莱坞白→演员。牙齿发黄原因:口腔卫生差。牙齿健康状况不佳。硬水区长大的孩子牙齿会偏黄一些 。年龄的增加，色素沉着增加。) 哈哈，总结完了，养成一口好牙，从正确刷牙做起。不说了，去刷牙了。😋

“不论是我自己讲苏格拉底，或是听别人讲，借此能想起他，总是我莫大的快乐。” “我们可以说，在他那个时期，凡是我们所认识的人里，他是最善良、最有智慧、最正直的人。” 这说的就是苏格拉底，看完这部剧再次被伟人的精神力量所震撼，特别是描创作他临终的片段: ＜ 那人说：“很简单，把毒药喝下去，你就满地走，直走到你腿里觉得重了，你就躺下，毒性自己会发作。”那人说着就把杯子交给苏格拉底。他接过了杯子。伊奇啊，他非常安详，手也不抖，脸色也不变。 ＞ 有许多不可思议，有许多不能理解，若不去采取行动，那终究还是糊糊涂涂。 “有人对辩论的问题并没有理解清楚，听到一个议论就深信不疑。后来又觉得不对了。究竟对不对他也不明白。这种情况会发生好多次。” “心上不能有成见，认为论证都是没准儿的。我们倒是应该承认自己不够高明，该拿出大丈夫的气概，勤勤奋奋地提高自己的识见” 总的来说，我现在的脑子就像上面的笔记一样，In a mess 。但心底有个声音叫我去看《刹那芳华Between Two Women》 Emememm你说我有多爱看这些深奥的书么？好像没有。那我猜就是现在的我太渴望知识了吧！哈哈哈哈哈，珍惜这样能量满满的状态，点点累积知识，希望某日开窍，如醍醐灌顶般舒畅。

愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。 每天三件事，瑜伽，观看，配音（英语口语）。因为已经坚持了一两年了，也算是有过好几个一百天了。所以很多时候，已经不会再需要别人监督，自己就可以去自动做了。一开始可能确实是表现型，但是后来，坚持久了，也就慢慢的专注于成长和收获。身边确实有不屑和否定的声音，而且在坚持很久后，自己成长任然微乎其微的时候，来自自我的否定声音也是有的。但是我一直坚定的相信着时间复利效应。每一点点的进步也值得记录，每一点点的成长也值得为自己点赞！其实很简单，其实并不难，因为过程中就已经得到了。说实话，很多练习确实如果有专业指导，会进步更大更快，但是最基础的还是有耐心坚持实践，不然有再棒的技巧也没有用，到金字塔尖的动物有两种，老鹰🦅和蜗牛🐌。可以慢，不能停！

编剧基于微习惯开出的一付对抗完美主义的良药，延续了《刹那芳华Between Two Women》的通俗易懂，短小精悍，但比《刹那芳华Between Two Women》要好一些。 我本人其实就深受完美主义困扰，也标榜自己是一个完美主义者，甚至有点强迫障碍。进而因完美主义带来的纠结、胆怯、犹豫、过虑等等负面情绪对我的成长造成了阻碍，我甚至从来没有想过当我不再一味的追求完美以后，我的生活会变成什么样，我还是不是我了。 其实对我来说，最大的障碍就在于，放弃完美主义，可能会让我对自己的自我同一性而产生怀疑，但从长远来看，其实是对我的成长和生活有正向帮助的。 微习惯好就好在，先去行动，让行动带动情绪，而不是，让情绪去影响行动，只要动起来，才慢慢找到乐趣、方向和意义。 我已经在做了，在成为不完美主义者的路上。