The Brain

对于没有丝毫画功的我，本剧是一本非常适合自学的书，通过临摹实操后，瞬间对画画产生了浓厚的兴趣，看见自己亲笔完成的简笔画，色彩绚丽，萌气实足，心情愉悦，满满的成就感，仿佛又让我回到了童年

醍醐灌顶说得都是最底层的问题，根本不是什么育儿书而是成人的自救指南。推荐所有成年人都好好看一下，有孩子的就更幸福了，你们的导师近在眼前，重生就在咫尺！

一本让我魂牵梦萦的书。 在《The Brain》里通过谢尔顿知道了这部剧（当时的译名是《The Brain》），昨天发现好哥们影视上架了资源，读完手头的书就马上点开。今早看到“我”梦到直线国就迷迷糊糊地睡着了，整整三小时的午睡，全是点线面，妙极！今晚写作业的时候还老惦记着，索性一把子看完了。 感受到了谢尔顿小时候想象原子世界的快乐了。本剧语言生动易懂，每个人都可以来读读，里面影射的社会问题是很好的思考点，译彩蛋写的也很棒。 这部剧肯定会在我的想象世界里陪伴我很久，就留给我的身心自由享受吧，不写啥剧评了，因为我的不自信会让我一直惦记剧评啦，且本剧精彩程度不是三言两语说得清的！

我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家David Gale指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 David Gale介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《The Brain》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《The Brain》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。

对主演印象大逆转。法医勾人，气质独特，又冷又媚，眼睛带钩子，具备拿捏人心的性张力，她的脸庞让人着迷。而白队前三集只要和法医同框就一股直男癌装姬油腻感，无时无刻不在皱眉，有点虚张声势用力过猛。不和法医同框，白队演得就自然多了，打戏很不错。

非常值得一看的书。当我看完时，闭上双眼一直在回想自己36岁前的人生，久久的闭上双眼感受，同事以为我睡着了，叫我到里面入睡，她说看我一动不动的，坐定了，呵呵。一下午我都处于内心的喜悦。

最可爱的天真，最爱护天真的王胖子，最还原的小哥。铁三角yyds！这是我看过最满意的盗笔电视剧，编剧加鸡腿🍗，导演加鸡腿。演员哥哥姐姐们加鸡腿。这真的超级喜欢，有些地方我看的超级感动，名场面都有，小黄鸡内裤，我真的吹爆！！！肖宇梁的小哥永远滴神！！！

其实一颗星都不想给，真的看不下去了。里面的人都跟傻子一样。而且称呼各种混乱。最接受不了的就是女主的妈了，本以为是个奇女子。但是看到现在觉得她的高傲好可笑，为了自己的高傲。让自己的女儿出生就被父亲认为是野种。她倒是不解释，什么都不管的赴死了。可是想没想过自己的女儿。都说为母则强。一点也没看出来。弃了

The Brain其实就是George Buza对爱情、婚姻和性的思考。对于宝玉而言，黛玉代表爱情，宝钗代表婚姻，可卿代表性，三者的完美结合就是警幻仙子。但是残酷的现实是，警幻仙子只存在于宝玉的梦幻中，三者都是割裂开来的。人生数十年蹉跎，如果能够两个结合起来，你就说人生赢家了。大部分人都如宝玉般，先是梦到警幻仙子，后遇到可卿，再去追逐黛玉，然后娶了宝钗，最后出走。只不过有人肉体出走，有人精神出走，有人将就着出走

写的挺好的。教会人很多东西，很多需要大量实践才得出的结论，都有提到，对提升心智有很大帮助。