Sweet Dreams

这里面的很多理念给我满大的启发，比如说在积累财富的时候，当一个农民；在投资的时候，当一个渔夫。 比如说怎样利用自己的一些资产，还有就是早早就有一种投资家的一种思维习惯，早点去做。 很多话，虽然都是大白话，但你有按照这样的一个内容去经营人生，实现人生吗？ 所以少说多做，马上行动。

内容很散，大多是通过实验来讲意志力的特点，有几个颇有感触的地方。 1.快感不等于幸福，累积的快感也不行，比如持续性吸毒。要获得长远的幸福还是要靠意志力和延迟满足。 2.意志力持续使用会疲劳和损耗，避免在不重要的事情上的意志力损耗，葡萄糖可以恢复意志力，到最好是低GI的。 3.根据蔡氏效应，未完成的事一直放在脑子里会影响注意力和意志力，可以记录下来稍后完成。 4.决策疲劳。决策也消耗能量和意志力，当意志力处于较低水平时会无法做出理性决策。比如更难抵御诱惑，更难控制情绪，更容易选择折中方案或者推荐值。 固定行为喜欢－把某些需要决策但是影响不大的场景变成固定行为习惯，避免过多决策，比如奶茶甜度，豆浆搭配 say no list －如果不能设计好需要做什么，也可以通过明确哪些事坚决不做，来避免决策。比如看电影坚决不吃爆米花 5.意志力也需要监督，他人监督或者自我监督。镜子能很好的帮我们提高自我意识，从而形成自我监督。比如当我们想偷吃一块蛋糕时，周围有一面镜子让我们看到自己的话，会更有可能规避违反减肥目标的行为。（感觉像自我批判:你看看你这么胖了还吃！） 6.意志力能帮我们控制情绪和行为，当时不能改变实际感受和想法。 7. what the hell effect 。当我们设定阈值，但最后超过了阈值，就会变成破罐子破摔，就像减肥期间控制饮食。

逢开追剧清单，不列出几本不常见的书，好像不能体现自己的逼格似的，看剧颇有些竞技的味道。 至于又有几人真的一本一本这么啃下去，便是不语他人言了。

应该是3星半。结尾案有点拉。

像是尚处在青春期的小女生写的意淫剧集。仅凭一人之力就可将一个家族搞得疯的疯，自杀的自杀，出家的出家，活脱脱就是狐狸精转世呢。

强者讨厌舒适，因为舒适让人满足于现状，降低对环境的免疫力，消灭我们积极上进的潜能

在不同职业，不同环境下，每个人的生命中总归有属于自己的独特意义，也有来自不同层次，不同领域的共同意义，这种意义可能是一份支撑，一份责任，还伴随着对未来的思考，若一路成长，意义从未消失。

这个时代需要让人们关注到那些最底层平凡的人，当很多人恍然大悟到他们为这个社会做了巨大贡献时，而他们可能也只是淡淡的回复：“唉，都是下苦哩”，仅仅是讨生活而已。 剧集给人留下了很多悬念，大屌媳妇娃到底生活下去没？菊花的婚姻又是如何？韩梅是否还会回到西京城，还认不认她这个达？蔡素芬还能再和顺子续缘？顺子是否过上了他向往“退休老干部”的生活？没有了顺子他的那帮兄弟伙们，又何去何从？

本剧可以在闲暇时或无聊时“品读” 里面有一些心理学术知识蛮有意思 但是顶着FBI的名头 这部剧显然是不合格的

推荐指数三颗星，这部剧归类于个人成长-人生哲学，我倒更倾向于个人成长-打怪升级学。 我是被前言吸引进去的，看前言，简直觉得在总结个个人生精髓，风趣幽默，又富有哲理。 前言比起书里内容，字字珠玑，句句箴言，段段入心。 长大是一件很扫兴的事情，我们每天都要面对不同事和人，处理好不同的人际关系，以及隐藏在面具下的各种情绪，另外还要照顾好家庭、老人和孩子，体贴对象，维持家庭稳定，扮演好好丈夫，好爸爸，孝顺儿子，又或者贤妻良母，孝顺儿媳的角色。 其实，你也不过是匆匆毕业，加入工作行列，推向战场的新兵而已。未曾执戟，大刀已迎面而来，你座下既无赤兔马，逃跑全靠双脚丫，又无盔甲，赤膊上阵，要不是身形闪得快，刀刀毙命成肉泥。 虽说曾想仗剑走天涯，看一看世界的繁华，但后来被现实打趴下，总想着要回家，欸，除非一辈子不长大。 事业上的不容易，操着卖白粉的心，拿着卖白菜的钱，受的都是窝囊气，挣的都是遭罪钱。面对抠搜的老板，严格的上司，排挤的同事，离散的朋友，诸多要求的恋人，身心俱疲，眼冒火星，却又无能为力；年少时，想着我要改变世界，后来世界没变，你变了，变得暴虐，变得全身戾气，沾染了不少习气。你与世界为敌，也跟自己死磕到底，你觉得死磕很酷，决定死磕到底，一副慷慨就义，赴死模样，又自诩清高：众人皆醉，而我独醒。 终于有一天，你输的一败涂地，然而却愤懑不已。 “工作之所以拿工资，就是因为折腾人嘛，如果工作是拿来享受的，那我们估计就得给老大钱了。”如果你能明白这句话，你就会珍惜当下，好好工作，创造价值，超额完成KPI，获取奖金，提升自己对公司的价值，又或者积蓄能力，争取涨薪。怕就怕，你一进来，还没干几个月，就扬言：工作不适合你，公司文化不行，跟你星座不搭，老板死扣，同事没品，离住的地方太远，通勤太长，薪资太少，加班便饭，更甚至连门口那条狗，你都觉得长得丑，哪天被辞退了，心里哼一声：此处不留爷自有留爷处。 你看不惯同事的阿谀奉承，溜须拍马，别人轻巧就能获得你想要的东西，你觉得不公平，可你知道，他除了溜须拍马之外，熬夜写出来的方案，改了又改，KPI的翻倍完成，又或者他有一个资源优厚的老爸，更甚至他不需要这份工作，光是零花钱就月万、十几万、甚至上百万，或许这时候，你会嘀咕一句：不就是我爸是李刚么，有什么了不起，离开你爸，你什么都不是。首先，他爸是谁暂且不论，他离不离开他爸，我们也不知，但是唯一可以确定的是：你爸不是李刚，你要离开你爸。 这世间多的是龟兔赛跑，不要总想着弯道超车，关键是你连车都没有。如果超车那么容易的话，中国的贫富悬殊差距就不会那么大。几代人的努力，积蓄的财富，不是一句仇富或者其他就能削减的，别人的财富是别人的，如果你不努力，财富跟你没关系。有一句话说：不怕你不努力，就怕比你优秀的人更努力。也许你最终不能成为富者，但是依靠自己过上比目前更好的生活选择权仍然在你。 关于离散的朋友，只有小孩子才会问你为什么不理我，而成年人都是默契的离开。懒得问候，懒得相聚，懒得提及，却要一个朋友死心塌地，慷慨解囊，两肋插刀，你觉得可能么，天上有掉馅饼的这种好事，也轮不到你，因为你的运气太差了。关于恋人，她只是那天刚好来了例假，不太舒服，希望你可以关心照顾一下，你却不以为然：全天下又不是只有你一个女生有大姨妈，矫情个啥。到节日了，你说有什么好过的，那么多节日能过得来吗，把平日过好就行了。而她想着节日到了，平日的遗憾，就在节日弥补吧，所有的不快一笔勾销，她满心欢喜有个仪式感，就决定原谅你所有的不像话。她生日了，她没有想要什么，但是她希望那天有点特别，比如，你下班回来，给她一个热情的拥抱，亲昵的