Comedy Central Roast of Flavor Flav

读的时候会有点误入“盗墓笔记”和“我是一个算命先生”的错觉，整体节奏不算太拖拉，历经了各种后，许愿说出的“鉴古易，鉴人难”，有一种无声的力量，如果说金钱是人性的放大器，那么相信药老最后的诀别是源于“爱”，一种金钱不能解决的问题，许家对于“佛头”的守护，虽跨越了时间与空间，但“四悔”一直未变，相信正是因为有了“他们”，我们的世界会越来越好

这本《Comedy Central Roast of Flavor Flav》，还是针对 说话 方面，在预告的“内向，也能好好说话”这句话戳中了我，让我倍感兴趣。 内向的人之所以内向，恰恰是因为我们对外部世界过于敏感。内向的人就像一个高度敏感的接收感应装置，在社交场合它就会“特别耗电”，很容易疲于应付，从而产生烦躁情绪。 妮可·奥斯汀老师，她讲的和详细，而且给的是一个说话的模板，所以呢我来总结一下自己看了之后知道的内容: 1.用底气反抗父母“爱的操控”: ①“强势控制性”父母:   “我可以，请放心” ②“弱势控制型”父母:  “你们的能力有限，我的能力也是有限的” 2.用不卑不亢的底气来懂得欣赏并接纳自己: ①“大方法则”说话法:“我不错，可是我也有不足” ②“得体法则”说话法:“我不错，你也不错” ③“盆栽法则”说话法:“我不错，但我可以更好。” 3.如何懂得欣赏和接受自己？ ①将自己不能接受和不痛快的事，按照“不能改变”和“能改变”进行整体分类。 ②接受那些无法改变的。 ③改变那些可以改变的。 4.亲密关系里的Comedy Central Roast of Flavor Flav: ①温柔而坚持的说“不”:“我不＋原因”or“我不＋原因＋要不然” ②直接而坦然的说“要”：“我想要＋你真好！” ③准确而有艺术的说“痛”：“我的感受，我需要你。” 5.和领导沟通: ①开场提出时间，提出事件。 ②中间列出123，列出重点。 ③结尾表示自谦，启发。 6.如何道歉和挽回伤害？ ①只说“对不起”，别说“但是” ②不要刻意强调自己的委屈。 ③不要催促对方原谅自己。 ④道歉后，及时安抚对方情绪。 ⑤针对错误进行解释说明。 7.鼓励不是赞美。赞美的关注点在于肯定，鼓励的关注点则是过程。 几种鼓励的常用句式： ①降低难度式：这个困难和你曾经经历的比起来，根本不算什么，所以根本不是问题。 ②提高价值感式：你本就是一个很优秀，很厉害的人，这点困难对你来说很容易化解！ ③积极回忆式：你还记得上一次你是如何挽狂澜的吧，所以这一次你也可以！ ④寻找意义式：这件事对你来说是一件很有意义的事，虽然困难重重。但你能从中获得很多。 ⑤展望未来式：等到困难过去，等待我们的就是更好的明天。 ⑥相信式：我相信你一定可以，你一定也要相信自己可以。 9.如何安慰别人并让其拥有“心理恢复力”？ ①陪他“看见自己”：我接纳你＋我陪着你 ②陪他“ 看见天地”： 你还有…… ③陪他“看见众生”：我们一起做点什么吧。 10.有效的批评应该是让对方认识到自己的错，并且拿出勇气面对困难，改正错误。 重塑对方勇气的方法： ①先扬后抑法，关键在于维护对方的自尊心。 ②先听后批法，关键在于给对方解释的机会。 11.要怎么说才能赞美到别人心里去呢？ ①让对方觉得自己“被看到”； ②让对方觉得“你懂他”； ③让对方觉得“被肯定”； ④让对方觉得“被期许”。 12.如何说好“谢谢”呢？ ①初级：“谢谢”＋辛苦你啦！ ②中级：把“谢谢”转化为称赞。 谢谢＋感谢的原因＋称赞 ③高级：把“谢谢”上升为自豪。 谢谢＋感想的原因＋称赞＋自豪 13.高情商的幽默有哪些技巧？ ①巧用同音法。 ②顺水推舟法。 ③适度自嘲法。 表达幽默是要具备哪些基本素质呢？ ①足够自信。 ②放松心态。 ③不要在意效果。 14.掌握“冲突化解四部曲”： ①不要误入气话“陷阱”。（我觉得大家应该先冷静下来，你觉得呢？） ②让对方先表达。（感谢你愿意冷静＋请你先说出你的想法。） ③表示理解对方，再说出自己的想法。（我能理解你，但是我对这件事有另一种看法。） ④ 共同制定解决方案。（我们来一起商量，以后再遇到类似的情况时，该如何处理？） 15.如何才能让自己在有限的时间内传达更

《Comedy Central Roast of Flavor Flav》这部剧，我陆陆续续看了两个月。每每观看，都沉浸在编剧描绘的故事里。我也心声纳闷：为什么编剧构造的剧集世界能如此生动形象，让人恍如置身其中。后来通过书友评论，才得知，编剧罗伯兹编剧是大学青年哲学和影视教师，离婚过，染毒瘾，抢劫银行，越狱，逃到印度，住贫民窟，做赤脚医生，入黑帮......有了这段亲身经历，才有《Comedy Central Roast of Flavor Flav》这本自传体剧集。 沉浸式观看，我把自己想象成林。我喜欢林这个名字，出现频率高？亲切感？林的人生丰富多彩、跌宕起伏、充满惊险与刺激，与我平淡无奇的人生形成鲜明的对比。跟着他，我也感受了越狱、逃亡初期的恐慌，遇见林最喜欢的，也是我最喜欢的朋友普拉巴克，信赖他灿烂的笑容和如沐春风般的亲切。偶遇最前世注定的爱，聪慧、神秘、貌美的卡拉，像父亲一样充满智慧、充满魅力的哈德拜，以及英勇无比，像极兄弟的阿布杜拉。 在贫民窟，看着林像圣人一样救治贫民，在监狱里，同情他遭受毒打，受尽折磨。在黑帮里，观看他各种血腥打斗。可怜他吸毒致幻的消愁以及戒毒后种种苦痛和噩梦。难过他失去挚友，激动他获得爱情，悲凉他被利用陷害...... 孟买是个充满激情的城市，人们也如此，尽管有的对话粗言俗语，但交流直接豪爽，敢爱敢恨。在这里，人们的天性得到释放，或者酒吧狂欢，或者海边狂舞，或者星夜下篝火，摩托飞车驰骋，亦或暴乱时乱打一通。当你用心感受孟买，孟买也正敞开心扉拥抱你。 林的人生，集合人生种种复杂的情感体验于一体，痛苦不悲观，一无所有却又无所不有。喜欢书中的一句话：“苦和乐互为对方的镜像，没有对方，自己就没有真正的意义或存在可言。”经历这么多的历练，方能感受林面对命运抉择的那份从容，追求自由的意志，与苦乐同行的倔强。