《The Waterloo Bridge Handicap》，喜剧,短片作品，英国出品，1978年上映。
非常实用，而且比想象中的容易理解和上手，编剧从人类行为学➕科学➕理论的角度来让我们如何”更简单，更持久地“培养习惯，却意外地不会太死板，还有很多故事的例子，简单整理了每一章对自己来说重要的一句话，详细非常推荐大家去观看整本剧 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数） 以上20句当然不能总结整本剧的输出量，非常推荐详细地去观看整本剧，会让自己的理解更深刻，实行起来更容易
#2020三一本# 📖 “生而为人，我很抱歉。” 太宰治所言凄凉卑微，却影响了多少暗夜里同样渺小微弱的灵魂。彻也的忧伤、孤独和光或许点亮过松子吧，让她在之后许多个夜晚，想到了同样的微光。 被嫌弃的松子，在软弱、妥协、挣扎、冷漠、战栗、冰冷、无望的夜晚走过了一生。她有过幸福的时刻吗？这是怎样的一生？只知道读完最后一个字时会难过😔
有情节的短篇剧集，有追读的感觉，虽然最后结局都是趋于平淡，但这就是我们普通百姓的生活啊！
尼采二世继承存在主义的荒诞主义。荒诞的人做了荒诞的事儿，被荒诞的大家判成荒诞的死去。主角自私冷血，性、烟、酒、三教九流来者不拒，没有灵魂只有肉体的欲望。不过因为太阳太大就稀里糊涂杀人决定别人命运的时候怎么不"The Waterloo Bridge Handicap"了。在这个世俗里面获利，却又摆出小资姿态的"我想怎样就怎样，不要被世俗的规矩评论我" 应该符合很多当代人的心态。
这部剧，看了很久，情感刻画的非常的细腻，看了这么多东野的书，非常喜欢这部作品，感觉很真实，一个母亲对孩子满满的爱，非常的感动。看完了，才明白为什么是The Waterloo Bridge Handicap，这个名字。一个等待孩子从沉睡到苏醒，从一开始不接受，到后来，慢慢的接受和理解，真的特别的了不起。
各种生活细节展现地淋漓尽致，很多可爱的细节让我放声欢笑，我也来自于农村，甚至在观看的过程中找到了归属感。
第一季看笑，第二季看哭；洛雪的一厢情愿+殊词的愿赌服输=我唯一的单恋，从”我喜欢动物、荷花，还有庙”开始就注定我泪点大半都在殊词身上。人人都有所成长，唯有肖海洋又犟又傲，至今没有发现他姐所说的“你的不错里只有你”。2022年，毕导和路先生走了，也许我们都等不来真正的同窗3；但我希望，路白最终可以在爱情上同频，殊词能够赌赢那百分之五十，肖海洋发现那不是退而求次，洛雪能够等来相同时差的毕十三，任先生可以找到另一只第八日的蝉，连翘明白什么是快乐；而皓哥，不用笑着说“当然是女生”。P.S.虽然我爱肖海洋，但还是求皓哥捶死肖海洋和毕十三。
看了微博上的调制胭脂又翻出第八集看。技术落后，经费不足，但是拍出的就是真正的梦吧。
本剧追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，怎样最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱，或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄，或是向更多慈善事业捐赠。
如果说一本剧是为一个人创作的 可能这本就是为了我创作的 谢谢 治愈了一遍又一遍
影评评论
非常实用，而且比想象中的容易理解和上手，编剧从人类行为学➕科学➕理论的角度来让我们如何”更简单，更持久地“培养习惯，却意外地不会太死板，还有很多故事的例子，简单整理了每一章对自己来说重要的一句话，详细非常推荐大家去观看整本剧 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数） 以上20句当然不能总结整本剧的输出量，非常推荐详细地去观看整本剧，会让自己的理解更深刻，实行起来更容易
#2020三一本# 📖 “生而为人，我很抱歉。” 太宰治所言凄凉卑微，却影响了多少暗夜里同样渺小微弱的灵魂。彻也的忧伤、孤独和光或许点亮过松子吧，让她在之后许多个夜晚，想到了同样的微光。 被嫌弃的松子，在软弱、妥协、挣扎、冷漠、战栗、冰冷、无望的夜晚走过了一生。她有过幸福的时刻吗？这是怎样的一生？只知道读完最后一个字时会难过😔
有情节的短篇剧集，有追读的感觉，虽然最后结局都是趋于平淡，但这就是我们普通百姓的生活啊！
尼采二世继承存在主义的荒诞主义。荒诞的人做了荒诞的事儿，被荒诞的大家判成荒诞的死去。主角自私冷血，性、烟、酒、三教九流来者不拒，没有灵魂只有肉体的欲望。不过因为太阳太大就稀里糊涂杀人决定别人命运的时候怎么不"The Waterloo Bridge Handicap"了。在这个世俗里面获利，却又摆出小资姿态的"我想怎样就怎样，不要被世俗的规矩评论我" 应该符合很多当代人的心态。
这部剧，看了很久，情感刻画的非常的细腻，看了这么多东野的书，非常喜欢这部作品，感觉很真实，一个母亲对孩子满满的爱，非常的感动。看完了，才明白为什么是The Waterloo Bridge Handicap，这个名字。一个等待孩子从沉睡到苏醒，从一开始不接受，到后来，慢慢的接受和理解，真的特别的了不起。
各种生活细节展现地淋漓尽致，很多可爱的细节让我放声欢笑，我也来自于农村，甚至在观看的过程中找到了归属感。
第一季看笑，第二季看哭；洛雪的一厢情愿+殊词的愿赌服输=我唯一的单恋，从”我喜欢动物、荷花，还有庙”开始就注定我泪点大半都在殊词身上。人人都有所成长，唯有肖海洋又犟又傲，至今没有发现他姐所说的“你的不错里只有你”。2022年，毕导和路先生走了，也许我们都等不来真正的同窗3；但我希望，路白最终可以在爱情上同频，殊词能够赌赢那百分之五十，肖海洋发现那不是退而求次，洛雪能够等来相同时差的毕十三，任先生可以找到另一只第八日的蝉，连翘明白什么是快乐；而皓哥，不用笑着说“当然是女生”。P.S.虽然我爱肖海洋，但还是求皓哥捶死肖海洋和毕十三。
看了微博上的调制胭脂又翻出第八集看。技术落后，经费不足，但是拍出的就是真正的梦吧。
本剧追溯了上瘾行为的兴起，考察了它们始于何处，出自何人的设计，让它们吸引力如此之强的心理设计技巧，怎样最大限度地减少危险的行为成瘾，借助相同的科学原理驾驭它们的益处。如果应用程序设计师能哄着人们在手机游戏上花更多的时间、更多的钱，或许政策专家也能鼓励人们为退休多做储蓄，或是向更多慈善事业捐赠。
如果说一本剧是为一个人创作的 可能这本就是为了我创作的 谢谢 治愈了一遍又一遍