《Iron Maidens 2》，其他作品，美国出品，2003年上映。
你懂我冰冷之下的热忱 我懂你温和之中的执着 是我所理解的最舒适的关系
## 评价 不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 因为看到学习骇客的推荐看了这部剧，新旧知识确实适中，文笔很好，总的来说还是有些收获的。 这部剧主要是结合脑科学的知识指导我们如何记忆。首先需要明确，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。否则看了再多的工具书和励志书都是扯淡。 【第一章】讲了记忆是什么，是固体？液体？是能触摸能探测到的东西吗？以计算机知识来解释一些脑科学知识，半导体回路类比神经回路，计算机硬盘类比大脑皮质，RAM 来类比短期记忆。指出人脑不可能也不应该记住全部信息，会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，而海马体则是具体判定信息是否必要的“关卡检查员”。我们需要通过重复练习让想记住的信息通过审查，形成长期记忆 【第二章】主要讲忘记这件事不会因人而异，人脑的设计机制本来就是要忘记尽量多的信息。在平时的学习过程中也要尽量避免在一天内向脑输入大量新知识。学习的重点应该放在复习上，并且指出需要及时复习，但有没必要天天复习，这只会让复习劳心劳力罢了。这里我还想要提出一点其他想法，对于大学或步入社会的人来说，花在新知识和回顾旧知识的比例是应该提高的，应该是勇于探索，求新知，在这个过程中积极联系旧知识，而不是死守着陈旧的教条。 【第三章】提到一个词，LTP——LTP 是神经元反复受到刺激后才神经元之间的连接增强的现象。想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数的秘诀，有点复杂，就是如何更快更轻松记忆知识，需要保持好奇心和兴趣；以情绪为辅助来促进记忆；最后提出了狮子记忆法，提出饥饿、一边走动一边背东西、在温度略低的房间里会比较容易记住内容。 【第四章】关于睡眠，这一章于自己改善生活节奏很有意义。 睡眠能帮助处理信息。让海马体区分重要和不必要信息。如果睡眠不足，那所有信息都被当成垃圾处理了。并且睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。所以失眠的时候，睡不着也没关系，不要看电视或玩手机，不要给脑输入新的信息。 “记忆恢复”（reminiscence）现象：在我们睡着的时候，大脑中的信息得到了很好的分类整理。学过的内容在过了一段时间后，理解得更为深刻了；之前怎么也想不明白的知识突然在某一天恍然大悟就理解了；学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。合理的学习方式是可持续的，合理安排每个任务所占用的时间，一些没解决的留到明天，思维得到整理，可能很快就能解决了。这样高效也轻松。不要一根筋死磕难题。 作息注意昼夜节律。有人喜欢在周末睡个大懒觉，这就相当于主动给自己制造了时差，这简直就是在虐待脑。所以说，休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。 【第五章】讲人脑的记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，不像电脑一样原封不动传递信息，这是因为模糊的记忆有利于适应复杂变化的环境。我们需要接受大脑模糊的记忆，善于反省和保持乐观，采取循序渐进的学习方法学习新事物，以长远的目光制定符合自身情况的长期计划。 【第六章】可以说是干货最多的一章了。提到记忆可分为经验记忆、知识
发现这种书还是要自己以后有娃了看比较好，现在看没有代入感，缺乏感同身受呢
Kitten的书最开始看的是乌云遇皎月，其他的书也看过了，这是第二本让我很喜欢的。虽然等更新很着急
断断续续花了很长时间读完了上下两部，编剧系统的阐述了中国经济发展的辉煌三十年，其中社会制度的改革、社会价值思潮的演变、企业及企业家的跌宕起伏，让人感叹不已。或浮或沉，一部跌宕的发展史惊心动魄的呈现在眼前。第一次相对完整的展现三十年经济发展历程，也许下次观看会读出一些历史演变的惊人相似性。如果要归纳这三十年的变化，编剧引用的一段话特别到位‘一年变化不如想象，五年变化不敢想象，三十年变化无法想象’。
孤独是爱最意味深长的“赠品”，受此赠礼的人学会自爱，也学会理解其他孤独的灵魂及深藏其中的深邃之爱，从而为自己营建珍贵的精神世界。越是丰盈的灵魂，越能敏锐地意识到残缺，越具有强烈的孤独感，在内在丰盈的衬照下，方见人生的缺憾。反之，不谙孤独也许正意识着内在的贪乏。
孩子是父母的一面镜子，原生家庭很多问题可以追溯到家族几代人，保持自省是避免伤害继续延续到下一代人的最好方法。少一点控制欲，多一点真诚的陪伴和倾听，才能发觉自己和孩子内心深处的需求，让彼此成为真实的自己，而不是父母期望的样子。
老陈的书我都看过了，虽然不是一样的类型，但是都很好看！ 唯一一个问题，就是更的少又慢，囤够一本再看才行，要不追得心累啊
Iron Maidens 2讲述两位老友在离别多年后重逢，在昏暗、空寂的庄园客厅里秉烛对坐，彻夜长谈，追忆久远的过去，一个成了审判者，另一个成了被审判者。年轻的时候，他俩曾是形影不离的金兰之友，相互交心，不分你我；后来，其中一个人背叛了另一个，甚至有一刻动了杀机，结果导致一系列悲剧。马洛伊讲故事，但不仅讲故事，还用莎士比亚式的语言怀念逝去的帝国时代，以及随之逝去的贵族品德和君子情谊，他通过两位老人的对话告诉读者，悲剧的根源不是一时的软弱，而是世界秩序坍塌时人们传统道德观念的动摇。
三个阶梯加上一片大洋，这才是中国，很可惜这部剧里只讲了陆上部分。第一阶梯的雄伟壮丽，第二阶梯的变幻绮丽，第三阶梯的丰饶美丽，不得不赞叹祖国“大好河山”。 身处第三阶梯，偶尔踏足第二阶梯，更是对一直无缘得见的第一阶梯充满了向往。走马观花式的游览不是我所欲，希望能有更多的时间去感受。 纸书价格下来了，买了一本收藏。
影评评论
你懂我冰冷之下的热忱 我懂你温和之中的执着 是我所理解的最舒适的关系
## 评价 不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 因为看到学习骇客的推荐看了这部剧，新旧知识确实适中，文笔很好，总的来说还是有些收获的。 这部剧主要是结合脑科学的知识指导我们如何记忆。首先需要明确，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。否则看了再多的工具书和励志书都是扯淡。 【第一章】讲了记忆是什么，是固体？液体？是能触摸能探测到的东西吗？以计算机知识来解释一些脑科学知识，半导体回路类比神经回路，计算机硬盘类比大脑皮质，RAM 来类比短期记忆。指出人脑不可能也不应该记住全部信息，会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，而海马体则是具体判定信息是否必要的“关卡检查员”。我们需要通过重复练习让想记住的信息通过审查，形成长期记忆 【第二章】主要讲忘记这件事不会因人而异，人脑的设计机制本来就是要忘记尽量多的信息。在平时的学习过程中也要尽量避免在一天内向脑输入大量新知识。学习的重点应该放在复习上，并且指出需要及时复习，但有没必要天天复习，这只会让复习劳心劳力罢了。这里我还想要提出一点其他想法，对于大学或步入社会的人来说，花在新知识和回顾旧知识的比例是应该提高的，应该是勇于探索，求新知，在这个过程中积极联系旧知识，而不是死守着陈旧的教条。 【第三章】提到一个词，LTP——LTP 是神经元反复受到刺激后才神经元之间的连接增强的现象。想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数的秘诀，有点复杂，就是如何更快更轻松记忆知识，需要保持好奇心和兴趣；以情绪为辅助来促进记忆；最后提出了狮子记忆法，提出饥饿、一边走动一边背东西、在温度略低的房间里会比较容易记住内容。 【第四章】关于睡眠，这一章于自己改善生活节奏很有意义。 睡眠能帮助处理信息。让海马体区分重要和不必要信息。如果睡眠不足，那所有信息都被当成垃圾处理了。并且睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。所以失眠的时候，睡不着也没关系，不要看电视或玩手机，不要给脑输入新的信息。 “记忆恢复”（reminiscence）现象：在我们睡着的时候，大脑中的信息得到了很好的分类整理。学过的内容在过了一段时间后，理解得更为深刻了；之前怎么也想不明白的知识突然在某一天恍然大悟就理解了；学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。合理的学习方式是可持续的，合理安排每个任务所占用的时间，一些没解决的留到明天，思维得到整理，可能很快就能解决了。这样高效也轻松。不要一根筋死磕难题。 作息注意昼夜节律。有人喜欢在周末睡个大懒觉，这就相当于主动给自己制造了时差，这简直就是在虐待脑。所以说，休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。 【第五章】讲人脑的记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，不像电脑一样原封不动传递信息，这是因为模糊的记忆有利于适应复杂变化的环境。我们需要接受大脑模糊的记忆，善于反省和保持乐观，采取循序渐进的学习方法学习新事物，以长远的目光制定符合自身情况的长期计划。 【第六章】可以说是干货最多的一章了。提到记忆可分为经验记忆、知识
发现这种书还是要自己以后有娃了看比较好，现在看没有代入感，缺乏感同身受呢
Kitten的书最开始看的是乌云遇皎月，其他的书也看过了，这是第二本让我很喜欢的。虽然等更新很着急
断断续续花了很长时间读完了上下两部，编剧系统的阐述了中国经济发展的辉煌三十年，其中社会制度的改革、社会价值思潮的演变、企业及企业家的跌宕起伏，让人感叹不已。或浮或沉，一部跌宕的发展史惊心动魄的呈现在眼前。第一次相对完整的展现三十年经济发展历程，也许下次观看会读出一些历史演变的惊人相似性。如果要归纳这三十年的变化，编剧引用的一段话特别到位‘一年变化不如想象，五年变化不敢想象，三十年变化无法想象’。
孤独是爱最意味深长的“赠品”，受此赠礼的人学会自爱，也学会理解其他孤独的灵魂及深藏其中的深邃之爱，从而为自己营建珍贵的精神世界。越是丰盈的灵魂，越能敏锐地意识到残缺，越具有强烈的孤独感，在内在丰盈的衬照下，方见人生的缺憾。反之，不谙孤独也许正意识着内在的贪乏。
孩子是父母的一面镜子，原生家庭很多问题可以追溯到家族几代人，保持自省是避免伤害继续延续到下一代人的最好方法。少一点控制欲，多一点真诚的陪伴和倾听，才能发觉自己和孩子内心深处的需求，让彼此成为真实的自己，而不是父母期望的样子。
老陈的书我都看过了，虽然不是一样的类型，但是都很好看！ 唯一一个问题，就是更的少又慢，囤够一本再看才行，要不追得心累啊
Iron Maidens 2讲述两位老友在离别多年后重逢，在昏暗、空寂的庄园客厅里秉烛对坐，彻夜长谈，追忆久远的过去，一个成了审判者，另一个成了被审判者。年轻的时候，他俩曾是形影不离的金兰之友，相互交心，不分你我；后来，其中一个人背叛了另一个，甚至有一刻动了杀机，结果导致一系列悲剧。马洛伊讲故事，但不仅讲故事，还用莎士比亚式的语言怀念逝去的帝国时代，以及随之逝去的贵族品德和君子情谊，他通过两位老人的对话告诉读者，悲剧的根源不是一时的软弱，而是世界秩序坍塌时人们传统道德观念的动摇。
三个阶梯加上一片大洋，这才是中国，很可惜这部剧里只讲了陆上部分。第一阶梯的雄伟壮丽，第二阶梯的变幻绮丽，第三阶梯的丰饶美丽，不得不赞叹祖国“大好河山”。 身处第三阶梯，偶尔踏足第二阶梯，更是对一直无缘得见的第一阶梯充满了向往。走马观花式的游览不是我所欲，希望能有更多的时间去感受。 纸书价格下来了，买了一本收藏。