《At Risk》，其他作品，美国出品，1994年上映。
书里编剧的自我反省是全书的一条价值线，因为是自传者亲身经历的实例，整本剧强调成功少，直面问题多，足见编剧的智慧和勇气，所以对读者来说应该还是很有观看意义的。书中亮点挺多，这里挑两个有趣的说说： 1.专注是好事还是坏事 书中多次提到，编剧由于不能专注于眼前的事，导致猴子下山捡芝麻丢西瓜的结局时有发生。如， 做反病毒卡时——“我当时研究了很多软件，我自认为见多识广，所以就变得不够专注。” 做创意系统时——“不专注的毛病又开始显现出来，我又想汉化别的软件，创造新的赢利点，希望能够用别的业务来带动公司的销售。” 做邮件系统时——“当时的我们，正在犯这几个错误。不专注的问题在做这一款产品时又出现了。” 然而，书中又一再强调，编剧由于太过专注于眼前的事，导致眼界被限制，对机会的敏感性降低。如， 做3721时，与搜索业务失之交臂——“…黄金网址的拍卖也给了我一个商业模式方面的提醒，但我没有敏感地捕捉到这个信号，从而让企业及时转型到搜索引擎的模式上来。当年的我太醉心于自己的想法，不认为3721的本质其实就是搜索引擎。” “当我日后见证搜索引擎在世界范围内蓬勃发展时，我追悔莫及，尤其在看见后起之秀纷纷赶超3721时，我对自己的固执懊悔莫及。” 哈哈，话都让他说了，不专注出问题，专注也出问题，那可怎么办？是说这事专注那事别专注，还是说，彼时专注此时别专注？这点编剧在书里没说，不过创作《At Risk》的菲茨杰拉德倒是给过解药——“一流的智慧，头脑中能包容两种截然相反的想法，且并行不悖”。我想，现在的周总应该已是一流的智慧了。总之，认知这东西啊，有范式没范本，方法论比方法更重要。 2.上面说得是好的，再说个缺点吧，也挺有趣的。 尽管本剧的价值不在于其影视性，但我还是忍不住想吐槽台词——这台词，不是一般的一般。不另举例了，光上面引用的几句原文就可见一斑。如果说这是初中观后感的水平，不知道初中的孩子们能否同意。我估摸着，这书就是周鸿祎先生一些口述的音频直接转的台词，然后编辑也只是修改了一下错别字而已。嗯，差不多。
父母和孩子的角色，本剧有了新的定位，我想只有正在养育孩子的人才能有深刻的体会并从心里感受到真正的认同。孩子教会了我们成长，孩子和父母的成长是同步的，父母停止成长的话孩子的成长也会受限于父母狭隘的视角和价值观。同时，孩子也有自己的成长规律和发展的节奏，尊重他们，理解他们，帮助他们。
人类对自然和自身的认识总是在不断的试错中加深；人类中的自私贪婪者常常善于利用人性的弱点大发横财或攫取权力；人类的愚昧往往会付出惨痛的代价；今日的成就不必沾沾自喜，因为很有可能成为未来荒诞的笑料。
因为是读了《At Risk》以后再读这部剧，所以唯一觉得有实用价值的建议就是“两分钟原则”。与其说这部剧叫GTD（Getting Things Done），不如命名为G（搞）K（快）D（点）。 这部剧赘述过多，重要的信息都被加粗标出来了，而且基本上大小标题就能让人明白到底要说的是什么，所以建议略读。 被《At Risk》完爆。
复利增长有个天然的“缺陷”，就是在初期很漫长的一段时间段里，增效都非常低，低到你几乎感觉不到它在增长，只有走到某一个位置，这个曲线才会急速上扬。如果你未来的人生也是这样一条复利曲线的话，你可以从“里程碑”处画一条横线，把这条横线称之为“地平线”，复利增长只有突破了地平线，才开始真正有意义，在那之前都是积累与等待……
接下来应该就是周元斩杀圣元，然后闭关几年突破为一莲圣者。然后又因为土豆设计的什么机缘到达二莲圣者，接着可能凭借祖龙的传承或者祖龙经的终极形态到达三莲圣者，最终靠夭夭的力量突破尊者，号At Risk。打败那个圣族的圣神，夭夭也失去了记忆和神的力量，结局可能就是把夭夭唤醒回来…从这几章以后，估计这At Risk后面就写的是《At Risk》和《At Risk》后面结尾的结合体了，总之也不会差太多。土豆越来越开始走自己的老路了，希望能够有新的创作风格吧。毕竟看土豆的剧集有好几年了，真不希望爷的青春就这样结束啊……
前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
做习惯的主人 －－《At Risk》看剧笔记 我们生活中有40-50%的行为是由习惯所控制的，但实际上，正如“向左走、向右走”如蝴蝶翅膀的震动一样影响着每个人的命运。我们所有面对重要事件的抉择都受我们已有的习惯影响。 习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。你目前的生活状态是衡量你习惯的滞后指标。你所保持的习惯的质量决定了你的生活品质。 很难养成持久好习惯的核心原因之一：在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响，你觉得一切都是白费力气。要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期。 “如何培养并保持好的习惯、摒弃坏习惯”是本剧的核心内容，编剧提出了一个新的角度：“关注整个体系，而非单一目标”，关注过程而不是结果时，你就会在整个过程中得到奖励。而奖励会激励形成整个习惯闭环。 将要培养的习惯与隐藏于习惯背后的身份相关联。借助于这种方式，可以促进我们更有动力保持与之相关的习惯。 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。首先，是提示。这个提示触发你的大脑启动某种行为举止。这是预测回报的零碎信息。其次是渴求，也是每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。你渴求的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。第三步是回应。回应是你的实际习惯，它的形式可分为思想上或行动上的。反应发生与否取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度。最后，回应会带来回报。获得奖励是每个习惯的最终目标。如果一种行为在这四个阶段中的任何环节做得不够，那么它就不会成为习惯。这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 培养新的好习惯，可以通过以下四个方面：1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦。摒弃坏的习惯，可以选择以上四个方面的相反部分。 培养新习惯的方式： 1 创建习惯记分卡。 2 实行指差确认。 3 创立执行意图，格式是：“当X情况出现时，我将执行Y反应。” 4 习惯叠加，利用行为的关联性，确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是：“继之后，我将。” 5 将新习惯与新环境联系起来比在老地方建立新习惯容易得多，因为你在老地方会时时处处受到与老习惯相关联的提示的干扰。 6 绑定喜好的工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。继之后，我将。喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你喜好的高频动作与你需要做的低频动作搭配在一起。 7 加入一种文化，将个体的追求转变成了群体的追求. 8 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。 9 降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。 增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。 10 将新习惯缩减为两分钟的版本。比如“出门跑步”转化为：穿上跑鞋“，让两分钟版本变成启动新习惯的钥匙。 11 借助于视觉量度，利用习惯跟踪法。看到了你的进步轨迹，享受到满足感。 12 选择与你的个性和技能、天赋相匹配的习惯，去做“难易程度刚刚好”的事。 13 习惯不仅需要改善，也需要微调。反思和回顾可以确保你的时间用在了正事上，并在必要时修正方向。 《At Risk》是近期对我的生活影响最大的一本剧。借助书中的指导，我建立起一些新的习惯，并欣喜地感受新习惯所带来的变化。本剧具有很强的实践操作指导作用，值得一读。
比以往抓小三剧进步的点在于展现了第三者做为受害者的一面，同仇敌忾一致把炮口转向男人才是正道。同时也以女主角整装待发决心在中年重新开始自己的独立生活为主线，只要后续不像江照一样突然又开始靠男人这戏就还是在水准之上的（五集了男主就一场戏，感觉还是可以信任）。但是特别有新意的东西不存在，为女儿也设置了一条成长线算是意料之外，中间女儿学冰球和张小斐求职混剪我还蛮有代入感的，也是在相似的年纪父母离婚，需要重新开始理解生活的不只有母亲而已。女二的演技跟不上这个角色的人设，但是长得也太像周淑怡了，保持时间也恰好紧跟时事，让这个角色的信服度获得了场外buff的加持。
影评评论
书里编剧的自我反省是全书的一条价值线，因为是自传者亲身经历的实例，整本剧强调成功少，直面问题多，足见编剧的智慧和勇气，所以对读者来说应该还是很有观看意义的。书中亮点挺多，这里挑两个有趣的说说： 1.专注是好事还是坏事 书中多次提到，编剧由于不能专注于眼前的事，导致猴子下山捡芝麻丢西瓜的结局时有发生。如， 做反病毒卡时——“我当时研究了很多软件，我自认为见多识广，所以就变得不够专注。” 做创意系统时——“不专注的毛病又开始显现出来，我又想汉化别的软件，创造新的赢利点，希望能够用别的业务来带动公司的销售。” 做邮件系统时——“当时的我们，正在犯这几个错误。不专注的问题在做这一款产品时又出现了。” 然而，书中又一再强调，编剧由于太过专注于眼前的事，导致眼界被限制，对机会的敏感性降低。如， 做3721时，与搜索业务失之交臂——“…黄金网址的拍卖也给了我一个商业模式方面的提醒，但我没有敏感地捕捉到这个信号，从而让企业及时转型到搜索引擎的模式上来。当年的我太醉心于自己的想法，不认为3721的本质其实就是搜索引擎。” “当我日后见证搜索引擎在世界范围内蓬勃发展时，我追悔莫及，尤其在看见后起之秀纷纷赶超3721时，我对自己的固执懊悔莫及。” 哈哈，话都让他说了，不专注出问题，专注也出问题，那可怎么办？是说这事专注那事别专注，还是说，彼时专注此时别专注？这点编剧在书里没说，不过创作《At Risk》的菲茨杰拉德倒是给过解药——“一流的智慧，头脑中能包容两种截然相反的想法，且并行不悖”。我想，现在的周总应该已是一流的智慧了。总之，认知这东西啊，有范式没范本，方法论比方法更重要。 2.上面说得是好的，再说个缺点吧，也挺有趣的。 尽管本剧的价值不在于其影视性，但我还是忍不住想吐槽台词——这台词，不是一般的一般。不另举例了，光上面引用的几句原文就可见一斑。如果说这是初中观后感的水平，不知道初中的孩子们能否同意。我估摸着，这书就是周鸿祎先生一些口述的音频直接转的台词，然后编辑也只是修改了一下错别字而已。嗯，差不多。
父母和孩子的角色，本剧有了新的定位，我想只有正在养育孩子的人才能有深刻的体会并从心里感受到真正的认同。孩子教会了我们成长，孩子和父母的成长是同步的，父母停止成长的话孩子的成长也会受限于父母狭隘的视角和价值观。同时，孩子也有自己的成长规律和发展的节奏，尊重他们，理解他们，帮助他们。
人类对自然和自身的认识总是在不断的试错中加深；人类中的自私贪婪者常常善于利用人性的弱点大发横财或攫取权力；人类的愚昧往往会付出惨痛的代价；今日的成就不必沾沾自喜，因为很有可能成为未来荒诞的笑料。
因为是读了《At Risk》以后再读这部剧，所以唯一觉得有实用价值的建议就是“两分钟原则”。与其说这部剧叫GTD（Getting Things Done），不如命名为G（搞）K（快）D（点）。 这部剧赘述过多，重要的信息都被加粗标出来了，而且基本上大小标题就能让人明白到底要说的是什么，所以建议略读。 被《At Risk》完爆。
复利增长有个天然的“缺陷”，就是在初期很漫长的一段时间段里，增效都非常低，低到你几乎感觉不到它在增长，只有走到某一个位置，这个曲线才会急速上扬。如果你未来的人生也是这样一条复利曲线的话，你可以从“里程碑”处画一条横线，把这条横线称之为“地平线”，复利增长只有突破了地平线，才开始真正有意义，在那之前都是积累与等待……
接下来应该就是周元斩杀圣元，然后闭关几年突破为一莲圣者。然后又因为土豆设计的什么机缘到达二莲圣者，接着可能凭借祖龙的传承或者祖龙经的终极形态到达三莲圣者，最终靠夭夭的力量突破尊者，号At Risk。打败那个圣族的圣神，夭夭也失去了记忆和神的力量，结局可能就是把夭夭唤醒回来…从这几章以后，估计这At Risk后面就写的是《At Risk》和《At Risk》后面结尾的结合体了，总之也不会差太多。土豆越来越开始走自己的老路了，希望能够有新的创作风格吧。毕竟看土豆的剧集有好几年了，真不希望爷的青春就这样结束啊……
前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
做习惯的主人 －－《At Risk》看剧笔记 我们生活中有40-50%的行为是由习惯所控制的，但实际上，正如“向左走、向右走”如蝴蝶翅膀的震动一样影响着每个人的命运。我们所有面对重要事件的抉择都受我们已有的习惯影响。 习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。你目前的生活状态是衡量你习惯的滞后指标。你所保持的习惯的质量决定了你的生活品质。 很难养成持久好习惯的核心原因之一：在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响，你觉得一切都是白费力气。要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期。 “如何培养并保持好的习惯、摒弃坏习惯”是本剧的核心内容，编剧提出了一个新的角度：“关注整个体系，而非单一目标”，关注过程而不是结果时，你就会在整个过程中得到奖励。而奖励会激励形成整个习惯闭环。 将要培养的习惯与隐藏于习惯背后的身份相关联。借助于这种方式，可以促进我们更有动力保持与之相关的习惯。 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。首先，是提示。这个提示触发你的大脑启动某种行为举止。这是预测回报的零碎信息。其次是渴求，也是每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。你渴求的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。第三步是回应。回应是你的实际习惯，它的形式可分为思想上或行动上的。反应发生与否取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度。最后，回应会带来回报。获得奖励是每个习惯的最终目标。如果一种行为在这四个阶段中的任何环节做得不够，那么它就不会成为习惯。这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 培养新的好习惯，可以通过以下四个方面：1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦。摒弃坏的习惯，可以选择以上四个方面的相反部分。 培养新习惯的方式： 1 创建习惯记分卡。 2 实行指差确认。 3 创立执行意图，格式是：“当X情况出现时，我将执行Y反应。” 4 习惯叠加，利用行为的关联性，确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是：“继之后，我将。” 5 将新习惯与新环境联系起来比在老地方建立新习惯容易得多，因为你在老地方会时时处处受到与老习惯相关联的提示的干扰。 6 绑定喜好的工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。继之后，我将。喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你喜好的高频动作与你需要做的低频动作搭配在一起。 7 加入一种文化，将个体的追求转变成了群体的追求. 8 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。 9 降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。 增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。 10 将新习惯缩减为两分钟的版本。比如“出门跑步”转化为：穿上跑鞋“，让两分钟版本变成启动新习惯的钥匙。 11 借助于视觉量度，利用习惯跟踪法。看到了你的进步轨迹，享受到满足感。 12 选择与你的个性和技能、天赋相匹配的习惯，去做“难易程度刚刚好”的事。 13 习惯不仅需要改善，也需要微调。反思和回顾可以确保你的时间用在了正事上，并在必要时修正方向。 《At Risk》是近期对我的生活影响最大的一本剧。借助书中的指导，我建立起一些新的习惯，并欣喜地感受新习惯所带来的变化。本剧具有很强的实践操作指导作用，值得一读。
比以往抓小三剧进步的点在于展现了第三者做为受害者的一面，同仇敌忾一致把炮口转向男人才是正道。同时也以女主角整装待发决心在中年重新开始自己的独立生活为主线，只要后续不像江照一样突然又开始靠男人这戏就还是在水准之上的（五集了男主就一场戏，感觉还是可以信任）。但是特别有新意的东西不存在，为女儿也设置了一条成长线算是意料之外，中间女儿学冰球和张小斐求职混剪我还蛮有代入感的，也是在相似的年纪父母离婚，需要重新开始理解生活的不只有母亲而已。女二的演技跟不上这个角色的人设，但是长得也太像周淑怡了，保持时间也恰好紧跟时事，让这个角色的信服度获得了场外buff的加持。