Art of the Drink, Volume 1: Bar Essentials

本剧翻译的太好了，完全看不出是老外写的，除了一贯的啰嗦。 本剧为什么重要，因为在世界上，最糟糕的教育，就是用上一代已经过时的思想，教育当下一代人，去应对未来一代人所面临的问题。 本剧开出的解药是向内看，把孩子培养成为自驱型的人。开出的解药很“现在”，迎合了现在人普遍追寻意义的话题。扯的有点远，偏离了本剧的主体。 父母最重要的事不是让孩子取得成功，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。家长的终点不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。 自驱型成长的配方是自主性、控制感，具体记不清了。 控制感最大的敌人是压力，或者是对压力的反应。所谓的压力，都来自我们未知的、嫌弃的和惧怕的事物的反应。索尼娅·卢比安（Sonia Lupien）总结了那些给生活带来压力的事，并巧妙地将其缩写为——N.U.T.S.（坚果）。○ 新奇（novelty）你之前从没经历过的事。○ 不可预知（unpredictability）你预想不到却发生了的事。○ 对自我的威胁（threat to the ego）你作为一个人的安全感或能力遭到质疑。○ 控制感（sense of control）你感到几乎根本不能驾驭局势。 压力感的表现为长期的疲劳感与紧张感，他们就是焦虑与抑郁的配方。压力在生理层面上会导致皮质醇分泌大量分泌，皮质醇分泌超标短期会抑制多巴胺等积极情绪神经递质的分泌，长期结果会导致杏仁核增大海马体缩小。杏仁核掌管情绪，海马体负责储存长期记忆。 把压力激发为挑战，需要诱发动机，产生激情。激发动机的配方：正确的心态；自主能力（自主性、控制感、归属感）；激素水平（多巴胺）；心流。 孩子在家庭中始终处于弱势的一方，日常中应该呵护孩子对自己事情的控制感，不要把孩子的大脑推向皮质醇操控的状态，否则情绪失控、叛逆、对立，就是孩子手中捍卫自主性的武器。 育儿方面的书我最喜欢的是《Art of the Drink, Volume 1: Bar Essentials》，其次就是本剧，强烈推荐观看。

父母线给我看哭了……能和和气气坐一张桌子上沟通而不是张嘴就骂，感动??

什么时候鬼谷大战，我再撑一会💔

冲着海报看的，没想到大部分是关于婚姻，为时尚早，但其中亲情和与人交往的部分，总令我觉得赞叹不已，心理学上很多问题都是想通的，学会去爱，不管是爱自己，爱对方，爱父母，皆是如此。

比较通俗易懂的古文典籍，劝人向善，现代话讲是正能量满满。很多故事略知一二，重新认识了一些人物，比如不太仗义的许宣。。。和电视剧里的许仙差距很大！ 感觉这部剧很长，还好是一个一个的小故事，不然估计读不完

当我真正开始爱自己 编剧：卓别林 当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做“真实”。 当我真正开始爱自己， 我才懂得，把自己的愿望强加于人， 是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟， 那人也还没有做好准备， 就算那个人就是我自己。 今天我明白了，这叫做“尊重”。 当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情， 都是对我成长的邀请。 如今，我称之为“成熟”。 当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间， 正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做“自信”。 当我真正开始爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱，让心欢喜的事， 用我的方式、我的韵律。 今天我明白了，这叫做“单纯”。 当我开始真正爱自己， 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境， 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，这是“自爱”。 当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做“谦逊”。 当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫“完美”。 当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为，“心的智慧”。 我们无须再害怕自己和他人的分歧， 矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”。