海底两万里20,000 Leagues Under the Sea

在这里，我的建议是先从自己做起，首先缓解一下自己的情绪边界混淆问题，给自己的情绪系统减负。你可以通过以下方式来尝试： 1.学习明确地表达自己的情绪和需求，并为它们负责，不要期待别人去猜你的情绪。作为成年人，也不要把自己的情绪体验都归因在他人身上（即使他人可能在其中占一部分比例）。 2.不要把自己的每一种情绪都跟所有人分享，或者把倾诉作为唯一的情绪解决方案，把其中的一些情绪留给自己，通过写日记或其他独立的方式来处理。 3.学习不为他人的情绪负责，指出那是他们的情绪，而不是你的。在不适合当面指出的情况下，至少在心中明白那跟你关系不大，你不必为他人的情绪产生过多的负罪感。 4.当他人强求你牺牲自己来满足对方时，尝试拒绝，不要自我欺骗，正视心中不愿意屈从他人的感受。你可以回想一下此刻自己的情绪需求，健康的关系应该是彼此情绪需求的满足和协调，而不是牺牲一方去满足另一方，或者用物质来购买顺从和感情。 5.学习主动倾听他人的情绪，承认他们可以有自己的情绪，不必跟你一样或必须认同你。同时，当你的情绪跟别人不一样的时候，你也没必要给自己找错，或者试图把自己的情绪变得跟别人一样。 6.不要预设自己知道别人的感受，比如“我知道他是这么想的”“他就是觉得××”。即使你对自己的感觉很确定，也请尽量跟对方去澄清确认，并且不要百分之百地相信你没确认过的情绪猜测，尊重他人可以跟你有不同的情绪逻辑。 7.在说话的时候，对于自己的想法、需求和感受，尽量多以“我”开头，这会提醒你自己现在在边界的这一边，不要跨过去。 8.你也可以向别人解释情绪边界的概念，听听他们的想法，但不要把这个观念强加给别人。情绪边界不是一条僵化的线，而是一个动态过程，慢慢在生活中体验它、学习它、掌握它。

小人难养也，近之则不逊，远之则怨。”这就属于“不逊”，自己都不知道自己成了小人。我们和大人物关系亲密之后，很容易放松自己，把老板当朋友，跟老板开玩笑，当众喊领导小名来显示自己和领导关系特殊，这就是不逊，就会给自己找难受。因为即便老板没意见，别人也会嫉妒你，会进谗言——有缝的蛋，就会被苍蝇叮。

大龄，相亲，结婚，前期的甜掺杂着暖暖的苦，孩子的降生新一轮的矛盾，老人带娃，买房，孩子特色课，七年之痒，婚姻冷淡掺杂着理智，女主的付出男主的怜惜，才让双方又牵手并认定对方。不算出轨的出轨，遇到困难共同面对，前期男主的不成熟，女主的心机，后期男主的愧疚与爱，女主从始至终的宽容善良！ 故事创作的是年轻的70后夫妻，柴米油盐。与现在80后，90后思想观念有所不同

李老师的观看量可见一斑！ 真的是可以称之为学者，带有深入研究精神的咨询师和老师！

读完这部剧时我坐在合成拼压材料的硬椅子上，翘起二郎腿，耳机里放着Shawn的歌，不敢相信已经读完了这本所谓的侦探剧集。与其说是侦探剧集，我倒是感觉它与《海底两万里20,000 Leagues Under the Sea》有某种说不清楚的共通之处，读完之后全然没有“哦，原来杀手是他”这样的感觉，反而在读到半程时就基本锁定了凶手。不过，即使知道了杀手是谁，依然忍不住继续看下去，想看看这位孤独的私家侦探如何处理这场纷扰的闹剧。没错，一本侦探剧集，吸引我的却并非剧情，而是主角本身。

等不及电视剧，急于知道内容把剧集粗略的看了一下，是我喜欢的类型，要是拍成动漫我会更喜欢了，唯一不好的地方就是动漫太慢，电视剧太考验演技，不过还好，好多个老戏骨给年轻演员当配角，避免了很多演技的bug，年轻一代的演员加油了💪

看了这部剧，我感觉其实不用评论她的某些观点是对是错，我们可以借鉴一些。我认为每个人分泌油脂与汗水的能力是不同的，（理论上同一年龄段应该类似，但是受环境、身体本身营养物质以及作息时间影响，导致会有差距），也正是这些因素的影响导致我们每个人的皮脂分泌能力和汗水能力是固定的一个区间值（这个区间值的调整需要环境、身体、作息等因素长时间作用）。 假设我们能分泌10-30个单位的区间汗水和油脂，而正常情况下需要40个，那么超出的只能通过外界来补充，如果补充不到，那么我们的皮肤就会比较干；如果我们需要的是20个，那么肌肤是自己可以调节的，这样我们只需要等时间来调整；假设我们需要的是9个，那么肌肤最少分泌10个，我们就会很油，这个时候就需要外界控油。 如果我们不需要外界的护肤品来调节，那么就需要改变环境、身体、作息来调整区间值，而且这个过程更难控制，也需要更长的时间来实现。 所以说皮肤的油脂调节应该是首先判断自己的区间值，然后根据区间值调节，有两种情况：一区间值在需求内，那么等待时间调节，二是区间值不在需求内，那么借助护肤品调节。 第三种就是不改变区间值，改变环境，进而改变需求，让他们自己适应。

可以简单看看的一本！有些像科技文献的汇总。不过能拓展自己的视野！让眼界更开阔！