《Myrna Loy Remembered》，纪录作品，美国出品，1993年上映。
花了3个小时看完，我才意识到，脑海中经常浮现“我不行、我还没准备好、我还不够好、我做不到”的想法，原来都是大脑欺骗我们的惯常操作，它总是轻易地产生各种负面的想法，让自己上钩。 如果沉浸在其中并充分认同的话，那么就会越来越难去行动和改变，因为自我怀疑和否定已经将自信心和行动力彻底粉碎。 因此《Myrna Loy Remembered》一直在强调“正念”，也就是觉察当下的想法，承认它，并且给情绪腾出空间，让自己不断和脑海中的各种想法脱钩，把注意力重新拉回到自己认为重要的事情上。 事实上，这部剧的核心理念是ACT： A——accept，接纳你的想法和感受 C——choose，以价值观为指导，选定方向 T——take action，用正念的方法，采取行动 必须承认的是，我们无法阻止大脑制造的各种负面想法出现，所以不要试图阻止或者是消灭它们，让它们像马路上的汽车一样自由地来来往往。从书里学到了一个句式，也可以经常提醒我想法不过就是想法，这个句式是“我意识到我有个想法：XXX”。 除了自我怀疑否定之外，另一种很常见的自信的陷阱是——我需要先有自信的感觉/成为一个自信的人，才能有自信的表现。 而实际上，自信的行为要先于自信的感觉，它意味着无论有什么样的感受，我都会按照自己的价值观去做自己认为重要的事情，而练习、努力和坚持的结果就是自信。
这个故事讲了：没见过世面的人脑子里只有情情爱爱到底会有多可怕
抓住青春的尾巴，不负韶华不负时光，为了梦想为了使命为了生命的长度和宽度.
现象级的宫斗，给掌声，
2020年读的第一本剧，有启发。 确实，不同年代成长的人对于幸福的追求不一样，看到这些会有豁然的感觉，也理解了新新食草族的价值观生活观，不仅仅是财富，还有时间、爱，还有小确幸都会让我们感觉幸福。 我们的生活方式不应该固定在时代的模板中，认真思考什么是自己不想做的，什么是自己喜欢做的，努力让自己更幸福。
仓央嘉措说：“我行遍世间所有的路，逆着时光行走，只为今生与你邂逅。”人生兜兜转转，因缘起落聚散。人生向前看，总有一处别样的风景，配得上你的颠沛流离，也总有一人会越山海而来，读懂你所有悲喜。
影评评论
花了3个小时看完，我才意识到，脑海中经常浮现“我不行、我还没准备好、我还不够好、我做不到”的想法，原来都是大脑欺骗我们的惯常操作，它总是轻易地产生各种负面的想法，让自己上钩。 如果沉浸在其中并充分认同的话，那么就会越来越难去行动和改变，因为自我怀疑和否定已经将自信心和行动力彻底粉碎。 因此《Myrna Loy Remembered》一直在强调“正念”，也就是觉察当下的想法，承认它，并且给情绪腾出空间，让自己不断和脑海中的各种想法脱钩，把注意力重新拉回到自己认为重要的事情上。 事实上，这部剧的核心理念是ACT： A——accept，接纳你的想法和感受 C——choose，以价值观为指导，选定方向 T——take action，用正念的方法，采取行动 必须承认的是，我们无法阻止大脑制造的各种负面想法出现，所以不要试图阻止或者是消灭它们，让它们像马路上的汽车一样自由地来来往往。从书里学到了一个句式，也可以经常提醒我想法不过就是想法，这个句式是“我意识到我有个想法：XXX”。 除了自我怀疑否定之外，另一种很常见的自信的陷阱是——我需要先有自信的感觉/成为一个自信的人，才能有自信的表现。 而实际上，自信的行为要先于自信的感觉，它意味着无论有什么样的感受，我都会按照自己的价值观去做自己认为重要的事情，而练习、努力和坚持的结果就是自信。
这个故事讲了：没见过世面的人脑子里只有情情爱爱到底会有多可怕
抓住青春的尾巴，不负韶华不负时光，为了梦想为了使命为了生命的长度和宽度.
现象级的宫斗，给掌声，
2020年读的第一本剧，有启发。 确实，不同年代成长的人对于幸福的追求不一样，看到这些会有豁然的感觉，也理解了新新食草族的价值观生活观，不仅仅是财富，还有时间、爱，还有小确幸都会让我们感觉幸福。 我们的生活方式不应该固定在时代的模板中，认真思考什么是自己不想做的，什么是自己喜欢做的，努力让自己更幸福。
仓央嘉措说：“我行遍世间所有的路，逆着时光行走，只为今生与你邂逅。”人生兜兜转转，因缘起落聚散。人生向前看，总有一处别样的风景，配得上你的颠沛流离，也总有一人会越山海而来，读懂你所有悲喜。