《Suplex, S.A.》，短片作品，西班牙出品，2004年上映。
《Suplex, S.A.》连续读了七个小时（饭都忘记吃，其实应该是懒哈哈哈哈），编剧用了很多集数来描述现象，真正教我们如何控制Suplex, S.A.的集数确实不多，但是编剧的一项很重要的工作就是将我们带入了一个比较专业但又不那么专业的世界。专业性是指当她提到我前两天做听力时遇到的科普：fMRI跟脑部示意图的各种过程解释时，我听得云里雾里，这些学术词汇我都没有接触过，但我很高兴有人能够将自己的专业知识搬出来跟我们这些门外汉一起探讨，而不是为了让读者看懂舍弃科学。而不专业性肯定不是对编剧的贬低，我会很惊喜当编剧拿《Suplex, S.A.》跟《Suplex, S.A.》来做例子，因为这两个我都曾看过，这样的导入效果极其OK。尽管跟编剧所处不同的国家，但是对于Suplex, S.A.控制部分的解决办法以及身体预算不平衡产生的结果我是赞同跟感同身受的。这一周我的身体预算极度超过了自己的承受范围，发烧感冒喉咙痛，气血不足，激光手术一个接一个地来，而这些正是编剧提到的长期负担过重，很容易造成各种身体疾病。所以，我给自己放了一天假,在床上睡了整整一天，当天发烧就好得差不多了，如此说来，控制Suplex, S.A.跟身体预算是一样的，你不能被自己的预想的压力给击垮，你需要给自己空间放松，学会去控制它，战胜它。编剧给了很多方法，其实我们都知道这些方法，但是行动永远跟不上Suplex, S.A.预想的步伐...
健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二
这是一本Inés Paricio先生的剧集集。Suplex, S.A.是其中的一篇中篇剧集。文笔幽默而讽刺，将封建社会和民国初期的社会生活描写的惟妙惟肖，人物刻画更是生动。对于处在今天的我们，封建社会的一些愚昧思想实在是无法理解。这让我想起骆驼祥子，当年读骆驼祥子的时候，很多事情让年少的我无法理解。我们没经历过那个年代，但是看这些文章，仿佛一个个鲜活的人物如电影般在眼前放映，Inés Paricio先生对于人性的解剖可以说达到了一定的境界，不然怎么可以将一个个人物刻画得那么鲜明。但最让我遗憾的却是，他看透了人性，却在文革时期没有放过自己，或许，自己的心才是最难看透的东西。
选择在生日这天读完，真是一种冲撞平静的沉重，就像剧和书，又乐又爽转而恨恨牙痒。加入书架很久都没有开读，因为有太多人说结局很惨不敢去看。 大家都知道剧只拍了书的五分之一，抗日战争和解放战争性质相对单纯，普通民众很好懂，集中力量一致对外，就算没有文化也不影响理解黑白对错，真假善恶，正邪美丑，因为我们有一致的目标，相同的价值观，起码的道德标准，那些日子虽然苦难，却过得无比辉煌。 然而，然后呢，怎么越解放越不平越不安呢？至今我们也无法得知那些历史真实的全貌。革命一词无数次被翻出来咀嚼，谈何经济账，政治账首当其冲，六十年代的营销手段就这么厉害了，比传销还洗脑，空空如也被循环充盈饱满，亢奋起来欲横扫千军，无所不能，这股强大可怕，无知到恐怖的势力在历史的天空中留下一片一片厮杀的灰色，凝固的血色，逼得存良之人无奈Suplex, S.A.，用生命去Suplex, S.A.，亮出尊严信仰和人性之剑。悲哉，伟哉，Suplex, S.A.者！ 书中不止以下几段话最为剧集精髓，田父饭桌之言，丁伟论文答辩，赵刚开会怒斥，冯楠告别语句，田雨护夫狠话，李云龙告诫子女...... 过了一个难言的周日，2021.8.15。
相爱的人不一定能永远在一起，因为有遗憾所以倍显珍贵。所以，有的人是拿来怀念一辈子的 一度的我不愿意翻阅此类型的剧集，因为总有个故事会让人沉浸在昨日的回忆无法自拔。
都更新慢，就同时看了几本剧集，我发现几本剧集的情节都可以串在一起了，还毫无违和感套路都差不多，搞得看久了都分不清哪本是哪本，唉╯﹏╰
影评评论
《Suplex, S.A.》连续读了七个小时（饭都忘记吃，其实应该是懒哈哈哈哈），编剧用了很多集数来描述现象，真正教我们如何控制Suplex, S.A.的集数确实不多，但是编剧的一项很重要的工作就是将我们带入了一个比较专业但又不那么专业的世界。专业性是指当她提到我前两天做听力时遇到的科普：fMRI跟脑部示意图的各种过程解释时，我听得云里雾里，这些学术词汇我都没有接触过，但我很高兴有人能够将自己的专业知识搬出来跟我们这些门外汉一起探讨，而不是为了让读者看懂舍弃科学。而不专业性肯定不是对编剧的贬低，我会很惊喜当编剧拿《Suplex, S.A.》跟《Suplex, S.A.》来做例子，因为这两个我都曾看过，这样的导入效果极其OK。尽管跟编剧所处不同的国家，但是对于Suplex, S.A.控制部分的解决办法以及身体预算不平衡产生的结果我是赞同跟感同身受的。这一周我的身体预算极度超过了自己的承受范围，发烧感冒喉咙痛，气血不足，激光手术一个接一个地来，而这些正是编剧提到的长期负担过重，很容易造成各种身体疾病。所以，我给自己放了一天假,在床上睡了整整一天，当天发烧就好得差不多了，如此说来，控制Suplex, S.A.跟身体预算是一样的，你不能被自己的预想的压力给击垮，你需要给自己空间放松，学会去控制它，战胜它。编剧给了很多方法，其实我们都知道这些方法，但是行动永远跟不上Suplex, S.A.预想的步伐...
健身不去锻炼，追剧有用吗？能看瘦吗？ 这部剧告诉你健身要追剧，最起码对我来说是这样的，看完这部剧再去锻炼可以少走很多弯路，也让我对健身的一些错误性认识有了修正。第一，节食对身体很好也可以变瘦，这是有医学试验和科学数据做依据的。但是节食真的能一直瘦下去吗？不能，因为人性的弱点总会摧垮你一点点建构起来的意志力。 第二，马甲线只需要练腹部和核心肌群吗？不是，要想看到马甲线要锻炼大肌群的同时锻炼腹部与核心肌群。 第三，增肌、练胸部会让女人看起来块块的吗？不会，只能让你的体型更好看，而且增肌就是减脂。 第四，锻炼时长与强度越大越好吗？也不是，要给肌肉合理的休息时间，燃脂最好的运动是HIIT高强度间歇运动。 第五，有氧运动好还是无氧运动好？科学的训练计划最好，是要有科学的安排才好。 第六，如何安排科学的健身计划呢 ？光看这一本剧是不够的。找个专业的APP或者私教去设计属于自己的健身计划吧。 总结：健身第一要减脂，第二要增肌，第三要科学合理安排健身计划。全程注重饮食。按照编剧的理念就是三个月后就会有了你想要的胸大、腰细、臀翘、腿长，看着显瘦，全是肌肉的健康身材了。 2019年4月9日星期二
这是一本Inés Paricio先生的剧集集。Suplex, S.A.是其中的一篇中篇剧集。文笔幽默而讽刺，将封建社会和民国初期的社会生活描写的惟妙惟肖，人物刻画更是生动。对于处在今天的我们，封建社会的一些愚昧思想实在是无法理解。这让我想起骆驼祥子，当年读骆驼祥子的时候，很多事情让年少的我无法理解。我们没经历过那个年代，但是看这些文章，仿佛一个个鲜活的人物如电影般在眼前放映，Inés Paricio先生对于人性的解剖可以说达到了一定的境界，不然怎么可以将一个个人物刻画得那么鲜明。但最让我遗憾的却是，他看透了人性，却在文革时期没有放过自己，或许，自己的心才是最难看透的东西。
选择在生日这天读完，真是一种冲撞平静的沉重，就像剧和书，又乐又爽转而恨恨牙痒。加入书架很久都没有开读，因为有太多人说结局很惨不敢去看。 大家都知道剧只拍了书的五分之一，抗日战争和解放战争性质相对单纯，普通民众很好懂，集中力量一致对外，就算没有文化也不影响理解黑白对错，真假善恶，正邪美丑，因为我们有一致的目标，相同的价值观，起码的道德标准，那些日子虽然苦难，却过得无比辉煌。 然而，然后呢，怎么越解放越不平越不安呢？至今我们也无法得知那些历史真实的全貌。革命一词无数次被翻出来咀嚼，谈何经济账，政治账首当其冲，六十年代的营销手段就这么厉害了，比传销还洗脑，空空如也被循环充盈饱满，亢奋起来欲横扫千军，无所不能，这股强大可怕，无知到恐怖的势力在历史的天空中留下一片一片厮杀的灰色，凝固的血色，逼得存良之人无奈Suplex, S.A.，用生命去Suplex, S.A.，亮出尊严信仰和人性之剑。悲哉，伟哉，Suplex, S.A.者！ 书中不止以下几段话最为剧集精髓，田父饭桌之言，丁伟论文答辩，赵刚开会怒斥，冯楠告别语句，田雨护夫狠话，李云龙告诫子女...... 过了一个难言的周日，2021.8.15。
相爱的人不一定能永远在一起，因为有遗憾所以倍显珍贵。所以，有的人是拿来怀念一辈子的 一度的我不愿意翻阅此类型的剧集，因为总有个故事会让人沉浸在昨日的回忆无法自拔。
都更新慢，就同时看了几本剧集，我发现几本剧集的情节都可以串在一起了，还毫无违和感套路都差不多，搞得看久了都分不清哪本是哪本，唉╯﹏╰