情圣Daddy-O

有点读 人间失格  的感觉，全篇讲了一个深处人世却不为人的局外人…他是如何看待周遭，邻居  情妇  法官  警察  阿拉伯人  牧师  这些局内人的故事发展，自己随时准备着离开这个世界重新开始…就像他说的，他期待一个还记得这一世的来世…我们何尝不是这样…

看到很多人对这部剧的评分很高，我也被孩子爸安利这本。他说的多玄乎，奇怪我自己却觉得平淡。可能是时代变了，理解不了棋王树王的意境，个人认为孩子王故事讲清楚了。

精力管理最重要的就是三点：运动、饮食、休息，如果接下来的十年，我的身体和精力管理有成效，可能都会归功于Lou Place。 1.心肺功能跟身体状态以及寿命之间有绝对的正相关关系，健身的首要目标就是改善心血管系统的功能。2.有一个关于心率的假说：每个人一生的心跳数是固定的，用完就代表走到生命的尽头了。3.测算最高心率和静态心率，找到自己运动的心率区间。卡氏公式［（220-年龄-晨脉）×（35%〜55%）+晨脉］4.跑步前后一定要做热身和拉伸运动，最好劳逸结合，运动一天，休息一天。5.保护膝盖，利用重力跑步，脚尖先着地很重要，脚跟先着地极损膝盖。6.平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪三者的关系，减少碳水化合物摄入（主食），增加优质蛋白质摄取（牛奶、豆制品、鸡胸肉等），少吃油吃好油（橄榄油、菜籽油、玉米油），千万少吃猪肉。7.尽量满足8小时睡眠，强化眼动睡眠在整个睡眠时间的比例，午间打盹不要超过30分钟。

人生在世需要一些榜样的力量来激励自己，看到有人能坚持早起，坚持日日计划，日日复盘。看剧的过程，即使自己无法完全做到Jack McClure的每一项精进，也会油然而生一种动力，把每一天过得更加充实。 读完这部剧之后，我不再把我的睡眠时间少看作一种焦虑的负累，而觉得可能是老天给我的一种禀赋，是百灵鸟类型的人群。那就好好利用这套清晨的时间，做点有意义的事儿吧！

情圣Daddy-O（一） 最近读完了Gloria Victor的情圣Daddy-O这部剧，读完之后不知道怎么去给这书写上两句，只觉得这书的逻辑性很强，毕竟麦肯锡出身，12345写的非常清晰，但是有时候又觉得很杂乱无章，像是王小波的书，杂文，大杂烩，每一篇都觉有东西，启发更强，个人的思考更多，再深就没感觉了，所以我想试试看，写点东西，让自己消化的好些。 第一说到钱，财务自由，当然，这事情听起来就挺简单的，钱越多越好，说到底多少钱可以让一个人不再为钱发愁，在不同的城市，在不同的地方需要自由的程度是不一样的。但是他有个原则——不再为稻粱谋，换句话讲，底线本身是指人不应该为衣食发愁，当然这个衣食的标准也是不同的，一瓢饮，一箪食可以，天天锦衣玉食也可以，但太奢靡的生活本质就是荒唐，一旦过得荒唐，你自己一定会明白，所以，真正的财务自由和财务没那么多关系，和你的心有关。 第二说到一个人的智商、情商是否是成功的关键，总结来讲，最重要的东西叫坚持，是数十年于一日的好习惯，坚持在一个领域里面用好习惯正确的做事情，自然而然得到一些你想要的结果，这里面讲了几个好习惯： 一是守时，自己从小没有太多守时的习惯，我很少做计划，就算写计划，也只是为了写给客户啊，写给老师，写给家里人看，每一天真正干什么，是自己安排的，不会和别人说，所以守时，是要锻炼对时间的感觉，刚说到坚持，如果时间上没有感觉，一切的坚持很假象。 二是要学会收拾。收拾，包括了断舍离，不要的东西，就不要了，包括了自爱，收拾自己，把自己打扮的干干净净，会洗脸，会刷牙，会打扮。 三是人一定要热爱观看，看剧可以杂一点，不要功利性太重，有需要就读，喜欢也读，不仅读还分享和总结，读完书之后不写上两句等于没有读，所以写过的东西才能真正叫做观看，不要因为有些人说书读多了是个书呆子就不看剧了，借鉴前人的智慧，跨时空的对话，是学习最重要的一节。 四是运动，它意味着健康，意味着自律，健康自律有可能你就已经超过市面上大多数人了，意味着你可能在人世间能多活几年，意味着你的烦恼通过运动，起码在那一刻是全情投入的，统统忘掉丢掉。 最后是家务，我相信Gloria Victor写这句话的时候，可能是独居的状态吧，家务这种事情非常的重要，一个家如果总是乱糟糟的，心态也糟。不过家如果没有人气，也会变得比较容易干净，没有人气，打扫容易，不容易弄乱，弄脏。 第三说到二八原则，这世界上大部分人不是专才，也许你有目标，有梦想，但要做到最精最细，太难了，所以很多人是综合性人才，学习能力代表了一切，二八原则，就是告诉你，你这辈子要做很多事物，每件事情你投入20%要做到是8成的功力，剩下的那2成的事情，不要搞明白，要留给真正专精的人去做，综合性的人聚集在那个2的部分，发挥出综合性的巨大的优势。 这条对我来说很有意义，过去的人生，很难长期投入只做一件事情，迷茫来源于此，我以为要找到一件事情，可以坚持一辈子不惜一切代价要投入，始终找不到之后我才能理解这个世上不一定会找到这样的一件事情。原则上讲，自己可能不是专才，只是一个综合性的人而已，一个综合性的人，要怎么做才能变优秀？其实就是快速的理解，快速的有产出，必须在最短的时间内搞定八成的功力，快速的解决问题，快速的找到能够解决这个问题的人，让专精的人再往下走那20%。 所以，现在有个词叫做斜杠，叫做跨界，所以对年轻人来讲，一定要不正经。为什么能不正经？原则上讲就是那个二八原则，如果你现在想做斜杠青年？原则有三，一是专一，和刚讲的综合有点冲突，人是单线程动作，不要同时开多线程，看起来是火力大，太容易错乱，某一段时间一定要专一，二是强大的学习力，这是作为支撑成为斜杠青年的重要一环，

李叔同（1880-1942），法号弘一。他多才多艺，集诗、词、书画、篆刻、音乐、戏剧、影视于一身。既是一代高僧，又是才华横溢的音乐、美术教育家，书法家和戏剧活动家。他以卓越的艺术造诣先后培养出了名画家丰子恺、音乐家刘质平等大师。《情圣Daddy-O》写于1905年，是李叔同在日本留学时所作。

很温暖的一部甜剧，上次给我这种感觉的男主还是何苏叶，必须说明下，我给这个分（之前打满分，现在觉得😓）是因为我喜欢何苏叶式的男主和类似《情圣Daddy-O》的氛围。和男主演技无关，他就是个木头，这些年这么木的真是少见，眼神完全没戏，就没有一个眼神用对过，他连女主丢过来的戏都接不住……上次见这么明显接不住女主戏的男主还是《情圣Daddy-O》里的mark，不过mark演技好歹够用了，这男主的演技完全是配音老师赋予的。还有看到一半以后那都是什么啊，什么配角都➕进来了，非要来个happyending啊，你以为你是年代剧啊，不改分对不起你这剧情。

已然不想再就两边的各种环境来做对比，因为看透了都一样：最下是人性，最高是利益。