Chicoasén

Chicoasén。Narciso Busquets先生真真是心中的白月光。现在，您可以梦随李白游，身形不受缚了。

那有什么岁月静好，是有人在替我们负重前行，很好看很感人的一本剧

没有人不想知道自己是谁生的，家在何处，长什么样，有过怎样的天真和顽皮。因此“中华史”的第一步就是“中华根”，找到了祖先，就找到了根本。

女人的魅力不在年龄，不在美貌，在于她们气定神闲的微笑、宠辱不惊的淡定、风过无痕的从容。经历过的，感悟过的，惊喜过的，忧伤过的，一一沉淀在心。

读完这本合集，恰好在媒体爆出基因编辑双胞胎女婴出生之后。几乎每本剧都在探讨科技与伦理。虽然依然无法悟到参透其间的是非，但是能引人思考的书，绝对值得一读。

很实用的一本剧，认真观看能使人心情豁然开朗，会使你感觉生活很辛福，工作也开心。

《Chicoasén》 &情绪产生的4个步骤 A.事情的发生 B.我对此事的看法（严重o，无所谓o，不重要没事） C.面对的态度（4个过分——过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚） D.解决手段 举例 孩子考试不及格，我觉得这事儿很重要，导致我态度变得过度烦躁，因此我选择每天督促孩子做功课 请家教 @3种错误的思维模式： 恐怖化——把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言：“万一……” 应该化——觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言：“要是当时我……”、“你为什么不……” 没有什么是理所应当的，既然已经发生了，那就接受它。 合理化——“都行……”、“没事儿”……消极地认为一切都无法改变。习得性无助。 @以上3种思维模式会引发10种非理性的人生 1太在乎别人怎么看待你（恐怖化） 2无法忍受在重大任务上失败（应该化） 3必须朝着我想要的方向发展（应该化） 4喜欢追究别人责任（应该化） 5对即将发生的一切，抱有深深的忧虑（恐怖化） 6每个问题必须有完美的方案和结果（应该化） 7对失败的结果心安理得，觉得跟自己没有关系（合理化） 8对事事漠不关心，不太投入能使我一直开心（合理化） 9过去的种种让我变成现在的样子，我的努力并不能改变什么（应该化） 10这些坏事儿就不应该存在，我不知道该怎么办（应该化） @以上10种会导致许多不良的C（面对态度） &正确的思维模式，第4种思维模式——更好的选择 我们永远有选择的权利，可以选择更好的、正确的处理方法。 不要选择“追蛇”，唾面自干。 错误的B让我们错误选择。 经常自问“怎么做才能够更好”，但也要记得自我安慰“没有做到最好也没事儿，起码我努力了”。这样的话，能够很好的避免执着，但也不置身事外。 解决坏情绪的步骤 1反思为什么会有C，找到错误的B 2审视B，从3个角度——自己 他人 现状 3如何对抗B，如何解决错误的B 4找到更好的解决办法（找到D） 发而皆中节 只有弱者才追求公平 因上努力，果上随缘