Swarg Jaisaa Ghar

建议同时观看《Swarg Jaisaa Ghar》，将发生在同一时期的两个地点的两种选择做横向比较。

Swarg Jaisaa Ghar，故事的情节比较简单，不过具体的细节写的很好。包括人物到心理，还有各种小细节的描写。

《Swarg Jaisaa Ghar》看剧笔记：少吃加工食品，会让我们吸收过多的糖分。饮食得当、适度运动维持良好的血液循环，其实就是理想的“内部美容”大计。鲜豆类和薯芋/块根类可以作为主食类蔬菜，符合“蔬菜主食化”的概念。刷新头脑中“只有米面才含有碳水化合物”的固执偏见，尽情拥抱各种淀粉含量高的蔬菜，让它们成为你的主食，你会发现餐盘和肠胃里都是一片新天地。多吃富含膳食纤维的粗粮。 餐盘划分为3个主要部分——最大的那部分归蔬菜，注意这里的蔬菜不包括含糖多以及淀粉含量在10%以上的淀粉型蔬菜。 另一半的餐盘还要继续划分，先说说以蛋白质为主的食物区域。这部分食物的选择也非常广泛，绝大多数动物肉类都可以纳入这部分，还有蛋类以及植物中的大豆（蛋白质含量高达35%）。最后大约占餐盘1/4的区域是粗粮。 戒糖入门：跟含糖饮料说拜拜。一是碳酸饮料系列。二是果蔬汁和果味饮料。三是乳酸菌饮料，以及奶茶。 轻断食：有4种从严格到日常的轻断食模式：最严格模式：一个月中的某5天循序渐进地断食，即首末2天热量摄入减半，中间3天只喝水不进食，而当月其他时间正常进食。 •“5+2”模式：这个也是麦克尔·莫斯利博士提出的一个改良方法，即以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 •16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食。最简单的做法就是，提前2小时吃完晚餐，下午4点到第二天早上8点之间不摄入热量。这个模式对体内代谢指标的改善不如标准的热量限制断食法，但是比起一天五顿饭这种频繁的进食方式，改善效果显著。 567饱腹法”：5分饱需要全部由非淀粉类的蔬菜组成，第6分饱蛋白质，第7分饱粗粮碳水。

他们的辩论，对话，足见学问深砥的门径。传承，或许才是前进发展推进的主要动力！所谓教育，我看只不过是经济上便利省事儿的做法，根本依然做不了什么！苏格拉底对死的要求，我真的想到了孔子的尊礼，说到灵魂的不朽，我想到了庄子的逍遥怪诞而尿溲可载道也。

被人推荐看了这部剧。“不怎么看得下去”是读后感。 并不是讨厌书里所讨论的内容，只是作为一位中国女性，这书的好多观点，不敢苟同。只能说，它的少部分或许是真实。大约还有，写得不够深刻？ 书名就带不理性的攻击，若有人再写一本《Swarg Jaisaa Ghar》，估计女同胞们就不会这么好说话了。不够尊重，不够礼貌，反而是一些剧评让我觉得比书好看多了。如果说是为了使男性、女性互相和对各自有更好的了解，那也不合格。没有客观看待两性关系。 只是囫囵翻完的，感受到的就是“因为男人都这样，所以女人要原谅”，反正没感觉到男女的和谐相处。而一个健康社会，男人和女人应该是相互包容、理解的。 只能说，就这？

先导片最好看，童年男神的哥哥们，初舞台，对不起，我走神了……听说了一公二公结果，芒果台，剧本综艺味浓，让人意难平。

写的很实在，可以实际行动的办法而且很简单，但也不简单需要每天去坚持学习说中写的一些方法，如果读者觉得哪一点很好可以学哪一点，不需要从头开始学，是一本值得反复观看的好剧，在不同的时间你所要学的不一样，所以更是值得不去学的一本剧

还不错就是太长了考验看剧的耐心

每次看阿婆的书都很着急，边读边猜，想赶紧到最后看自己的猜测对不对。最泄气的是好几次明明都抓到了编剧的小辫子，但还未深思就又被牵着鼻子走了。最后看到凶手的名字一下愣住了。从一开始就掉入了陷阱，后面都是无谓的挣扎，也没啥不甘心的。。

我喜欢这部剧中的一个观点，共情不是同情。现实生活中也有人打着同情的旗号，你的同情才是失败的助推器。