Gorilla at Large

在朋友的推荐下听完了樊登看剧上的掌控后并没有完全理解，读完后颇有收获，想要有有一个健康的体魄，还是要科学的锻炼。

为什么将“灰度”作为主题Title，内容都是正经系统的科学工作法，没有空洞理论，书中全是鲜活例子。说到底企业的成功是所有管理方法和举措最为重要的试金石。

通篇贯穿记录了自己家乡的自然景物，风土人情，表达着对西伯利亚的深情眷恋，穿插着自身经历或是朋友的故事，描绘出俄罗斯北方原野的浩大磅礴，人们在冰天雪地的恶劣环境中艰难生存，对大自然充满敬畏，却又肆无忌惮地破坏。书中有的人穷凶极恶，有的人醉生梦死，还有的人四处流浪，显示出编剧对民族信仰缺失、人心涣散的痛苦，但也寄托了他对种族顽强生命力的追求。

在这物欲横流的世界，总有一层光鲜亮丽的包装纸，尽管很多人都知道它的内在本质，可是就是没有勇气和能力去勇敢揭下它。 而Cameron Mitchell就是这样一个勇敢的存在。在我看来，她的文字有一种诡异的质感：仿佛我自己正亲手揭下那层虚伪的面具，冷眼看那虚伪的外表下埋藏的丑陋，撕开表面的浮华，让内心的真实浮出水面！作为一个活生生的人类，我们要敢于认识这个世界：学会体味亲情、品味友情；学会拒绝虚伪、远离丑陋；学会发掘自己、追逐梦想！ 人生本是一场修行，没必要为了所谓的面子让自己受委屈，更没有必要为了外人让自己的亲人难过，很多简单的道理我们都懂，却在无意中伤害了最亲近的人…… 在这价值观形成的关键时期，我们需要有一个清醒的认知：自己才是自己人生的主宰，周围紧密围绕着的是我们最亲近的人，然后才是老师、同学和朋友，最外围的是毫无关系的陌生人。 我们要学会爱自己，努力让自己周围的人感到快乐，最后才是拯救世界。随着自己能力的增长，我们会以自己为圆心，以自己的影响力为半径，画出属于我们自己的交际圈。而一个人的成功度的衡量标准就是让自己交际圈里的人感到快乐和幸福！与君共勉！

翻译到头昏。十亿美元的谎言，印象较深的两点，这么伟大的医学研发突破，怎么可能是一个大学辍学得年轻女性身上。指尖穿刺的血液容易受到影响，静脉血液检测结果更为准确。金字塔底部就是空的啊

并不算很深的书，读起来也很快，三四个小时足矣，有一些技术性的帮助，也有比较明确的例子，章末小结也很清晰。 美中不足主要是两点，一是略显冗长，也就是太过详细，不过这属于西方这类书的通病了。 二是采访的十位作家明显有bias，基本都是有在做创作分享或写作授课的作家，他们当然都是需要提纲的——不借助提纲的作家可能一样好甚至更好，只是他们全凭天赋无法传授经验。 另外，内附一些外国的网址，但由于时间过去比较久，很多都已经失效了。