《To Find My Son》，其他作品，美国出品，1980年上映。
暴走医生蔡淑臻快50了你敢信？！近期看的又一部湾湾接地气职业剧，可我却被里面各种好吃的馋哭！
终其一生，即便是碌碌无为，但在写作这条小路，与自己相遇相知相识，何尝不是一种小小的伟大？
为做真实的自己许诺！ 看完了理查德·托马斯老师的《To Find My Son》这部剧，有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的，而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜，让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。 世上没有十全十美的人，可是我们往往忽略了这一简单道理，总是在外人面前竭力维持自己的完美形象，明明伤痕累累，还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦，全部压在心里，营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。 但，完美的往往存在问题。 理查德·托马斯老师在《To Find My Son》这部剧的预告中提到，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。 因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪，是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应，如果我们压抑这些情绪，它们就会得不到正常的流通，转而通过身体表达出来，这时我们就会得各种疾病。 所以不如接受这些情绪，接纳那个并不完美的自己，活出真正的自我。 大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”，很长一段时间它一直是我的个性签名，现在我又重新拾起了这个签名。 是的，为做真实的自己许诺，感谢那个不完美的自己，因为这才是真正的我啊。 理查德·托马斯老师的《To Find My Son》这部剧分为七部分，主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因，或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己，才能真正从泥淖中走出来。 坏习惯不是你的敌人 为什么我们会有一些不好的习惯？当某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢，因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。 每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 所以，不妨求助于我们生命中最重要的声音，当你找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，你也就找到了改变的理由。 当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 悲伤是大结局悲剧的力量 很多时候，我们有一种妄想：我们很悲伤，我们很痛苦，我们拒绝接受，我们以为不去面对，它就不存在了。但这是不可能的，有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，这一定意味着更大的悲剧会产生。 因为某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病，只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤，因为悲伤才是大结局悲剧的力量。 愤怒是对愤怒者的保护 当愤怒来临时，好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它。 在这一集数，编剧理查德·托马斯提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。 “走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日，她说“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 她走了，但抑郁症群体并没有消失，时至今日，在她的微博底下，还是有大量的用户在留言，述说着自己的悲伤。 抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。 对于绝大多数人而言，失去都会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是
一如既往的温暖治愈！期待四啊！这一部是不是为桃夭和澜澜埋了感情线？下一部里不知道会有什么新进展，期待期待！
《To Find My Son》是一本永不会过时的书，因为在生活和职业中如何保持重心以对抗琐碎是一个永恒的命题。互联网已经把我们的时间切分成了越来越细碎的存在。 一、探索，区分无意义的多数和有意义的少数； 投资自己的身体、思想； 如果答案不是一个确定的YES,那么就应该是一个肯定的NO。 二、排除。具体的目标才拥有鼓舞人心的力量；排除任何与你奋斗的目标南辕北辙的事； 答应的时候对自己将要牺牲什么考虑的越多，拒绝就会变得容易； 一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅； 不想放弃在一个错误选择上已经浪费的东西，但一旦真的这样做了，就注定要浪费更多； 避免他人榨取你时间和精力的唯一办法就是提前筑起篱笆。 三、执行。充足的准备会带来优势； 三步扫除你的“最慢进行者”； 小胜的价值； 常规造就天才； 专注当下。 书中第二部分还介绍了有效说“不”的八种方法、免受他人事务烦扰的四个方法，说的很有道理，也很有用。 每个人都在贩售一些东西——一种想法、观点来换取你的时间，清楚地知道被贩售的是什么，有助于我们更加谨慎的决定是否“购买”它。
人生不该只是节节败退哪怕只是对着空气挥出一拳。也是一种态度不是吗？午夜时分还在工作的中年人。看起来就透出几分悲壮。但他们脸上疲惫的笑容从未放弃的努力。就是他们对空气挥出的拳头啊。我们没那么好欺负。
常常会有不经意的一小点给我一击，今天只是粗看了一遍，有机会还想再细细品一遍。
影评评论
暴走医生蔡淑臻快50了你敢信？！近期看的又一部湾湾接地气职业剧，可我却被里面各种好吃的馋哭！
终其一生，即便是碌碌无为，但在写作这条小路，与自己相遇相知相识，何尝不是一种小小的伟大？
为做真实的自己许诺！ 看完了理查德·托马斯老师的《To Find My Son》这部剧，有一种大学时旁听了一门喜欢的选修课的惊喜感。因为心理学知识对我来说是陌生的，而这部剧的内容却给我带来了超乎寻常的新鲜，让我有一种在拼命吸收新知识的充实与兴奋。 世上没有十全十美的人，可是我们往往忽略了这一简单道理，总是在外人面前竭力维持自己的完美形象，明明伤痕累累，还要装出一副岁月静好的恬淡模样。那些由于家庭破裂、亲人去世、失业压力等带来的种种痛苦，全部压在心里，营造出一种“我不说别人就不会知道”的完美假象。 但，完美的往往存在问题。 理查德·托马斯老师在《To Find My Son》这部剧的预告中提到，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实地在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。 因为那些所谓的痛苦、悲伤、恐惧、愤怒、内疚、嫉妒、自卑等真实的情绪，是我们在面临意外事故、重大变化时的正常反应，如果我们压抑这些情绪，它们就会得不到正常的流通，转而通过身体表达出来，这时我们就会得各种疾病。 所以不如接受这些情绪，接纳那个并不完美的自己，活出真正的自我。 大学时看到一个广告语——“为做真实的自己许诺”，很长一段时间它一直是我的个性签名，现在我又重新拾起了这个签名。 是的，为做真实的自己许诺，感谢那个不完美的自己，因为这才是真正的我啊。 理查德·托马斯老师的《To Find My Son》这部剧分为七部分，主要讲述了悲伤、愤怒、内疚、恐惧、自卑等情绪，而这些真实的情绪背后往往藏着答案。或是我们身体疾病的原因，或是我们精神疾病的原因。而只有接受不完美的自己，才能真正从泥淖中走出来。 坏习惯不是你的敌人 为什么我们会有一些不好的习惯？当某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。为什么我们改不掉坏习惯呢，因为我们还没有找到改变这一坏习惯的强有力的理由。 每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果真正聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 所以，不妨求助于我们生命中最重要的声音，当你找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，你也就找到了改变的理由。 当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 悲伤是大结局悲剧的力量 很多时候，我们有一种妄想：我们很悲伤，我们很痛苦，我们拒绝接受，我们以为不去面对，它就不存在了。但这是不可能的，有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，这一定意味着更大的悲剧会产生。 因为某些感受一旦产生，我们不接受它，压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。比如很多身体疾病，只是为了减缓心理痛苦。不如接纳悲伤，因为悲伤才是大结局悲剧的力量。 愤怒是对愤怒者的保护 当愤怒来临时，好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向你传递的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它。 在这一集数，编剧理查德·托马斯提到了微博用户“走饭”以及抑郁症群体。 “走饭”的最后一条微博停留在12年的3月18日，她说“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 她走了，但抑郁症群体并没有消失，时至今日，在她的微博底下，还是有大量的用户在留言，述说着自己的悲伤。 抑郁症常源自两个方面：一是重大的丧失；二是压抑的愤怒。 对于绝大多数人而言，失去都会导致悲伤，重大的失去，如亲人离世或失恋等，会导致重大的悲伤。然而，我们的头脑认为，悲伤是太痛苦的情绪，于是
一如既往的温暖治愈！期待四啊！这一部是不是为桃夭和澜澜埋了感情线？下一部里不知道会有什么新进展，期待期待！
《To Find My Son》是一本永不会过时的书，因为在生活和职业中如何保持重心以对抗琐碎是一个永恒的命题。互联网已经把我们的时间切分成了越来越细碎的存在。 一、探索，区分无意义的多数和有意义的少数； 投资自己的身体、思想； 如果答案不是一个确定的YES,那么就应该是一个肯定的NO。 二、排除。具体的目标才拥有鼓舞人心的力量；排除任何与你奋斗的目标南辕北辙的事； 答应的时候对自己将要牺牲什么考虑的越多，拒绝就会变得容易； 一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅； 不想放弃在一个错误选择上已经浪费的东西，但一旦真的这样做了，就注定要浪费更多； 避免他人榨取你时间和精力的唯一办法就是提前筑起篱笆。 三、执行。充足的准备会带来优势； 三步扫除你的“最慢进行者”； 小胜的价值； 常规造就天才； 专注当下。 书中第二部分还介绍了有效说“不”的八种方法、免受他人事务烦扰的四个方法，说的很有道理，也很有用。 每个人都在贩售一些东西——一种想法、观点来换取你的时间，清楚地知道被贩售的是什么，有助于我们更加谨慎的决定是否“购买”它。
人生不该只是节节败退哪怕只是对着空气挥出一拳。也是一种态度不是吗？午夜时分还在工作的中年人。看起来就透出几分悲壮。但他们脸上疲惫的笑容从未放弃的努力。就是他们对空气挥出的拳头啊。我们没那么好欺负。
常常会有不经意的一小点给我一击，今天只是粗看了一遍，有机会还想再细细品一遍。