《The Basement》，音乐作品，澳大利亚出品，2000年上映。
一本励志剧集的鼻祖。现在市面上很多励志书的观点都源于此剧。记录书中对我有冲击观点如下。 现代社会竞争非常激烈，要成功立足于一个行业，必须要保证自己是一个不可替代的人，无论是人力资源方面，还是专业能力方面。 努力让自己成为不可或缺的人，将每一个困难当成机遇去解决，乐观面对每一天，乐观解决每一件事，每一个细节。 蒙牛集团原董事长、著名企业家牛根生曾经将员工分为三种类型：“第一种是‘杰出型员工’，他们在本岗位上是钻头、顶梁柱、轴承、排忧解难的权威、打开局面的旗手，假使有人突然流失了，短时间内无人取代——这部分员工不可或缺；第二种是‘合格型员工’，他们是螺丝钉、复印机、流水线，不可缺少，但不是不可或缺，单位外可以与他们发生‘置换反应’的后备军熙熙攘攘，假使有人突然流失了，‘等量代换’的候选人一抓一大把——这部分员工随时能够被别人取代；第三种是‘淘汰型员工’，他们是劐了槽的螺丝钉、着墨不均的复印机、次品率太高的生产线，早晚要被淘汰，只是时间问题。” 在营造一个进步平台的过程中，其实也是在营造一种让自己成长的氛围。处于这个气氛中，大家会不断地对自己提出要求，最终达到互相促进、互相进步。 对一个希望成功的人而言，他需要面对许多问题；在诸多问题之外，也会面对诸多机会。在处理问题时，适时把握时机，成功上升就只是时间而已。 现在市面上的好多观点其实都源于这部剧。 Doug Mulray也曾经说要想管理好自己的时间、使时间增值，首先要做的是那些重要的事情，而不是亟待解决的事情。先做重要的事情，是成功的基础。只有把握好这一原则，你才能在生活中总是处于有条不紊的状态，才不会让那些无关紧要的事情耽误了你的成功。 Doug Mulray也曾经说要想管理好自己的时间、使时间增值，首先要做的是那些重要的事情，而不是亟待解决的事情。先做重要的事情，是成功的基础。只有把握好这一原则，你才能在生活中总是处于有条不紊的状态，才不会让那些无关紧要的事情耽误了你的成功。 我们的生活中有着数不清的细节，只要我们善于观察，就会发现获取巨大财富的机会遍地皆是，但只有有心人才会弯腰拾起。 钱真的很重要，因为钱并不仅仅是放在皮夹或上衣口袋里的一沓纸，也绝不仅仅只是银行户头上的一连串数字。它是我们生活的保障，世界上不知有多少人因为缺乏金钱而失去学习的机会，得不到幸福的生活，吃不饱饭，甚至死于那些本可以治疗，却费用昂贵的疾病。 有一次，他给自己国内的朋友打电话，朋友告诉他政府可能会在能源方面出台一些法规。于是，他马上大力买进行业内相关股票，结果，仅仅几天的工夫，就赚了几百万。到2005年年底波特卸任前，他所管理的基金累计回报率高达120倍，换句话说，如果你在1990年就凑足10万块钱投资波特旗下的基金，到了2005年年底，你就能够拿到1200万。由此可见，你获得的信息越多越准确，你赚钱的机会自然就会越多。 只有我们热爱生活，去充分地享受生活，我们才能得到更加美好、更加幸福的生活。伟大的物理学家爱因斯坦在物理学上投入了极大的精力，但即便如此，他也会坚持着自己拉小提琴的爱好。与爱因斯坦相比，英国前首相丘吉尔就更是一位乐于享受生活的人。 同样是这种满足自尊感的强烈需求激发出狄更斯的创作热情，使他成为一代影视大师，创作出不朽的经典剧集；激发出洛克菲勒的创业天赋，使他得到一辈子花不完的钱；激励你所知道的每一个名人完成他们的梦想，用坚毅展示自己的魅力！ 司华伯的年薪超过百万美元。然而，他没有过硬的专业知识，没有触类旁通的天赋。仅仅凭着能够妥善处理人际关系的能力就让他笑傲职场。我问他是如何做到的，他给了我一个放之四海而皆准的答案。请记住，这个答案就是
《The Basement》 这里说到的超慢跑，用接近走路的速度去跑，然后找到适合自己身体能够负荷的运动强度，把运动变成生活的一部分。 看这部剧之前，已经加入北鹤的跑步打卡群40多天，我的目标是每周5天，每次5km的慢跑，有运动记录。从一开始的5km，33分钟，到现在5km，29分钟，确实是比之前好的，而且有想持续下去的强烈欲望，觉得也是可以做到的！！ (慢跑没有什么速度的定义，给身体的感受就是在跑的时候可以做到和朋友正常聊天，即没有大口喘气，上气不接下气的感觉，隔天也不会肌肉酸痛。) 感受和书里说的基本一样,用自己身体能够负荷得了的强度去运动，是轻松愉快的！还有就是记录、找同频道的小伙伴，互相鼓励，比一个人好太多了！目前这样的速度和距离让我感觉很轻松开心，容易将运动继续下去。 之前没有持续跑步的体验，今年8月中立了flag，先进行一年试试看。如果是很不喜欢运动的朋友，觉得超慢跑的方法真的值得试试看，简单又不费钱。 我自己也没什么专业的装备，只是有几条短裤、三件上衣和一双运动鞋，作为开始也足够了。 刚刚开始也不用去想这些，直接穿上走出门就行了，当然在家运动也很👌。我感觉是在家运动少了点在路上跑的那种畅快感。各有各的好，动起来就行。 过程中有不舒服的就停下。 担心肌肉腿、运动损伤、不会热身拉伸就在网上找视频然后实操， 后面想增加力量训练，(同理) 找人问或者找视频。基本就是先动起来，在能负荷的情况下再考虑其他。 有运动之后，感觉人的精力比之前好太多了，午休都少了，作息慢慢规律，虽然还是会拖延犯懒，但总体也有一种可以多掌控自己时间的感觉，真的挺棒的！！
当城市突然脱离正规，一切都陷入无秩序的混乱，你心对生存的渴望，会变成你的恶，欲望不能再被压抑，欲望也使人走向灭亡。人是不能获得完全的自由的这是人的天性，完全的自由可以渴望但是不能获得，当你获得了绝对的自由，也是你走向灭亡的前奏。
很棒❤❤❤❤ 加油加油↖(^ω^)↗ 吧唧吧唧 啦啦啦啦 她纯粹只是不想做个金丝雀，她可以接受他为她遮风挡雨，却不能接受自己哪一日没有他，就无法经受风雨。 很有文采
影评评论
一本励志剧集的鼻祖。现在市面上很多励志书的观点都源于此剧。记录书中对我有冲击观点如下。 现代社会竞争非常激烈，要成功立足于一个行业，必须要保证自己是一个不可替代的人，无论是人力资源方面，还是专业能力方面。 努力让自己成为不可或缺的人，将每一个困难当成机遇去解决，乐观面对每一天，乐观解决每一件事，每一个细节。 蒙牛集团原董事长、著名企业家牛根生曾经将员工分为三种类型：“第一种是‘杰出型员工’，他们在本岗位上是钻头、顶梁柱、轴承、排忧解难的权威、打开局面的旗手，假使有人突然流失了，短时间内无人取代——这部分员工不可或缺；第二种是‘合格型员工’，他们是螺丝钉、复印机、流水线，不可缺少，但不是不可或缺，单位外可以与他们发生‘置换反应’的后备军熙熙攘攘，假使有人突然流失了，‘等量代换’的候选人一抓一大把——这部分员工随时能够被别人取代；第三种是‘淘汰型员工’，他们是劐了槽的螺丝钉、着墨不均的复印机、次品率太高的生产线，早晚要被淘汰，只是时间问题。” 在营造一个进步平台的过程中，其实也是在营造一种让自己成长的氛围。处于这个气氛中，大家会不断地对自己提出要求，最终达到互相促进、互相进步。 对一个希望成功的人而言，他需要面对许多问题；在诸多问题之外，也会面对诸多机会。在处理问题时，适时把握时机，成功上升就只是时间而已。 现在市面上的好多观点其实都源于这部剧。 Doug Mulray也曾经说要想管理好自己的时间、使时间增值，首先要做的是那些重要的事情，而不是亟待解决的事情。先做重要的事情，是成功的基础。只有把握好这一原则，你才能在生活中总是处于有条不紊的状态，才不会让那些无关紧要的事情耽误了你的成功。 Doug Mulray也曾经说要想管理好自己的时间、使时间增值，首先要做的是那些重要的事情，而不是亟待解决的事情。先做重要的事情，是成功的基础。只有把握好这一原则，你才能在生活中总是处于有条不紊的状态，才不会让那些无关紧要的事情耽误了你的成功。 我们的生活中有着数不清的细节，只要我们善于观察，就会发现获取巨大财富的机会遍地皆是，但只有有心人才会弯腰拾起。 钱真的很重要，因为钱并不仅仅是放在皮夹或上衣口袋里的一沓纸，也绝不仅仅只是银行户头上的一连串数字。它是我们生活的保障，世界上不知有多少人因为缺乏金钱而失去学习的机会，得不到幸福的生活，吃不饱饭，甚至死于那些本可以治疗，却费用昂贵的疾病。 有一次，他给自己国内的朋友打电话，朋友告诉他政府可能会在能源方面出台一些法规。于是，他马上大力买进行业内相关股票，结果，仅仅几天的工夫，就赚了几百万。到2005年年底波特卸任前，他所管理的基金累计回报率高达120倍，换句话说，如果你在1990年就凑足10万块钱投资波特旗下的基金，到了2005年年底，你就能够拿到1200万。由此可见，你获得的信息越多越准确，你赚钱的机会自然就会越多。 只有我们热爱生活，去充分地享受生活，我们才能得到更加美好、更加幸福的生活。伟大的物理学家爱因斯坦在物理学上投入了极大的精力，但即便如此，他也会坚持着自己拉小提琴的爱好。与爱因斯坦相比，英国前首相丘吉尔就更是一位乐于享受生活的人。 同样是这种满足自尊感的强烈需求激发出狄更斯的创作热情，使他成为一代影视大师，创作出不朽的经典剧集；激发出洛克菲勒的创业天赋，使他得到一辈子花不完的钱；激励你所知道的每一个名人完成他们的梦想，用坚毅展示自己的魅力！ 司华伯的年薪超过百万美元。然而，他没有过硬的专业知识，没有触类旁通的天赋。仅仅凭着能够妥善处理人际关系的能力就让他笑傲职场。我问他是如何做到的，他给了我一个放之四海而皆准的答案。请记住，这个答案就是
《The Basement》 这里说到的超慢跑，用接近走路的速度去跑，然后找到适合自己身体能够负荷的运动强度，把运动变成生活的一部分。 看这部剧之前，已经加入北鹤的跑步打卡群40多天，我的目标是每周5天，每次5km的慢跑，有运动记录。从一开始的5km，33分钟，到现在5km，29分钟，确实是比之前好的，而且有想持续下去的强烈欲望，觉得也是可以做到的！！ (慢跑没有什么速度的定义，给身体的感受就是在跑的时候可以做到和朋友正常聊天，即没有大口喘气，上气不接下气的感觉，隔天也不会肌肉酸痛。) 感受和书里说的基本一样,用自己身体能够负荷得了的强度去运动，是轻松愉快的！还有就是记录、找同频道的小伙伴，互相鼓励，比一个人好太多了！目前这样的速度和距离让我感觉很轻松开心，容易将运动继续下去。 之前没有持续跑步的体验，今年8月中立了flag，先进行一年试试看。如果是很不喜欢运动的朋友，觉得超慢跑的方法真的值得试试看，简单又不费钱。 我自己也没什么专业的装备，只是有几条短裤、三件上衣和一双运动鞋，作为开始也足够了。 刚刚开始也不用去想这些，直接穿上走出门就行了，当然在家运动也很👌。我感觉是在家运动少了点在路上跑的那种畅快感。各有各的好，动起来就行。 过程中有不舒服的就停下。 担心肌肉腿、运动损伤、不会热身拉伸就在网上找视频然后实操， 后面想增加力量训练，(同理) 找人问或者找视频。基本就是先动起来，在能负荷的情况下再考虑其他。 有运动之后，感觉人的精力比之前好太多了，午休都少了，作息慢慢规律，虽然还是会拖延犯懒，但总体也有一种可以多掌控自己时间的感觉，真的挺棒的！！
当城市突然脱离正规，一切都陷入无秩序的混乱，你心对生存的渴望，会变成你的恶，欲望不能再被压抑，欲望也使人走向灭亡。人是不能获得完全的自由的这是人的天性，完全的自由可以渴望但是不能获得，当你获得了绝对的自由，也是你走向灭亡的前奏。
很棒❤❤❤❤ 加油加油↖(^ω^)↗ 吧唧吧唧 啦啦啦啦 她纯粹只是不想做个金丝雀，她可以接受他为她遮风挡雨，却不能接受自己哪一日没有他，就无法经受风雨。 很有文采