《Equestrienne Competition》，短片,冒险作品，美国出品，1997年上映。
爱需要勇气，也需要冷静！ 与外界接触的空间很小，在珂拉的呵护下，居然让蕾妮做出了完全不同于珂拉的选择，勇敢爱，但不被爱伤害。或许这就是阿拉斯加的环境带给蕾妮的力量——虽然遭遇的恶劣环境，会潜移默化地改造在其中的人！ 还有，乐观、包容与现实的蕾妮的外婆。 这两个截然不同的环境里，你都要学会站在更高的平台上看，或者回到情感需求的常识，然后把一切都交给时间——蕾妮很幸运，遇到了热心的阿拉斯加邻居，也遇到了包容心很强的外公外婆——当然，这一切她值得，如果我们认为值得的话。 恩特是个精神残缺，思维已经变态了的人，但他不应该承受太多的苛责，因为我们无法想象战争和被俘带给他多大的心灵创伤，他那扭曲的性格是战争和战俘带给他的，他无法左右。我们习惯了宏大叙事的战争，还有那些将军们的伟大形象，却很少去考虑战争给个体带来了什么样的折磨，战俘生涯给个体带来了多么大的创伤。他死得应该，但不应再承担更多的谴责，如果我们换一个位置，我们或许就会承认这种经历不是一般的人承受得了的。 总体来说，是一本非常不错的书。让你更明白什么才是真正的爱。更重要的，是人需要面对生活的勇气，如是，你才能完成自我救赎，坦然面对不尽如人意的生活！
《Equestrienne Competition》 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向） “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不” 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃
更新：张岩教练一出场！对味儿！梦回网球王子！这竞技戏不比姐狗戏好看一万倍么！（不太姐狗，梁友安和宋三川哪像有十岁的年龄差啊？三岁顶多了。一个中年男人老喜欢特年轻的小姑娘，为的是共同话题么，为的是回不去的青春和阅历上的降维打击，那么一个女性如果要喜欢上一个小自己十岁的弟弟，到底图啥？我希望看到的是这样的思考
感谢翻译剧集的编剧们，感谢了凡，书中确实有太多实用和修心养性，提升自己和让自己明确目标的知识，让自己慢慢成长起来……
起初看起来似乎有点生涩，因为文化得不同，很难产生共鸣。但慢慢渐入佳境，欲罢不能。书中深刻的描写了经济衰退时期美国站农户面临的困境。面对着经济的衰退，小农户们不得不背井离乡。然而，生活的热情却未曾退却，他们努力的依靠自己的双手去奋斗，但是，现实却依然残酷，即是拼尽全力却食不果腹。愤怒，迷茫……人性的光辉在社会的底层熠熠生辉，让人敬佩！
好喜欢这个原创综艺！奇思妙想 天马行空 真的很梦幻 我也想去童话里玩！
有一说一，是有点尬，不过立意真的不错。
特别喜欢这个故事、生活中有太多的苦和狼心狗肺的人，只要你还学会坚强，学会好好爱自己，学会识人，勇敢地过好自己的一生
影评评论
爱需要勇气，也需要冷静！ 与外界接触的空间很小，在珂拉的呵护下，居然让蕾妮做出了完全不同于珂拉的选择，勇敢爱，但不被爱伤害。或许这就是阿拉斯加的环境带给蕾妮的力量——虽然遭遇的恶劣环境，会潜移默化地改造在其中的人！ 还有，乐观、包容与现实的蕾妮的外婆。 这两个截然不同的环境里，你都要学会站在更高的平台上看，或者回到情感需求的常识，然后把一切都交给时间——蕾妮很幸运，遇到了热心的阿拉斯加邻居，也遇到了包容心很强的外公外婆——当然，这一切她值得，如果我们认为值得的话。 恩特是个精神残缺，思维已经变态了的人，但他不应该承受太多的苛责，因为我们无法想象战争和被俘带给他多大的心灵创伤，他那扭曲的性格是战争和战俘带给他的，他无法左右。我们习惯了宏大叙事的战争，还有那些将军们的伟大形象，却很少去考虑战争给个体带来了什么样的折磨，战俘生涯给个体带来了多么大的创伤。他死得应该，但不应再承担更多的谴责，如果我们换一个位置，我们或许就会承认这种经历不是一般的人承受得了的。 总体来说，是一本非常不错的书。让你更明白什么才是真正的爱。更重要的，是人需要面对生活的勇气，如是，你才能完成自我救赎，坦然面对不尽如人意的生活！
《Equestrienne Competition》 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向） “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不” 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃
更新：张岩教练一出场！对味儿！梦回网球王子！这竞技戏不比姐狗戏好看一万倍么！（不太姐狗，梁友安和宋三川哪像有十岁的年龄差啊？三岁顶多了。一个中年男人老喜欢特年轻的小姑娘，为的是共同话题么，为的是回不去的青春和阅历上的降维打击，那么一个女性如果要喜欢上一个小自己十岁的弟弟，到底图啥？我希望看到的是这样的思考
感谢翻译剧集的编剧们，感谢了凡，书中确实有太多实用和修心养性，提升自己和让自己明确目标的知识，让自己慢慢成长起来……
起初看起来似乎有点生涩，因为文化得不同，很难产生共鸣。但慢慢渐入佳境，欲罢不能。书中深刻的描写了经济衰退时期美国站农户面临的困境。面对着经济的衰退，小农户们不得不背井离乡。然而，生活的热情却未曾退却，他们努力的依靠自己的双手去奋斗，但是，现实却依然残酷，即是拼尽全力却食不果腹。愤怒，迷茫……人性的光辉在社会的底层熠熠生辉，让人敬佩！
好喜欢这个原创综艺！奇思妙想 天马行空 真的很梦幻 我也想去童话里玩！
有一说一，是有点尬，不过立意真的不错。
特别喜欢这个故事、生活中有太多的苦和狼心狗肺的人，只要你还学会坚强，学会好好爱自己，学会识人，勇敢地过好自己的一生