共度余生The Man Who Shook the Hand of Vicente Fernandez

知止若等闲，人生路更宽 光追剧名不禁让人疑惑，在这个快节奏的当下，怎有工夫“闲”？ 她给出了答案：“人生知止，余路便宽”。“闲，不是闲极无聊的闲，而是气定神闲的闲。 闲是无关功利，有关内心。是一种主动的争取和捍卫。 因为这意味着拒绝和放弃。共度余生The Man Who Shook the Hand of Vicente Fernandez，让我们有机会成为自己。” 编剧讲述了一个亲历的故事：某天在健身房的更衣室里，眼见一位母亲冷冷地打断女儿想要讨论新年贺卡的热烈话头：“你们老师真是的，都快期末考试了，哪有时间弄这些没用的！” 结果，那团欢喜的火焰在那个十一二岁的女儿眼中迅速熄灭，声音也黯淡下来。 “我真想告诉那个小姑娘，用一套彩色炭笔，花一个下午，就可以画一张最美的贺卡，而它可能会在今后无数个无聊或阴郁的日子里，成为闪闪发光的回忆。” 她回忆起当年，高中毕业在即，功课很忙，老师却在雪过天晴时带他们去打雪仗；还有一天，难得一见的日偏食来了，数学课老师竟准许他们休息一刻钟，专心去看个够…… 这些如今都成为了她回忆学生生涯时特别闪亮的瞬间。 “无用之用，方为大用。美好的小事虽然没有什么功利的效用，但对心灵滋养大有裨益。” 她总是说起自己曾在一个晴朗冷冽的无月夜，去看了一场双子座流星雨，事隔多年说起来还是充满无限惊喜：“那夜，我们数到了一打流星，那时许的愿早忘了，但看流星倏忽爆发又消失，一瞬璀璨带来的震撼，终身难忘。”

内容极为丰富。英国、法国、奥斯曼帝国与俄罗斯之间的冲突，天主教、新教、伊斯兰教与东正教之间的冲突，克里米亚，塞瓦斯托波尔，过去从奥斯曼帝国到俄罗斯，现在从乌克兰又到俄罗斯。既了解历史又理解现在。再联系《共度余生The Man Who Shook the Hand of Vicente Fernandez》，可以帮助认识那个时代的世界格局。

对于魏忠贤、吴三桂、张献忠的描述还是蛮出彩的，相较于前面的内容，感觉越写越好了。 对自明起对国人精神的摧残、中国历史上农民奴性的根源、人性的恶都写得不错。 只是这几个人还不能算是明朝的所有，王阳明、张居正居然没有。这就成了以批判为主的书，除了国姓爷一段。 对这七个人物选择的逻辑、中国历史明朝前后专制的差异、民族劣根性形成等，如果能有更深入的探讨就更好了。

断断续续的读完了（下次再读要一气呵成，不然读了后面忘了前面），总体来说讲的很好，对财务小白来说是个福音，深入浅出，环环相扣，是个入门的好剧，至于评论中有一些银行从业人员等指出这部剧有些地方不严谨或者不切合实际的说法，我觉得不用太过在意，实践无时无刻不在发展，要写一本完全贴合现实实际的书怕是神仙也做不到。综上：是本好剧，财务小白大可放心观看。

你是一个农村出生的孩子，从小被教育要好好看剧，虽然你一开始天赋并不见得很好，但在这种氛围下你终于成了村里乃至小镇上的学霸，每个人都对你寄予厚望。 高考那年，你去市里的考场考试，结果发现和你同龄的竟然有很多天赋异禀的人，你仅仅只是一个普通人，你的内心开始惶恐，你小心翼翼地询问父亲：“如果我没考上清华可以去读技校吗？”你父亲大骂你一顿，说根本没有那种可能。于是在惶惶不安中你终于等到了高考成绩，很幸运，你被一所双一流院校录取了，虽然不是清华，但你成了村里的骄傲，你自己也是前所未有的自满，自满到你在想，我怎么会没考上清华呢？ 你以为自己终于能有一个假期了，但是你的老师却说：“好孩子，你应当继续学习。”于是你三个月假期没了，你只能开始满头苦读，虽然你并不觉得失望，因为这是你从出生起就一直在被告诉要做的事。 大学开学后，你见到了形形色色的人，可你发现他们虽然来自不同的环境，但都清一色的相似，哪里相同，你又说不上来，这个时候，只有班里最让师生讨厌的那个叛逆的学生引起了你的注意，你们成了好朋友。别人都不理解你为什么要和他成为朋友，只有你知道在他身上你看到了你内心最渴望却从未拥有的东西。 后来某一天他居然消失了，他逃学了，你很担心，但是周围人都觉得你是同谋，并且开始嘲讽你。几天后他被抓了回来，因为拒不悔改被开除了，他终于逃离了这个压抑的环境，你看着他的背影，有种前所未有的说不出来的感觉，你想同他一样，但是从小的教育又没告诉你该怎么做。 这个时候你正在读研一，导师很严格，你跟不上进度，你开始变得抑郁，你的成绩飞速下滑，从学霸变成学渣，老师对你嗤之以鼻，并且怀疑你在装病。 你终于因为病重辍学回了家，村里人各种冷言冷语，你开始想死，并且计划怎么去死，但是你发现你的父亲竟然因为你想死而开心（虽然他只是以为你病好了并且还想你继续学习），你又一次怀疑世界。 后来你竟然有幸和你的初恋在一起了，你度过了一段前所未有的快乐时光，但是某一天你初恋消失了，走了，你被分手了，你又一次陷入绝望。 总在家里吃白饭也不是个事啊，于是被父亲安排进了厂，你发现自己虽然读了个大学但是最后你竟然还是要进厂，于是你每天拧螺丝，拧螺丝，还是拧螺丝，拧到手上起泡还得继续干。周六了，你以为能好好休息了，但是被叫去加班，还被安排晚上收拾完工厂才能回去，你只能继续做。周末了，你以为终于能睡个好觉了，但是又被叫去该死的团建，全厂都是和你爸一样大的技工和一群技校出来的学徒，就你一个双一流院校毕业的，你显得格格不入。 别人问，你是哪个技校毕业的，你尴尬笑笑说你是本科毕业，他们一脸诧异，然后就又是感慨又是嘲讽。你就想，你读个大学有什么用，最后不还是要进厂吗？每天996，周六加班，周末还不能睡个懒觉，这该死的团建，这么无聊，还不能不来，明天周一又得继续上班，简直是一周无休，得了，这哪是996，明明是007。 压死骆驼的最后一根草击垮了你，你终于做了辍学回家后就计划要做的那件事，搞笑的是此时你父亲还在因为你晚归而骂你是个不孝子。 后来啊，在你的葬礼上，你看到村里人都在伤仲永，当初你可是村里唯一考上大学的人，如今怎么就进了厂，还失足死了？ 你的灵魂看着这群人，你不解，到底是因为什么原因呢？你想不通，你只想继续学习，一直学习。

在时代的惊涛骇浪中拥有定海神针般的智慧与定力，不被大风大浪拍在沙滩上；在普遍焦虑，忙到自顾不暇的当下，依然要留出时间为心灵注入营养，让我们的根基丰盈充沛；在充满“时间诈骗”的各类信息轰炸中，要有辨别真伪，不人云亦云的底气；在精致主义和及时享乐盛行的今天，不要为伪奢侈掏空你的时间与金钱 除此之外要培养一项“杀手锏”般的技能，如果没有，要去寻找，可以提前准备，甚至抢跑，而不是等到枪响之后再出发 决定一个人最终成就的是他的思维和格局，读万卷书，行万里路，遇贵人，突破圈层依然是一个人自我提升的最佳路径

“漫长岁月的感受，反思成长道路上得与失”。在生命的长河里我们每个人都有不同的经历，体现出不同的人生价值。

“《共度余生The Man Who Shook the Hand of Vicente Fernandez》中的十四篇历史特写，十四幅历史微观画，尊崇真相，以茨威格渊博的学识，完全个人的独特视野创作而成。每篇特写虽篇幅精短，但情绪强烈，把握了真实的历史事件中决定命运、惊心动魄的关键时刻、巅峰时刻；施展了完整、巨大而浓缩的诗意和戏剧性力量。”

两位少女一个像太阳一个像月亮，互相取暖互相照耀，彼此成就又彼此较量，或许是她们本就是一个人一个内在一个外在

紫外线是肌肤的“头号杀手”，所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方 油皮用皂基产品（清洁能力比较强） 干皮，混合皮，敏感皮用氨基酸洗面奶（比较温和） 防晒: 1.不被晒到就是最好的防晒 2.首选硬防晒，比如防晒伞（首选内部黑色，不要选金色和银色），防晒帽，防晒口罩，墨镜 3.涂防晒霜（【避免依赖防晒霜，减轻皮肤负担，在必要时涂防晒霜，多数防晒霜无须卸妆。减少卸妆次数，避免过度清洁，可以保护肌肤屏障。） 去角质:正常肌肤一个月去一两次就可以了；干性、敏感性、发炎肌肤不需要去角质；混合性肌肤仅适合在T区适度去角质。 选择和使用护肤品的4个原则 【安全】 安全第一，学会看产品成分和配方，以及使用方法上 【有效】 选择那些具有良好成分和优秀肤感的产品，而且要有针对性。 【可信】 可信的产品不会进行夸张的宣传，成分表会进行清楚正确的标注 【高性价比】 在一定范围内，受限于成本，护肤品的价格与效果是有相关性的。 看懂护肤品成分表 1．功效成分 2．防腐和抗氧化成分 3．乳化成分 4．修饰成分 【成分表的主要规则】 1.所有成分，都应使用标准名称——INCI名称，如果暂时没有INCI名称，才使用俗名。 2.成分不能使用修饰语。（如果有修饰语的产品是不可信产品） 3.所有在中国出售的产品，都必须用简体中文标注成分表；进口产品本身是使用外语的，应加贴中文成分表。 4.所有成分的排列顺序，按含量/浓度由高到低，依次降序排列。 如果有发现护肤品或化妆品有以下成分不要用:氯化氨基汞，氯霉素、甲硝唑，苯二酚 怎样检验自己的化妆品中添加有荧光剂？ 在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。 购买正品化妆品的几个建议 1．不要贪便宜。 2．海外直购，不要选规模太大的店，要选可靠的人（这要通过长期接触考察确定）。 3．选可靠的渠道，优先选品牌旗舰店、品牌授权店、正规流通渠道，如大的连锁超市、百货商场的直营专柜。 4．如果预算有限，也完全可以选择优秀的国产品牌，相对来说，国际品牌被假冒的可能性更大一些。 四招教你挑好面膜 第一，价格不能太便宜。 第二，学看成分表。比如排在防腐剂、卡波姆（聚丙烯酸交联树脂）、透明质酸钠后面的成分一般添加量都是极低的，面膜中要是含有甲基异噻唑啉酮成分慎用。 第三，速白效果要留心。 第四，尽量避免选择有刺激性的产品。 所有人都可以用的美白技巧 1.【防晒】在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15、PA++以上的防晒霜 【内调美白】 服用维生素C、维生素E、维生素B族、绿茶提取物、番茄红素、胡萝卜素等，既有助于改善敏感、痘痘等问题，又可以帮助美白。 【干性和敏感肌肤】:使用含甘草提取物、维生素C衍生物、绿茶提取物、中低浓度维生素B3（烟酰胺）、黄芩提取物等且不含酒精、成分简单的产品外用，帮助美白。避免使用含果酸、水杨酸、磨砂类的美白产品。免使用含高浓度维生素C的产品，以避免受刺激。 【油性肌肤】除了上述温和的美白成分之外，可以使用含有视黄醇（维生素A)视黄醛类、绿茶提取物等的产品，可以减少油脂分泌，同时能够改善肤色。 【现在就可以行动的抗衰老策略】 1．健康的年轻肌肤:适合使用抗氧化为主的初级抗老产品，比如红石榴提取物，维生素E、维生素C、茶多酚等。 2.浅度皱纹的轻熟龄肌肤：适合使用多肽类（又称胜肽）抗老产品。 3．光老化严重的熟龄肌肤:这类肌肤更适合使用视黄醇类产品来对抗光老化症状 生理期间护肤的基本原则 第一，减少护肤程序，尽量避免化妆和卸妆，清洁力度要控