《Hasta la Vista》，其他作品，英国出品，2005年上映。
生活工作中的烦恼，都是Hasta la Vista的症状。转变心态，生活自然呈现另一般色彩！
1天至少读1本剧打卡624天 书名：《Hasta la Vista》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。 书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下： 首先是关于认知： 我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。 所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。 做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。 然后是关于实操： 第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？ 书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。 最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。 这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。
不愧为经典剧集。该剧讲了一名音乐家的一生，也是一位艺术家的一生。他成长，抗争，看透，终其一生，克利斯朵夫是幸福的。月亮与六便士，也是讲述的一位艺术家的一生，他是画家，虽然开始他没有表现出作画的基本素养。但最终他成功了，即使他的成功具有艺术家悲凉的气息。百年孤独，讲述的是一个家族为美好生活奋斗，兴盛，堕落的故事。这三本经典剧集从不同角度阐释了艺术人生的孤独，放荡不羁，终归平静的多幕戏剧，也揭示了人性的复杂，展现了西方关于人性人生的思考，认知。
对一些普遍存在的案例进行了方法论的总结，无论是对个人还是企业，做增长最难跨越的，就是接受失败和长时间的的等待，向着一触即发的方向去期待的增实验，往往失败，踏实投入时间成本，从底层开始研究的增长，成功机率往往更大！ 所以， 不破除思维界限的人别做增长 耐不住时间考验的人别做增长 总指望着一些高大上理论就能做增长的人更别做增长 相反，从最简单踏实的事出发，从用户最痛的点研究，从最基层的不起眼工作亲自执行，在这个过程中，才有可能悟出新思维的人，而连本人都还没意识到新思维已降临自身脑海的人，这种人才是做增长的人！
2021年读完的第一本剧。奔着底气来的，收获的是拥有底气的方法，自我成长。
挺不错的一本剧，特别是最后面的那个七段定投法非常震撼我，之前看了螺丝钉的指数基金投资法里面的投资精神也和这个有异曲同工之处，投资前，有一个好的投资思维，才能在未来处于不败之地
影评评论
生活工作中的烦恼，都是Hasta la Vista的症状。转变心态，生活自然呈现另一般色彩！
1天至少读1本剧打卡624天 书名：《Hasta la Vista》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。 书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下： 首先是关于认知： 我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。 所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。 做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。 然后是关于实操： 第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？ 书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。 最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。 这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。
不愧为经典剧集。该剧讲了一名音乐家的一生，也是一位艺术家的一生。他成长，抗争，看透，终其一生，克利斯朵夫是幸福的。月亮与六便士，也是讲述的一位艺术家的一生，他是画家，虽然开始他没有表现出作画的基本素养。但最终他成功了，即使他的成功具有艺术家悲凉的气息。百年孤独，讲述的是一个家族为美好生活奋斗，兴盛，堕落的故事。这三本经典剧集从不同角度阐释了艺术人生的孤独，放荡不羁，终归平静的多幕戏剧，也揭示了人性的复杂，展现了西方关于人性人生的思考，认知。
对一些普遍存在的案例进行了方法论的总结，无论是对个人还是企业，做增长最难跨越的，就是接受失败和长时间的的等待，向着一触即发的方向去期待的增实验，往往失败，踏实投入时间成本，从底层开始研究的增长，成功机率往往更大！ 所以， 不破除思维界限的人别做增长 耐不住时间考验的人别做增长 总指望着一些高大上理论就能做增长的人更别做增长 相反，从最简单踏实的事出发，从用户最痛的点研究，从最基层的不起眼工作亲自执行，在这个过程中，才有可能悟出新思维的人，而连本人都还没意识到新思维已降临自身脑海的人，这种人才是做增长的人！
2021年读完的第一本剧。奔着底气来的，收获的是拥有底气的方法，自我成长。
挺不错的一本剧，特别是最后面的那个七段定投法非常震撼我，之前看了螺丝钉的指数基金投资法里面的投资精神也和这个有异曲同工之处，投资前，有一个好的投资思维，才能在未来处于不败之地