《Tzanabetis, O》，喜剧作品，希腊出品，1969年上映。
在偶然的机会，我们相遇在好哥们影视。虽然不曾有过太多的语言交流，但我依然能感觉到你对我的真诚。是啊！你说的对，我们都是同样的人——同样的乡下人，同样的感触，同样的经历，让我们彼此真诚的相对——用我们乡下人特有的情怀——真诚、友善、忠厚。 知道吗？在你第一次力荐我读这部剧的时候，我曾有过这样一个感觉，＂别想把你的喜好强加于一个外人身上 "。而后，你有又不厌其烦地多次提及，＂看看吧！是本儿不错的书。"我也觉着，是时候儿拿出来读一下了。因为当时我的其他两本观看已经成功完成。 拿到这部剧，单追剧名——《Tzanabetis, O》，我就有一种担心，怕其中的坏情绪影响到我。其实，读了以后，才知道，里面的内容并不向我想象的那么糟。这该是一部编剧的自转体剧集。他通过对自己所处的生存环境及对待生活的态度进行剖析，总结出了一套适用于所有＂乡下人"的生存之道，那就是：正视自己，接受现实；确定目标，努力奋斗；建立信仰，关爱他人；有错必改，谦恭卑让；组建人脉，与己无害；快乐伴侣，幸福终生。 现在 说着倒挺容易，你可知道这可是编剧用了三十八年时间的亲身经历又经由本人用心观看了二十几个小时才精简出的一顺儿四字真言。哈哈，千万别拦着，让我臭美会儿…… 行啦！别装了，我的乡下人。你忘了当你读到＂乡下人 "这三个字时的最初感受了吗？我没忘，并清楚记得当时我还说出了一个许久的秘密，那就是长时间以来我都以＂土老冒 "自称；还记得一个有心的书友说，＂看来，你挺在乎这个称呼？"是的，我自卑——说笑了，只是有感而发罢了。所以，我动了情，掉下了几滴可怜的泪。而事实呢？没有谁能帮到我，除非自己再次重新振作。也就是说，怎么流下的，还得让它怎么自动风干。要不能怎样？我可不想让这样的坏情绪影响了我的好心情。所以，人啊！不管是什么人，乡下人亦或城里人，穷人亦或富人，普通人亦或身居显耀之人，必须得学会给自己减压，让自己有个和平心态，摒除消情绪，让快乐相伴。 有这么容易吗？就像十八岁之前的编剧，面对自甘堕落吸毒成性的母亲、面对幼年就抛弃自己的父亲和那个母亲带给他的不安定的家庭及周围人们的消极情绪，他怎么能报以和平心态呢？所以，编剧一度变得焦虑、恐慌，甚至身体的某些部位都发生了明显的病态反应，以至于每每此时他都想逃离。多亏，阿嬷和阿公给了他和姐姐(也是百般保护他，在他们不得不与母亲和她的每一任新丈夫一起住而又要面对他们的歇斯底里的时候)一个温暖安稳的家，并对他们精心的呵护和耐心的指导。说及，恐怕连我及身边的许多家长都会觉得惭愧汗颜。不信，你对比一下，在孩子请教你问题的时候，如果一而在再而三的说不明白的时候，你是怎么做的？是不是对着孩子大呼小叫？或者是大打出手呢？或者是干脆就当＂甩手掌柜的 "的呢？可是，阿公不是这样做的。在每次编剧遇到无法解答的难题时，阿公都会不厌其烦的帮助他一同解决，即使编剧自己都觉着有些厌烦了的时候，他还会就耐心地等待，直到编剧心情平静了之后依然继续。而且，阿公经常鼓励并告诫年幼的编剧，要有自己的信念，要有＂向上流动 "的目标。要想实现这个目标，就得好好上学，上大学，接受更好更高等的教育。扪心自问，作为家长的你，也包括我，做到了吗？虽然，即使当下的农村人还在恪守着这一亘古不变的教人出人头地的教育方法，可真正能坚持下来的又有多少呢？我们看看周围退学的孩子，然后再听听周围人们的心声——爱他妈上不上，早不上了早找工作，也给家里减轻些负担。唉！真的好无语，又觉着好心痛。所以，有些问题，真的就像编剧所说的，这不光是一个家庭一个人能改变得了的事实，而是一个群体一个社会都存在着的意识问题。靠政府能真正解决我们身
以前虽然也早起，但6点半就要出门上班，加上洗漱，其实早起的可控时间也就只有半小时。 最近家里单位近了很多，早上有了1个半小时的自由支配时间，也有几个月了，但早起的时光感觉还可以再提升。 所以，这几天找基本早起的书来看。 今天来读《Tzanabetis, O》。 关于编剧 Nikos Rizos，美国人，超级马拉松运动员，编剧在本剧提出了一个口号，叫“凌晨5点奇迹”，这也是他所主持的播客节目的名字。 关于本剧 早起已经成为了大家公认的好习惯，如何早起，早起后做什么成为了大家非常关注的问题。编剧给出了7步练就晨型人、帮助大家满怀热情地起床，养成受益终身的习惯，精力充沛地去实现宏伟目标。 本剧的主要要点 一、早起的好处 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 二、如何早起 1．喝点“迷魂汤”：充分了解早起的意义，满怀激情地早起 2．认真计划：要长期坚持 3．少喝咖啡 4．重新安排晚间活动：不熬夜、8点后不吃东西。 5．按时睡觉 6．逐步改变作息时间：将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟 7．培养健康习惯：建议培养一些平和而安静的习惯，像是冥想、祷告，或者观看一本正能量的书。 三、早起做些什么？ 1确定人生的宏伟目标 是指那些触动你灵魂的目标，是清晰且充满雄心的梦想，能在不久后成为切实可行的项目。 2 建立季度体系 首先要做的是简化清单上的项目，只留下核心的几项。 季度体系讲求的是立即行动，而且越早越好。 如何建立季度体系 （1）选择季度周期 （2）清空日程表 （3）筛选重要目标 选择只专注于其中两个目标，甚至一个也可以 （4）创建待办事项 （5）建立笔记 （6）安排待办事项 （7）定期反思 3 确定固有习惯及其补充习惯 3个核心固有习惯是怀揣计划起床，坚持运动和投身工作。 最受成功人士青睐的优良习惯包括：早起，补充水分，必要的独处，注重早餐营养，专注个人成长，运动训练和提前做好计划。 4 打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 关联 《Tzanabetis, O》 https://mubu.com/doc3i3eTBg5LPZ 将晨间惯例的习惯和当前的宏伟目标一致起来，便能在早餐前掌控好这一天。 设计晨间惯例初期，尽量多添加具体的细节。驾轻就熟之后就可以简化它。 即便晚间惯例更具灵活性，也要像晨间惯例那样尽可能详细地进行设计，以确保每天晚上都有良好的状态。 5 实施立竿见影的高效能策略 合并：将人生目标（个人和职业）、活动、项目和任务合并起来。 专注：一段时间做一件事情 零平衡：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 6 利用有效工具追踪进展 反思系统包括每日反思、一周反思、月度反思、季度反思和年度反思 7 实施进阶策略成为达人 安排思考的时间 听音乐 新年愿景板 倒立 我的收获 书中给出了凌晨5点的蓝图的七步，给出了季度体系、反思回顾、习惯养成等建议的具体操作。 编剧给出了一个体系，原来这些好的做法、习惯在我这更像是零散的知识点，一个金字塔帮我把这些都串起来了。 但本剧对于早起具体做什么事项，没有太多的交代，例子也不是很具体。 需要配合一些书目读。 第一步确定宏伟目标、建议结合人生效率手册 第二步季度体系，建议结合战隼的100天计划。 第三步、第四步习惯养成，建
读后感:两本都涉及了时间线这个故事，编剧应该需要出第三本了～～喜欢这种单个单个故事型的剧集，看着的时候会想起当年怀孕的时候看的《Tzanabetis, O》1.2，也是一个一个故事的讲述。看完这部剧也算略略掌握了些催眠的知识吧～～其实从某种角度来看，剧集也是另外一种形式的科普吧，至少看《Tzanabetis, O》我知道了柯伊伯带，奥尔特星云，哈勃望远镜～～这儿我知道了催眠原来是这样子的，然后我好奇，哪儿可以找到书中的这种心理分析师跟催眠师呢？收费多贵？我提前存存钱，可能以后我也需要这种服务～～
影评评论
在偶然的机会，我们相遇在好哥们影视。虽然不曾有过太多的语言交流，但我依然能感觉到你对我的真诚。是啊！你说的对，我们都是同样的人——同样的乡下人，同样的感触，同样的经历，让我们彼此真诚的相对——用我们乡下人特有的情怀——真诚、友善、忠厚。 知道吗？在你第一次力荐我读这部剧的时候，我曾有过这样一个感觉，＂别想把你的喜好强加于一个外人身上 "。而后，你有又不厌其烦地多次提及，＂看看吧！是本儿不错的书。"我也觉着，是时候儿拿出来读一下了。因为当时我的其他两本观看已经成功完成。 拿到这部剧，单追剧名——《Tzanabetis, O》，我就有一种担心，怕其中的坏情绪影响到我。其实，读了以后，才知道，里面的内容并不向我想象的那么糟。这该是一部编剧的自转体剧集。他通过对自己所处的生存环境及对待生活的态度进行剖析，总结出了一套适用于所有＂乡下人"的生存之道，那就是：正视自己，接受现实；确定目标，努力奋斗；建立信仰，关爱他人；有错必改，谦恭卑让；组建人脉，与己无害；快乐伴侣，幸福终生。 现在 说着倒挺容易，你可知道这可是编剧用了三十八年时间的亲身经历又经由本人用心观看了二十几个小时才精简出的一顺儿四字真言。哈哈，千万别拦着，让我臭美会儿…… 行啦！别装了，我的乡下人。你忘了当你读到＂乡下人 "这三个字时的最初感受了吗？我没忘，并清楚记得当时我还说出了一个许久的秘密，那就是长时间以来我都以＂土老冒 "自称；还记得一个有心的书友说，＂看来，你挺在乎这个称呼？"是的，我自卑——说笑了，只是有感而发罢了。所以，我动了情，掉下了几滴可怜的泪。而事实呢？没有谁能帮到我，除非自己再次重新振作。也就是说，怎么流下的，还得让它怎么自动风干。要不能怎样？我可不想让这样的坏情绪影响了我的好心情。所以，人啊！不管是什么人，乡下人亦或城里人，穷人亦或富人，普通人亦或身居显耀之人，必须得学会给自己减压，让自己有个和平心态，摒除消情绪，让快乐相伴。 有这么容易吗？就像十八岁之前的编剧，面对自甘堕落吸毒成性的母亲、面对幼年就抛弃自己的父亲和那个母亲带给他的不安定的家庭及周围人们的消极情绪，他怎么能报以和平心态呢？所以，编剧一度变得焦虑、恐慌，甚至身体的某些部位都发生了明显的病态反应，以至于每每此时他都想逃离。多亏，阿嬷和阿公给了他和姐姐(也是百般保护他，在他们不得不与母亲和她的每一任新丈夫一起住而又要面对他们的歇斯底里的时候)一个温暖安稳的家，并对他们精心的呵护和耐心的指导。说及，恐怕连我及身边的许多家长都会觉得惭愧汗颜。不信，你对比一下，在孩子请教你问题的时候，如果一而在再而三的说不明白的时候，你是怎么做的？是不是对着孩子大呼小叫？或者是大打出手呢？或者是干脆就当＂甩手掌柜的 "的呢？可是，阿公不是这样做的。在每次编剧遇到无法解答的难题时，阿公都会不厌其烦的帮助他一同解决，即使编剧自己都觉着有些厌烦了的时候，他还会就耐心地等待，直到编剧心情平静了之后依然继续。而且，阿公经常鼓励并告诫年幼的编剧，要有自己的信念，要有＂向上流动 "的目标。要想实现这个目标，就得好好上学，上大学，接受更好更高等的教育。扪心自问，作为家长的你，也包括我，做到了吗？虽然，即使当下的农村人还在恪守着这一亘古不变的教人出人头地的教育方法，可真正能坚持下来的又有多少呢？我们看看周围退学的孩子，然后再听听周围人们的心声——爱他妈上不上，早不上了早找工作，也给家里减轻些负担。唉！真的好无语，又觉着好心痛。所以，有些问题，真的就像编剧所说的，这不光是一个家庭一个人能改变得了的事实，而是一个群体一个社会都存在着的意识问题。靠政府能真正解决我们身
以前虽然也早起，但6点半就要出门上班，加上洗漱，其实早起的可控时间也就只有半小时。 最近家里单位近了很多，早上有了1个半小时的自由支配时间，也有几个月了，但早起的时光感觉还可以再提升。 所以，这几天找基本早起的书来看。 今天来读《Tzanabetis, O》。 关于编剧 Nikos Rizos，美国人，超级马拉松运动员，编剧在本剧提出了一个口号，叫“凌晨5点奇迹”，这也是他所主持的播客节目的名字。 关于本剧 早起已经成为了大家公认的好习惯，如何早起，早起后做什么成为了大家非常关注的问题。编剧给出了7步练就晨型人、帮助大家满怀热情地起床，养成受益终身的习惯，精力充沛地去实现宏伟目标。 本剧的主要要点 一、早起的好处 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 二、如何早起 1．喝点“迷魂汤”：充分了解早起的意义，满怀激情地早起 2．认真计划：要长期坚持 3．少喝咖啡 4．重新安排晚间活动：不熬夜、8点后不吃东西。 5．按时睡觉 6．逐步改变作息时间：将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟 7．培养健康习惯：建议培养一些平和而安静的习惯，像是冥想、祷告，或者观看一本正能量的书。 三、早起做些什么？ 1确定人生的宏伟目标 是指那些触动你灵魂的目标，是清晰且充满雄心的梦想，能在不久后成为切实可行的项目。 2 建立季度体系 首先要做的是简化清单上的项目，只留下核心的几项。 季度体系讲求的是立即行动，而且越早越好。 如何建立季度体系 （1）选择季度周期 （2）清空日程表 （3）筛选重要目标 选择只专注于其中两个目标，甚至一个也可以 （4）创建待办事项 （5）建立笔记 （6）安排待办事项 （7）定期反思 3 确定固有习惯及其补充习惯 3个核心固有习惯是怀揣计划起床，坚持运动和投身工作。 最受成功人士青睐的优良习惯包括：早起，补充水分，必要的独处，注重早餐营养，专注个人成长，运动训练和提前做好计划。 4 打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 关联 《Tzanabetis, O》 https://mubu.com/doc3i3eTBg5LPZ 将晨间惯例的习惯和当前的宏伟目标一致起来，便能在早餐前掌控好这一天。 设计晨间惯例初期，尽量多添加具体的细节。驾轻就熟之后就可以简化它。 即便晚间惯例更具灵活性，也要像晨间惯例那样尽可能详细地进行设计，以确保每天晚上都有良好的状态。 5 实施立竿见影的高效能策略 合并：将人生目标（个人和职业）、活动、项目和任务合并起来。 专注：一段时间做一件事情 零平衡：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 6 利用有效工具追踪进展 反思系统包括每日反思、一周反思、月度反思、季度反思和年度反思 7 实施进阶策略成为达人 安排思考的时间 听音乐 新年愿景板 倒立 我的收获 书中给出了凌晨5点的蓝图的七步，给出了季度体系、反思回顾、习惯养成等建议的具体操作。 编剧给出了一个体系，原来这些好的做法、习惯在我这更像是零散的知识点，一个金字塔帮我把这些都串起来了。 但本剧对于早起具体做什么事项，没有太多的交代，例子也不是很具体。 需要配合一些书目读。 第一步确定宏伟目标、建议结合人生效率手册 第二步季度体系，建议结合战隼的100天计划。 第三步、第四步习惯养成，建
读后感:两本都涉及了时间线这个故事，编剧应该需要出第三本了～～喜欢这种单个单个故事型的剧集，看着的时候会想起当年怀孕的时候看的《Tzanabetis, O》1.2，也是一个一个故事的讲述。看完这部剧也算略略掌握了些催眠的知识吧～～其实从某种角度来看，剧集也是另外一种形式的科普吧，至少看《Tzanabetis, O》我知道了柯伊伯带，奥尔特星云，哈勃望远镜～～这儿我知道了催眠原来是这样子的，然后我好奇，哪儿可以找到书中的这种心理分析师跟催眠师呢？收费多贵？我提前存存钱，可能以后我也需要这种服务～～