The Show Boat Story

#### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7

情节其实很不错，但是编剧没有太多设计，有些真相还没来得及品味，突然就呈现在眼前了。我花了三四天读完，还没到想要一个通宵看完的地步。翻译有的地方稍稍不到位一点吧，但是毕竟是德语，读原著不太可能了。又是一本被P大的书无意安利到的。p大到底读了多少书啊。。。。“为了守护秘密，你愿意走多远”，对汉娜来说，为了守护秘密，她把深渊地狱都走到头了。

The Show Boat Story的复仇大概划分为四个阶段:知道真相、证实真相、离丹回返、复仇死亡。 剧情的跌宕、人物的形象、感情的冲击、哲思的深远交织成了这出悲剧。 在剧中，可以看到很多引起读者共鸣的话语，有振奋人心的不可知论之言，亦有宿命论之说。

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真的不明白现在电视选女主的标准是什么，真的连基本审美都没有了的

肯福莱特的The Show Boat Story，终于在今天读完收工看得我真是跌宕起伏，将近一百年的历史通过五个家庭，草蛇灰线般的联系，把整个20世纪的风起云涌以生动的形式展开，来自美国、德国、苏联、英国和威尔士的五大家族，从一开始的矿工比利到爱瑟尔、茉黛、菲茨和沃尔特等从第一代人的奋斗到第二代人的反抗，再到第三代人的迷盲与挣扎，真的能够感受到和平的难能可贵，东西德分裂、柏林墙、苏联秘密警察、刺杀肯尼迪、民权运动、古巴导弹危机、入侵黎巴嫩、摇滚乐的风靡，尼克松水门事件，柏林墙的倒掉第三代生活中还有摇滚、嬉皮士、跨种族婚恋、性解放，穿插着对男女间性爱露骨的描述，但我一度怀疑自己是在看一本成人剧集；到永恒的边缘已经分不清谁是谁，哈哈哈哈。人生需要理想信念，几辈人都在为后辈生活在自由富强的国度而奋斗;生活需要认清生活之后，依然热爱生活，看完这本大作想去这几个国家走走，翘首引盼。

初中时候读到的李清照是那个在藕花深处沉醉不知归路的灵动少女，后来慢慢知道她比同时代的才女朱淑真要幸福很多。因为她有情趣相投两心相知的丈夫，因为她的诗词作品基本都流传下来，成为一代词宗。后来越多的了解词人，读到的就不仅仅是她幸，还有她的种种不幸：国家破灭，丈夫病逝，文物丢失，遇人不淑……可喜的是，不论命运如何坎坷，她都紧紧地积极主动地把握住了自己的内心，始终遵从自己的意愿。快乐着，忧伤着，哀怨着，愁苦着，她的生命是自由独立的，这一点，即使是在今天，也是芸芸众生无法做到的。

世间人与事的本质是什么？如何了解与对待自己？写出了纯粹的警言忠告及哲理，犹如人在生命行走中所经过的一个个路标。即知晓人性特点，做人之术，轻松之道。 只有通过自己的努力，逐渐过滤出对生活本质清晰的认知，才能收获和给予自己真正意义上的安全感。意志上永远都不要幻想去依赖任何的人，只有当自己变得知性和内心强大，才能面对所遇困难，并与之释然。 摘—— 对自己更要心存敬畏，让尊敬自己成为一切的开端，哪怕自己一事无成、毫无成就，也要尊敬自己。 善于控制自己情绪的人才是那些精神自由、可以独立思考的人。 人终有一死，所以更要活得快乐。 面对迟早会到达的人生终点，更要努力向前。 正是因为时间有限，因此更要把握当下的机会。 不要指望获得所有人的喜欢，仅需以平常心待人接物即可。 为了让心智获得发展，我们必须经历艰难、苦恼、贫乏、失意，并最终将其战胜。 因此要尽可能地享受当下，幸福地生活，尽情地欢笑，全身心地投入这一瞬间，为自己和他人快乐地活着。 何为超人？超人即大海，它可以将他人的轻蔑和鄙视收纳进来。 幸与不幸，都是你存在的标志。