Star Trek New Voyages: World Enough and TimeStar Trek New Voyages: World Enough and Time

A=接纳你的内部体验，并“安处当下”。C=选择一个有价值的方向。T=采取行动。书中讲述用认知解离方法对负面的情绪与回忆进行解离的实用方法，不去与负面的情绪对抗，与负面的情绪和平共存，并尽可能减少影响，我们的人生需要设定有意义的目标，并且满怀激情去追逐它们！

如果一切都是基于我们的想象和虚构，我们究竟应该如何自处？真的是很刺激三观的一本剧，折腾这许久总算看到了最后，折服于编剧的渊博，但对一些问题也不太苟同，不过这部剧中很多地方都让人不由自主地去思考，尤其是最后对未来的大量想象和追问。 很棒，肯定还要回读🤔

6集弃，食之无味，永远都是老一套......没有看下去的欲望...

值得反复观看的书之一。时常拿出来随便看一个篇章，在自己思维混乱得时候用以自省。时刻提醒自己，输，说正常的，而赢需要很多。无庙算，不可动。基本功是最大的利器。