《彻夜不眠The Overnight》，喜剧作品，美国出品，2015年上映。
行能度山涉水，思能遨游穹宇，见能众生百态，尝能酸甜苦辣。想众生之不敢想，达众生之不能达，人至此境，方为出神。
不知道为何这种一女三男的场景把它看下去了，张演技真挺好，檀有点出乎意料的好，邓不行。杨紫真的很厉害，哭戏一绝。不过剧的某些部分有些稀烂，比如说张的权谋戏份基本上没有特别去拍，所有都靠嘴讲，青丘公子怎么去管理自己的生意也没有，看看后面想怎么发展剧情……
时光倒退十年，当初要是看了这本振奋人心的书，了解更多传统课本以外的科学家故事，我应该会更爱物理课一些，而不是在补课的疲惫中宁愿先做数学
剧荒二刷，女主真的温暖了很多人，里面也大多都是好人，没有让人咬牙切齿的恨，也没有揪心揪肝的爱，在疫情蔓延的年头，温暖一下自己，阳光总会来的，不好的都将过去
难看得我有点想自杀 把生吞可以改得如此难看也是有点水平在身上的 去年我就说选角选得稀碎 你还真是一点惊喜不给我啊😊
止庵在一次访谈中说: “我真正想写的，是世界上尚未存在的书。”。同样，我真正想观看的，也是那些在观看之前尚未存在的书。换句话说，是具有深度和私人化的书。 《彻夜不眠The Overnight》给我的触动实在太大了，原因不是它揭露了什么真理(仍然怀疑那玩意是否存在)，而是如同帕慕克所言，他提供了一种观看视角上的新画框。 最后，附上帕慕克先生本人对此剧的评价吧! “本剧是一个有机的整体，包含了我对于剧集所知道的、所学到的所有最重要的东西。” 恩，会买实体书再读一遍 !
全部读完具有挑战性，还可以，有什么问题，针对性的读一读可以。
波澜壮阔，惊心动魄，这是目前为止我看过的书中最为欣赏的一部，个人认为超过了（三体）。 对编剧无比佩服。谢谢他的作品，谢谢他的每部作品都让我如痴如狂。 期待他的下一部作品。
第一部分 凌晨5点奇迹 引言 早起晨跑：双重磨练 第1章 凌晨5点 显著成效： 1.持久而旺盛的精力 2.高质量的睡眠状态 3.瘦身健体 4.保持每天高效能 5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响 6.心情舒畅，对这一天充满向往 7.升级你的体质、力量和意志 8.在首要目标上取得非凡进展 9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳 10.长期监测健康状况，并保持高效的习惯 四条承诺： 1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划 2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力 3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标 4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责 总结： 1.计划：行动之前先做好每天的计划安排 2.执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展 3.反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事 第二章 追求卓越 安逸，成功的死敌——突破舒适圈 卓越：积极实现自我潜能 你比想象的更优秀，你比自己认为的更能干 专注是21世纪最重要的技能 早起的十大好处： 1.有时间做好计划，并且有效地执行 2.完美的独处时间 3.持续高质量的睡眠状态 4.旺盛的精力和乐观的心态 5.强大的专注力 6.具有创造性的清晰思维 7.健康迷人的体魄 8.保持高效能 9.达成宏伟目标 10.加入成功人士的行列 第3章 满怀激情的起床 7步练就晨型人 1.喝点“迷魂汤”，找一个榜样或者坚定自己的信念 2.认真计划。安排早晨的任务，调整晚上的计划 3.少喝咖啡 4.重新安排晚间活动 5.按时睡觉 6.逐步改变作息时间 7.培养健康习惯。制定早起多出时间的计划，养成一些好习惯 行动计划： 1.建立有效的晚间惯例，早睡 2.设置闹钟比平时提前15分钟 3.用这15分钟培养一个新的习惯 第二部分 凌晨5点蓝图 第4章 万丈高楼平地起 计划一场华丽的冒险 超级高效能七步法 1.确定人生的宏伟目标（个人优化方案（POP）） 强健的体魄 温暖和谐的家庭 游刃有余的事业（能够帮助个人成长，实现自我价值） 发挥自己的潜能 做一场演讲 参加一次长跑比赛 2.建立季度体系 极简的目标清单，短小精悍的时间表 计划不能超期，该完成的就要完成 90天能够完成很多事，不要荒废它 建立季度体系： 1）选择季度周期 90天 2）清空日程表 不必要的去除 3）筛选重要目标 一到两个 4）创建待办事项 从目标倒退规划 5）建立笔记 记录进展 6）安排待办事项 做好日程安排，严格执行 7）定期反思 每周、每月、每季度反思，为下一阶段安排工作；清零和反复 3.确定固有习惯及其补充习惯 怀揣计划起床，精神抖擞的早起 运动；及时补充水分 注重早餐营养 必要的独处 专注个人成长 提前做好计划（最重要） 投身工作 4.打造理想的一周、理想的晨间和晚间惯例 建立理想一周安排：先放大石块，再倒小石子；每周反思 设计理想晨间惯例 1）准备好笔记本，日程表或者任务管理器 2）创建理想的晚间惯例 学习英语 总结，画导图 制定第二天计划 观看 收拾整理 定好闹钟 按时睡觉 3）将晨间惯例和宏伟目标一致起来 4）专注于提升精力：运动；饮水；吃早餐 5）效仿成功人士 6）全部写下来 起床 整理床铺 倒一杯水 运动一会、思考、回顾 洗漱 学习 吃早饭 7）完成清单 5.实施立竿见影的高效能策略 3大高效能策略 策略1：合并 合并任务、项目和活动 合并文档、文件和文件夹 合并文章、笔记和心得 策略2：专注 安排专注的时间段，专心完成一项任务 远离干扰 一次只做一件事；学会取舍，专注于能够实现质变的事或者关键任
影评评论
行能度山涉水，思能遨游穹宇，见能众生百态，尝能酸甜苦辣。想众生之不敢想，达众生之不能达，人至此境，方为出神。
不知道为何这种一女三男的场景把它看下去了，张演技真挺好，檀有点出乎意料的好，邓不行。杨紫真的很厉害，哭戏一绝。不过剧的某些部分有些稀烂，比如说张的权谋戏份基本上没有特别去拍，所有都靠嘴讲，青丘公子怎么去管理自己的生意也没有，看看后面想怎么发展剧情……
时光倒退十年，当初要是看了这本振奋人心的书，了解更多传统课本以外的科学家故事，我应该会更爱物理课一些，而不是在补课的疲惫中宁愿先做数学
剧荒二刷，女主真的温暖了很多人，里面也大多都是好人，没有让人咬牙切齿的恨，也没有揪心揪肝的爱，在疫情蔓延的年头，温暖一下自己，阳光总会来的，不好的都将过去
难看得我有点想自杀 把生吞可以改得如此难看也是有点水平在身上的 去年我就说选角选得稀碎 你还真是一点惊喜不给我啊😊
止庵在一次访谈中说: “我真正想写的，是世界上尚未存在的书。”。同样，我真正想观看的，也是那些在观看之前尚未存在的书。换句话说，是具有深度和私人化的书。 《彻夜不眠The Overnight》给我的触动实在太大了，原因不是它揭露了什么真理(仍然怀疑那玩意是否存在)，而是如同帕慕克所言，他提供了一种观看视角上的新画框。 最后，附上帕慕克先生本人对此剧的评价吧! “本剧是一个有机的整体，包含了我对于剧集所知道的、所学到的所有最重要的东西。” 恩，会买实体书再读一遍 !
全部读完具有挑战性，还可以，有什么问题，针对性的读一读可以。
波澜壮阔，惊心动魄，这是目前为止我看过的书中最为欣赏的一部，个人认为超过了（三体）。 对编剧无比佩服。谢谢他的作品，谢谢他的每部作品都让我如痴如狂。 期待他的下一部作品。
第一部分 凌晨5点奇迹 引言 早起晨跑：双重磨练 第1章 凌晨5点 显著成效： 1.持久而旺盛的精力 2.高质量的睡眠状态 3.瘦身健体 4.保持每天高效能 5.避免分心，尤其不受白天烦恼的影响 6.心情舒畅，对这一天充满向往 7.升级你的体质、力量和意志 8.在首要目标上取得非凡进展 9.思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳 10.长期监测健康状况，并保持高效的习惯 四条承诺： 1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划 2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力 3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标 4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责 总结： 1.计划：行动之前先做好每天的计划安排 2.执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展 3.反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事 第二章 追求卓越 安逸，成功的死敌——突破舒适圈 卓越：积极实现自我潜能 你比想象的更优秀，你比自己认为的更能干 专注是21世纪最重要的技能 早起的十大好处： 1.有时间做好计划，并且有效地执行 2.完美的独处时间 3.持续高质量的睡眠状态 4.旺盛的精力和乐观的心态 5.强大的专注力 6.具有创造性的清晰思维 7.健康迷人的体魄 8.保持高效能 9.达成宏伟目标 10.加入成功人士的行列 第3章 满怀激情的起床 7步练就晨型人 1.喝点“迷魂汤”，找一个榜样或者坚定自己的信念 2.认真计划。安排早晨的任务，调整晚上的计划 3.少喝咖啡 4.重新安排晚间活动 5.按时睡觉 6.逐步改变作息时间 7.培养健康习惯。制定早起多出时间的计划，养成一些好习惯 行动计划： 1.建立有效的晚间惯例，早睡 2.设置闹钟比平时提前15分钟 3.用这15分钟培养一个新的习惯 第二部分 凌晨5点蓝图 第4章 万丈高楼平地起 计划一场华丽的冒险 超级高效能七步法 1.确定人生的宏伟目标（个人优化方案（POP）） 强健的体魄 温暖和谐的家庭 游刃有余的事业（能够帮助个人成长，实现自我价值） 发挥自己的潜能 做一场演讲 参加一次长跑比赛 2.建立季度体系 极简的目标清单，短小精悍的时间表 计划不能超期，该完成的就要完成 90天能够完成很多事，不要荒废它 建立季度体系： 1）选择季度周期 90天 2）清空日程表 不必要的去除 3）筛选重要目标 一到两个 4）创建待办事项 从目标倒退规划 5）建立笔记 记录进展 6）安排待办事项 做好日程安排，严格执行 7）定期反思 每周、每月、每季度反思，为下一阶段安排工作；清零和反复 3.确定固有习惯及其补充习惯 怀揣计划起床，精神抖擞的早起 运动；及时补充水分 注重早餐营养 必要的独处 专注个人成长 提前做好计划（最重要） 投身工作 4.打造理想的一周、理想的晨间和晚间惯例 建立理想一周安排：先放大石块，再倒小石子；每周反思 设计理想晨间惯例 1）准备好笔记本，日程表或者任务管理器 2）创建理想的晚间惯例 学习英语 总结，画导图 制定第二天计划 观看 收拾整理 定好闹钟 按时睡觉 3）将晨间惯例和宏伟目标一致起来 4）专注于提升精力：运动；饮水；吃早餐 5）效仿成功人士 6）全部写下来 起床 整理床铺 倒一杯水 运动一会、思考、回顾 洗漱 学习 吃早饭 7）完成清单 5.实施立竿见影的高效能策略 3大高效能策略 策略1：合并 合并任务、项目和活动 合并文档、文件和文件夹 合并文章、笔记和心得 策略2：专注 安排专注的时间段，专心完成一项任务 远离干扰 一次只做一件事；学会取舍，专注于能够实现质变的事或者关键任