When a Man Sees Red

专注于事情的根本，而不是把事情不必要地复杂化。 学习是自己的事。为什么学不好，是学习方法、资源还是学习策略？ 学习中心论，而不是学校中心论。一切资源都要为自己所用。 只有高强度用脑，不断刻意训练才能提高学习能力。        刻意练习、学习金字塔、元认知策略（定计划、监控、反馈） 结构化思维（分类、层级） 流程思维（找到自己的二八定律，关键流程） 信息循环，检查漏洞更新迭代 记忆策略（提取策略：艾宾浩斯、分散记忆） 时间策略（脉冲策略，集中火力；宏观策略、微观策略） 信息源管理（老师、剧集、同学、社会力量；构建生态，让更多人帮自己） 精力管理（早睡性价比高、运动、） 简单看完，还不错，特别适合初高中生观看。

别让自己的五种感官受到过度刺激 受到刺激时将注意力集中在内在世界 爱自己、保护自己 练习对自己仁慈 练习跟自己和解 勇敢做自己，并为此感到喜悦

无论今晚大结局怎么样，有一个事实是值得重申的：我们都渴望安欣，也都怕安欣。这就是人性

想要收获幸福的感情，只靠热情，冲动是不够的，还是应该理智一点，看清人，清楚认清感情

当一个晚上，告诉自己感受到爱与滋养。从此就不害怕父母。可以滋养自己了。 这部剧带来的疗愈。

《When a Man Sees Red》 【2021有读必写24】 2021.07.16-2021.08.22 在上下班的途中听完了这部剧。观看本剧最主要的收获就是学习到用游戏的方式陪伴孩子。When a Man Sees Red的核心就是用游戏和情绪理解的方式建立联结。这种联结用编剧的话来说就是让每一个孩子都能够被爱、被尊重、被倾听、被接纳、被珍视。当然，需要做到的不仅是让孩子被倾听，也希望每位父母都能被理解与支持！很感激我遇到我的两个天使宝贝，在他们成长过程中的点点滴滴都给我带来很多美好；很幸运能遇到一位很支持我对孩子很有爱和耐心的老公，还有很荣幸遇到很尊重我和老公的育儿观的双方父母，这些都让我们家庭充满温暖和睦，希望能将此状态一直持续下去！ 书中还提到了可以先建立自己的养育养育价值观，我目前的养育价值观如下，希望能在不断学习中发现更多有益内容，不断补充成长！ 1、无条件的爱 2、尊重、理解孩子，倾听-共情-陪伴（尊重孩子隐私；发现孩子兴趣，并引导其向感兴趣处发展；） 3、均衡饮食 4、运动锻炼 5、陪伴孩子一起观看，共同学习成长 6、财商培养 7、规律作息和时间管理 8、亲子旅行 父母他们尽心尽责地陪在我身边，尊重我作为独立个体的合理渴望、需求和恐惧，全身心地投入到我的童年世界中。他们让我认识到，我可以信任他们，同时也可以完完全全地做我自己。这种自信、快乐和与人沟通的能力帮我健康快乐地长大，并去勇敢追求职业发展和自我价值。（爱、陪伴、尊重、信任

记住，你是去做事情的，不是去争论长短是非的。成大事者，不会在乎虚名，所以不会跟人争辩，以获得口头上的胜利。要学会适当地表现自己，而不要过度。在某些场合，若你的光彩遮蔽了他人的亮点，便很容易让对方陷入尴尬的处境。

生活的幸福就在无奈的，辛劳的工作中，发现每一点的美丽，感动，快乐，丰收。甚至于工作的辛劳让你感觉你还活着的幸福吧。

人类的动机并没有那么重要，更重要的是利用这些动机实现了什么目标。。。。。。

很适合在低谷期观看的一本剧，对生活的定义、对人生的定位、对自身的思考，这部剧都可以给我们带来启发。更重要的是，真正的安全感，永远来自于内心的独立和自我满足。任何时候，请相信，独立勇敢的我们值得收获一个更好的、更高级的人生。