《Phone Call from Imaginary Girlfriends: Ankara》，短片作品，加拿大出品，2005年上映。
看完这部剧的感受就是：人“丑”就要多看剧 哈哈哈哈哈哈哈 学习护肤品不如学习皮肤学。 生活需要断舍离，皮肤同样也需要断舍离。 唐·麦凯勒老师的极简护肤理念充分体现了KISS (Keep It Simple, Stupid,保持简单）原则。 现在火热的护肤品市场真的让我无法选择，太容易被安利又太容易失望了。所以这部剧看过后我还是觉得挺颠覆的，关键是挺省钱的！因为我总结下来就是，对于护肤少花钱！！ 划线重点： 一、皮肤知识 1.皮肤自身有强大的愈合能力，不要过度依赖护肤品。让皮肤变好的是皮肤，不是护肤品。 2.护肤：少即是多，过犹不及，中庸之道断舍离。 3.✘早晚都用洗面奶（早上不要用洗面奶把皮脂膜洗掉了，就用清水洗） 4.晚上化不化妆都要卸妆。 5.✘多洗脸✘去角质（同样破坏皮脂膜） 6.✘频繁敷面膜✘超时敷面膜（过度水合导致过度脱落现象） 7.所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建” 8.美白不要速效，唯一美白方式→防晒 9.不用皮肤分类（干皮/油皮/混皮）因为皮肤随着环境、认知、身体状况、心情、季节的改变会发生改变 10.快速见效都是在伤害皮肤，迟早会还回来的 11.美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 12.先接受，再调整（不要焦虑） 13.皮肤需要的只是水 14.能少抹一层就少抹一层 二、护肤步骤 1.停用：看清自己皮肤的真实面孔 2.修复：至健康 3.调理/抗衰： ✨①早上洗脸：清水 ✨②晚上洗脸：卸妆（冷压萃取的纯植物油） +洗面奶（膏霜状氨基酸洁面产品） ✨③护肤： 🔵补水：蒸馏水+植物纯露 🔵保湿：冷压萃取的天然植物油（荷荷巴油） 🔵防晒：纯天然植物防晒 🔵面膜：蒸馏水面膜5-8m（可每日）冷压萃取的纯植物油现调式面膜15-20m（最好1次/3天） 不要超时！不要超时！不要超时！ 最后忠告！ 皮肤关键：早睡早起+多多运动+多多喝水 （比什么都管用） 少即是多 愿你我都能慢慢变成皮肤嫩嫩的小天使！加油！
在看这部剧的过程中，不时会回想起一些TED演讲的片段。这些演讲运用了不少本剧提到的技巧。可能演讲内容我已经记不清了，但对演讲本身仍然印象深刻，很生动，很有说服力。它和《Phone Call from Imaginary Girlfriends: Ankara》有个一致点，那就是不要使用没有操作性的语言。但是演讲和文字又不同，因为文字可以重读，而演讲得让听众及时处理听到的信息，因此确实得有一些技巧来实现沟通的目的，亦即Phone Call from Imaginary Girlfriends: Ankara。
本剧是唐·麦凯勒先生授课内容整理结集，内容以每节讲明白一个主题为目的，另外课堂讲授不同于学术交流。不必苛求，但可见编剧一斑。
特别好看，之前已经看过编剧的另一本剧，也是关于佛牌的，这本也一直追着看，希望编剧快些更新。
周铁饰演的角色不怒自威，是来自他的压制才让少典有琴那么克制自矜，而爱情来到的时候，没有人知道它的威力竟然那么大！李兰迪饰演的夜昙大概就是专门和他相克的，两个人相处太逗乐了！三个神识碎片各有所长，仿佛是四段不同画风的爱情故事，十分巧妙。
影评评论
看完这部剧的感受就是：人“丑”就要多看剧 哈哈哈哈哈哈哈 学习护肤品不如学习皮肤学。 生活需要断舍离，皮肤同样也需要断舍离。 唐·麦凯勒老师的极简护肤理念充分体现了KISS (Keep It Simple, Stupid,保持简单）原则。 现在火热的护肤品市场真的让我无法选择，太容易被安利又太容易失望了。所以这部剧看过后我还是觉得挺颠覆的，关键是挺省钱的！因为我总结下来就是，对于护肤少花钱！！ 划线重点： 一、皮肤知识 1.皮肤自身有强大的愈合能力，不要过度依赖护肤品。让皮肤变好的是皮肤，不是护肤品。 2.护肤：少即是多，过犹不及，中庸之道断舍离。 3.✘早晚都用洗面奶（早上不要用洗面奶把皮脂膜洗掉了，就用清水洗） 4.晚上化不化妆都要卸妆。 5.✘多洗脸✘去角质（同样破坏皮脂膜） 6.✘频繁敷面膜✘超时敷面膜（过度水合导致过度脱落现象） 7.所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建” 8.美白不要速效，唯一美白方式→防晒 9.不用皮肤分类（干皮/油皮/混皮）因为皮肤随着环境、认知、身体状况、心情、季节的改变会发生改变 10.快速见效都是在伤害皮肤，迟早会还回来的 11.美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 12.先接受，再调整（不要焦虑） 13.皮肤需要的只是水 14.能少抹一层就少抹一层 二、护肤步骤 1.停用：看清自己皮肤的真实面孔 2.修复：至健康 3.调理/抗衰： ✨①早上洗脸：清水 ✨②晚上洗脸：卸妆（冷压萃取的纯植物油） +洗面奶（膏霜状氨基酸洁面产品） ✨③护肤： 🔵补水：蒸馏水+植物纯露 🔵保湿：冷压萃取的天然植物油（荷荷巴油） 🔵防晒：纯天然植物防晒 🔵面膜：蒸馏水面膜5-8m（可每日）冷压萃取的纯植物油现调式面膜15-20m（最好1次/3天） 不要超时！不要超时！不要超时！ 最后忠告！ 皮肤关键：早睡早起+多多运动+多多喝水 （比什么都管用） 少即是多 愿你我都能慢慢变成皮肤嫩嫩的小天使！加油！
在看这部剧的过程中，不时会回想起一些TED演讲的片段。这些演讲运用了不少本剧提到的技巧。可能演讲内容我已经记不清了，但对演讲本身仍然印象深刻，很生动，很有说服力。它和《Phone Call from Imaginary Girlfriends: Ankara》有个一致点，那就是不要使用没有操作性的语言。但是演讲和文字又不同，因为文字可以重读，而演讲得让听众及时处理听到的信息，因此确实得有一些技巧来实现沟通的目的，亦即Phone Call from Imaginary Girlfriends: Ankara。
本剧是唐·麦凯勒先生授课内容整理结集，内容以每节讲明白一个主题为目的，另外课堂讲授不同于学术交流。不必苛求，但可见编剧一斑。
特别好看，之前已经看过编剧的另一本剧，也是关于佛牌的，这本也一直追着看，希望编剧快些更新。
周铁饰演的角色不怒自威，是来自他的压制才让少典有琴那么克制自矜，而爱情来到的时候，没有人知道它的威力竟然那么大！李兰迪饰演的夜昙大概就是专门和他相克的，两个人相处太逗乐了！三个神识碎片各有所长，仿佛是四段不同画风的爱情故事，十分巧妙。