Heartthrobs

往日每看完一本好剧心中不免有些怅然若失，如今看完这部剧的感受却是终于解脱了！前半部分倒还有些新意，不是那些千篇一律的或重生或穿越。后半部分，情节拖沓，细节经不起推敲。真的是食之无味，弃之可惜，搞不明白八点多的评分是怎么来的？

很有意思的一本剧，因为并不懂佛教知识，所以只是单就本剧而论让我很清晰明白的大致明白了佛教（至少是编剧所说的西方佛教）是讲什么。以前看剧的时候选修过佛教常识，不过讲的很多科普，比如什么是十方丛林啦这些，更多是从宗教知识的角度来了解，而背了一篇心结，也不明白什么叫：照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子是色不异空,空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受、想、行、识。 而编剧很有意思的以进化心理学，脑科学，以及编剧正念冥想的体验很好的诠释了上述内容的意思（当然，毕竟大家都没有涅槃，只是一个大概的靠近的理解），大致是说，当你冥想的时候，你就能得到一种抽离拔高，逐渐摒弃了很多错觉，幻象，发现一切皆空。从进化心理学的角度，我们之所以存在能思考这个问题，正是因为我们的祖先和我们都拥有自私的基因，我们为了保证存续，都受到为了延续而预设的本能，肉体基础，也因此我们的言行举止，思维想法，无不受这一预设和本能的影响，人有性欲，饱腹而喜，饥饿难耐，痛而缩手，厌而远离。但是，一旦清晰的知道这个真相，就发现我们的思想不仅仅是我们的思想，我以为是我自己想吃这顿大米饭，实际不过是刻在基因里对碳水作为主要供能物质的重视罢了。因而，之所以需要正念冥想，就是剥离开种种自以为，是“我”产生的念头。但是剥离开来，编剧讲到无我，基因强调自私，延续需要利己，所以强调己与它的区别，但是剥离开来呢？佛教的五蕴大致可以理解为我与非我交界的方式，比如五感啦，行为思考啦，这些无一不受干扰，我们的思维正如上述，受预设的自私基因干扰，我们的感官知觉知识经验，更是如此。因此佛教说空，我与非我的界线，是皮肤？是物权？是占有欲？是贪爱？而所以我、本质等观点都是一个错觉。因而编剧讲，他从很多心理学，进化心理学，脑科学等等都能意识到佛教的正确性，大致如此吧，以上是个人对本剧的理解。 当然，单从个人来说，既然能审视到“我”，是受到种种干扰幻觉迷惑的“我”，那正念，正出的念，拔高的念是什么呢？这里编剧谈了一些，但我不大理解何以推知到空，而不是有更高更本质的我。或者说从我很粗陋的道教知识说，也许道生一，一二，二生三，三生万物更符合我的口味。我与非我无异，是因为都源于一。否则正念到最后怎么是涅槃，是极乐，而不是空呢？如果没有“我”，是什么涅槃了，是什么登上极乐呢？很早以前看过一个从“单电子宇宙”假说开始聊道教的文章，也许两位编剧应该聊聊，哈哈。 另外编剧聊到经典的克隆人，谁是真谁是假呢？我却觉得，我们的直觉没有错，本就有一个我一个非我，因为过去的每一言每一行，每一个细微念头，克隆体在那时那刻会完全一模一样吗？即使如此，之前种种，也不是克隆体所作所为，而只是自以为的所作所为罢了。或者说如果真的有无限宇宙，两个宇宙一切都一模一样，也是不同，因为他们具备了“可以不同”的条件，就已经互相区分开来，只等概率云坍塌，观察者睁眼了😜这又是道教的生生不息了

先破后立，我已经倒在破的路上。美，是一种概念，内涵和外沿并不好界定，说国内诗词歌赋，国外影视绘画雕塑，自然之物。。。有定性分析，难以定量裁定。降低要求，依赖心理实验学。。。感觉美的认识还是靠科学。想看自己认识的美，跳过破的部分，直接看立，或许还找到自己所认识的美。

看过一遍电视剧，刷过一遍剧集，还是看得热泪盈眶的。每一个角色都有血有肉，都有自己鲜活的角色特质。徐天从开始的逆来顺受到最后的绝地反击，看得酣畅淋漓。再说一下电视剧，对剧集能够百分百还原并有一定合理创新的电视剧一定不差。可以这部电视剧没有引起太大的轰动。张鲁一为了演Heartthrobs住在上海里弄几个月揣摩角色，他诠释的徐天应该是无人能及的。导演没钱了卖车也要继续拍。反观今日抠图，流水的小生们。真是得向前辈们好好学习啊。不错不错的剧集。强烈建议大家去看电视剧。

像纪录片公路片，可是又很文艺片，真的值得反复观看。

作为一个理科生，看完后都要自惭形秽了，其中的理论知识层出不穷，故事让人着迷，不知是否有电影版面世，届时，坍缩态的量子玫瑰也会再次盛开

《Heartthrobs》 这书名一看就是鸡汤文，但因为编剧是G.W. Hunter，我依然点进来看。原来，不是鸡汤文。 说实话，我不喜欢童颜，她的疯狂、她的娇纵、她的放荡，我都接受不了。睡了童娟的男友，拆散别人的家庭当小三，又睡了王海，这一系列的行为让我直呼狗血之外我真接受不了。可是看到童颜最后的那封信，却很像什么都明白了。如很多人所说，幸福的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。童颜曾经拥有过幸福，但后来却没了。她恨她母亲，恨过弟弟，也恨过齐天，所以她看似狠心，不可一世，猖狂的行为与态度背后却藏着渴望被爱的心。童颜的童年被伤害过，带着恨长大，所有的举动透露着别人无法理解的原因，其实她就想要被爱，她只想要弥补心中那份在童年就缺失的爱。所以她讨人厌吗？我想不会了。她怀孕，杀了齐满满然后王海替她顶罪坐牢时，她其实已经清醒了。她最恨的，原来一直都是自己。她最想得到爱的，其实也是自己。童颜挺可怜的，对别人而言，她的一生是个带着恨的悲剧；或许对她自己而言，这才是真正活过吧！ 我笑童娟傻，笑她痴，但她对童颜的爱与关怀是刻骨是重要的。她了解童颜比童颜了解自己要多很多。童颜一而再，再而三地背叛她，她仍选择原谅，这一点也是童颜始终做不了的选择。所以童颜带着恨去放荡，而童娟带着爱去包容。 童颜虽可怜，但她并不可恨。她只是带着恨去寻找弥补心中想要的爱罢了。人活世上，各有故事，别渴望别人懂。

可以说编剧的健身理念和目的也是我认同和希望达到的，内容精辟全面，摒弃了很多现代社会的错误观念，推荐。 只有最危险的环境才能催生出最强大的力量训练体系。本剧旨在帮助你变得强大，成为一个根本没有人敢侵犯的人。 卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。 最主要的俯卧撑练习还是应该做得慢一些，经2秒降到最低点，坚持1秒，再用2秒回到最高点，之后立即降低身体。 为什么应该以这样的速度做俯卧撑呢？原因有二：第一，平缓的动作能够练就更高水平的纯粹力量。当你做爆发式运动时，这一动作的某些部分不可避免地要依赖惯性，惯性发挥作用就意味着你的肌肉没有发挥作用。这样，当你快速练习某个动作时，你其实是在作弊。我们总会看到有人做俯卧撑时会从最低点“弹”起来，因为他们的肌肉缺乏能移动身体的纯粹力量。 第二，与爆发式运动相比，人类的关节更适应常规运动。如果你进行的是常规运动，那你受到慢性或急性损伤的可能性就很小。只有当你的关节已经适应了一般的、速度平缓的动作之后，快速动作对你而言才是安全的。如果你喜欢，那么爆发式动作可以作为你训练时的补充，但它不应该成为主要训练方式。只做爆发式动作的人早晚会关节疼痛、咔咔作响。 肩关节是球窝关节，这种关节的运动极其灵活，但其代价就是极易受伤。双手抓握横杆、身体悬于空中时，如果肩部放松，球窝关节就会被完全拉伸，只靠弹性不足的韧带维系稳定。这样不仅会使韧带受力过大，引起发炎，而且有时也会导致肩部完全或部分脱臼。 收紧双肩不是大幅度动作，从外面几乎看不出来，只不过是训练者将肩关节向下拉了两三厘米——只需收紧背阔肌就行。 近20年中，在健身领域没有哪块肌肉比腹直肌（六块腹肌）更受关注。你可以去报刊亭看看那些健身杂志，哪本杂志上没有吹嘘如何练就线条分明的腹肌的文章？打开电视则是没完没了的器械广告，它们会信誓旦旦地向你保证，每天只需4分钟就可以轻松练出六块腹肌，或其他什么鬼话。 请允许我现在就表明自己的态度：这些垃圾令我作呕。我对这种让人产生不自然的、轮廓分明的纤纤腹肌的训练和饮食方法毫无兴趣。我明白，关于六块腹肌的废话早已促使健身器械、剧集、杂志和光盘等卖了几百万美元。但我蔑视这些东西，因为它们代表了今日体育运动中错误的方方面面。 人们重视外表却不重实质，他们被时尚媒体所蛊惑，认为男性的体格就应该像那些模特一样，苗条而柔弱就像营养不良的少年，而不是粗犷坚实、健硕有力像个男子汉。浪费原本大有用途的训练动作，做一些病态无用的垃圾练习，这些练习除了能够让你的腹肌稍稍绷紧以外，别无他用——不能增加力量，也无益于健康。都是虚荣在作祟！ 做大量仰卧起坐会使腹肌轮廓分明，纯属无稽之谈。肌肉的清晰度取决于身体的精瘦度。而脂肪的减少在全身范围内是按比例分配的，不可能通过大量做某种动作而使某一部位的脂肪减少，所以别浪费时间了。 实际上，很多强大得不可思议的人，根本不专门锻炼身体中段—腰部本来就是与身体其他部分协同工作的，所有的全身练习（俯卧撑、深蹲等）都会锻炼到这儿。 能让你变得更强壮的是强度，而非运动量。持续时间很久的大运动量训练，会造就体力和耐力，但不会打造肌肉和力量。肌肉和力量的真正发展靠的是高强度而非长时间的训练。质高于量，是力量的奥义。