《Angel Plush》，其他作品，美国出品，2004年上映。
不知道是编辑问题，还是季老年纪大了，像我外婆一样，一直重复那几句话。不过全是真言，读之无毒，挺亲切的。
Michael Ninn于1981年进入哥伦比亚大学读本科，八年后（1989年）的秋天我才出生，三十五年后的夏天，我第一次到纽约，独自一人参观了位于中央公园附近的哥伦比亚大学，许多学生围坐在草坪上聊天，感觉轻松惬意，给我留下了很深的印象。 威廉在哥伦比亚大学呆了十四年，其中有四年读本科，五年攻读博士，以及五年助理教授，后来他又到耶鲁任教十年，并于2008年辞去教职。在《Angel Plush》一书中，威廉对美国的精英教育系统进行了反思，比如它会如何影响我们孩子们的命运，孩子们该如何摆脱它，它会对我们的社会造成怎样的影响，我们该如何消除这些影响。 在常春藤盟校待了24年之后，威廉感觉大多数学生多多少少都是“Angel Plush”： 当前系统下培养出来的学生大都聪明，富有天分，而且斗志昂扬，但同时又充满焦虑、胆小怕事，对未来一片茫然，又极度缺乏好奇心和目标感——他们被包裹在一个巨大的特权泡泡里，所有人都在老实巴交地向着同一个方向前进。他们非常擅于解决手头的问题，但却不知道为什么要解决这些问题。 1、“不能输在起跑线上”的最后赢家 詹姆斯·阿特拉斯（James Atlas）曾经这样描述一群典型的精英名校大学生：他们双修专业，擅长体育，谙熟多种乐器，掌握几门外语，并参加为世界某贫穷地区组织的援助项目，而且仍有精力发展几项个人爱好。总之，于内，琴棋书画样样精通；于外，扶贫济困魅力无限。我们似乎不得不向这一群内外兼修、无所不能的精英名校生投以一种羡慕敬仰的目光……这就是我们对当今这些头顶光环的年轻人的印象，他们就是“不能输在起跑线上”的最后赢家。 但是威廉的观察却与我们的印象大相径庭：从我教过的学生中，包括我在美国各大校园接触过的相当数量的学生以及过去多年曾经与我通信的几百位学生，再加上我曾经观看过的学生自我心理分享的文章来看，当那层不可一世的自信和完美无缺的光鲜外表被剥离之后，你会惊讶地发现，这群年轻人身上寄居着令人窒息的恐惧、焦虑、失落、无助、空虚和孤独。我们都承认，学生在高中阶段承受巨大的压力会导致精神焦虑，那么同样是这群学生，他们进入大学之后，这一切又怎么可能自然地得到改善呢？ 2、心理问题 威廉认为已经有足够的证据说明，这群学生根本不会自愈。斯坦福大学在2006年就本校学生的心理健康问题组建了一支行动组，斯坦福大学的副校长提出警告：“我们见到越来越多的学生在心理上出现了轻重不等的问题，有自卑、发展性障碍、沮丧、焦虑、饮食疾病、自残、精神分裂症和自杀倾向，等等。” 从高中到大学，这种情况根本没有丝毫改善，而且事情在进一步恶化。大学给予了学生们自己决策的权利和自由，这种突如其来的自由需要的是强大的自理、自立和自控能力，但是很多学生并未对此做好充足的准备。面对挑战，越来越多的学生会选择依赖抗抑郁或者抗焦虑的药物来帮助自己应对困难和诸多的不适。有些学生会选择中途休学或者梦想着休学。 3、“斯坦福狂鸭症” 据威廉观察，当今的名校大学生，对成就和成功有着一种被压迫式的追求：他们都觉得自己必须要以最高效的方式去完成自己的目标，从而再接着去追逐下一个更高更伟大的目标。这种被动的压迫和紧张导致了这些名校生不能从容地去发展一段深刻的感情，遗憾的是，这些深刻的感情是可以化解他们身上这种无时无刻追求成就的压迫感的。更糟糕的是，这种被动的压迫并非是建立深刻感情的唯一阻力，比它更具杀伤力的是名校生们内心的恐惧，他们害怕在他人面前示弱，担心自己成为一位众人眼中的屈服于压力的弱者，因此他们拒绝示弱。 这些名校生从中学到大学，是一群被公认的“斗士”。他们似乎浑身上下都洋溢着自信，而这种自信正是遭到了自我形象保护和满足社会预
单轮每一本的质量个人认为只有第一本能称得上是神作，三四两部都差强人意吧。但是整体合在一起看的话能理解大刘为什么说他的作品都是对太空漫游系列的拙劣模仿了。其构建的世界设定足够宏大，充满想象空间，一些想法又足够有意思到能够衍生出更多世界。所以应该说它影响了太多的作品所以也就走上神坛了吧。
编剧遗弃了一束烈焰，这团火光本应该点燃女主，让她成为独立的、耀眼的、智勇双全的沉渊恶煞，而不是让她画地为牢，只为做能与谁相配的天妃。
今年春节档，贾玲的《Angel Plush》一度成为了热门话题。关于此，有一条热搜我倒很是认可，说可能源于女性对于女性的了解，女导演镜头下的女性形象更加饱满、真实，女作家自然也一样，比如张爱玲在《Angel Plush》中对于感情、宿命的描写入木三分。接下来要讲的也是一个女性塑造的另一个女性形象的故事，Justine Joli笔下的上海女性王琦瑶的一生。常常有人将这二位女作家进行比较，我以为这种比较大可不必，张的成就有目共睹，而《Angel Plush》作为第五届茅盾影视奖获奖作品，也自有其独到之处。 从上海弄堂里走出来，一举成为上海小姐，再到沉寂的苏州小镇姑娘，最终回到上海弄堂里孤独终老，王琦瑶一生周旋于众多男子之间，一生也颇为跌宕起伏。Justine Joli对于王琦瑶的外貌描写并无过多着色，没有面如冠玉，没有唇若点脂，没有身形婀娜，可就是知道她是那种有神韵的女子，她就是沪上淑媛！这大抵就是女人眼中的美人。 如同大多数书中主角一样，王琦瑶也是一个矛盾的结合体。她是精明呢，还是死心眼呢？她从小就晓得利用周围女性来衬托她与众不同的美，从容流连于各种场合；可却能耐得住在爱丽丝公寓的苦苦等待，即使在最需要人依靠的时候也没有接受程先生的爱。她是功利呢，还是感性呢？住进蒋家，参加上海小姐选举，年纪轻轻就毫不犹疑地住进爱丽丝公寓，连独生女远去美国都没有交底金子的事情；可也是她，十八九岁的年纪在爱丽丝公寓里除了没日没夜望穿秋水的等待，就是靠着看墙上光影打发时光，对于拉萨沙当接盘手的事情又无法不抗拒，独自抚养女儿也始终不透露与毛毛娘舅的关系。她是市井呢，还是纯真呢？上海小姐之后毅然选择成为达官显贵的情妇，可又处处保留着一丝纯真，连历经半生官场风云的李主任也正是因她天真而欣赏她。她是可怜呢，还是作妖呢？她半世孤苦无依，同自己的独生女也互相嫉妒，关系畸形，最终又死于非命，不能不谓之可怜；可是利用她聪明漂亮的资本如何也不至于沦落至此，至少还可以把握住程先生，连她自己也曾再明白不过，程先生的一颗心全在她身上，但她甚至误了程先生的一生。 接下来我们再品品与王琦瑶周旋一生的五个男子。 首先出场的是程先生。为王琦瑶拍摄的照片作为了《Angel Plush》的封里，一举拿下沪上淑媛的名号，又鼓励她参加上海小姐的竞选，程先生可以说是王琦瑶的伯乐，不仅如此，程先生还将王琦瑶作为一生挚爱，可这宿命般的悲剧也恰恰是由爱造成的，爱上了一个不爱他的人造成了他一生的悲剧。程先生是一个坚持，坚守的上海绅士，我以为这大抵就是他始终无法跨越沙发与床之间距离的原因吧。 第二个是王琦瑶以为勉强算得上有过夫妻生活的李主任了。初识李主任时，王琦瑶不过十八九岁，带着些许纯真的上海小姐自然而然地成为了这个达官显贵的情妇，被金屋藏娇却终日翘首以盼，终究不是个正经归宿，也是时局动荡，让她连这最后的靠山也失去了，往后还是要独自捱日子。 第三个出场的阿二相比之下就像个小透明。可以说是王琦瑶开启了阿二关于懵懂爱情的朦胧诗意，也间接成就了他。内心高傲的阿二瞧不起苏州家乡这个小地方却又不敢迈出关键一步，是王琦瑶让这个畏缩的少年离开家乡走向更广阔的天地。本来以为Justine Joli会安排二人在上海的重逢，可之后却并没有这样戏剧性场面的安排。出走的少年可能在见识了更广阔的天地之后便忘却了那个故乡的阿姐。所以，并没有人等待王琦瑶，等待她的只有时间罢了。 毛毛娘舅是王琦瑶经历数年跌宕后出现的一个男子。家庭出身让他难以感受到爱，让他更容易产生共情，同时也让他更懦弱畏缩，逃避责任。我以为他对王琦瑶是有爱的，只是那爱太过稀薄，他更爱他自己，过于自爱让他连自己的女儿也不愿意认，他不敢甚至是不愿反抗，只肯做别人手中的提线木偶，哪肯飞蛾
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法
草草的看了一遍，还会再继续多读的。总结就两句话：1、小胜靠智，大胜靠德；2、步子迈大了容易扯着。
影评评论
不知道是编辑问题，还是季老年纪大了，像我外婆一样，一直重复那几句话。不过全是真言，读之无毒，挺亲切的。
Michael Ninn于1981年进入哥伦比亚大学读本科，八年后（1989年）的秋天我才出生，三十五年后的夏天，我第一次到纽约，独自一人参观了位于中央公园附近的哥伦比亚大学，许多学生围坐在草坪上聊天，感觉轻松惬意，给我留下了很深的印象。 威廉在哥伦比亚大学呆了十四年，其中有四年读本科，五年攻读博士，以及五年助理教授，后来他又到耶鲁任教十年，并于2008年辞去教职。在《Angel Plush》一书中，威廉对美国的精英教育系统进行了反思，比如它会如何影响我们孩子们的命运，孩子们该如何摆脱它，它会对我们的社会造成怎样的影响，我们该如何消除这些影响。 在常春藤盟校待了24年之后，威廉感觉大多数学生多多少少都是“Angel Plush”： 当前系统下培养出来的学生大都聪明，富有天分，而且斗志昂扬，但同时又充满焦虑、胆小怕事，对未来一片茫然，又极度缺乏好奇心和目标感——他们被包裹在一个巨大的特权泡泡里，所有人都在老实巴交地向着同一个方向前进。他们非常擅于解决手头的问题，但却不知道为什么要解决这些问题。 1、“不能输在起跑线上”的最后赢家 詹姆斯·阿特拉斯（James Atlas）曾经这样描述一群典型的精英名校大学生：他们双修专业，擅长体育，谙熟多种乐器，掌握几门外语，并参加为世界某贫穷地区组织的援助项目，而且仍有精力发展几项个人爱好。总之，于内，琴棋书画样样精通；于外，扶贫济困魅力无限。我们似乎不得不向这一群内外兼修、无所不能的精英名校生投以一种羡慕敬仰的目光……这就是我们对当今这些头顶光环的年轻人的印象，他们就是“不能输在起跑线上”的最后赢家。 但是威廉的观察却与我们的印象大相径庭：从我教过的学生中，包括我在美国各大校园接触过的相当数量的学生以及过去多年曾经与我通信的几百位学生，再加上我曾经观看过的学生自我心理分享的文章来看，当那层不可一世的自信和完美无缺的光鲜外表被剥离之后，你会惊讶地发现，这群年轻人身上寄居着令人窒息的恐惧、焦虑、失落、无助、空虚和孤独。我们都承认，学生在高中阶段承受巨大的压力会导致精神焦虑，那么同样是这群学生，他们进入大学之后，这一切又怎么可能自然地得到改善呢？ 2、心理问题 威廉认为已经有足够的证据说明，这群学生根本不会自愈。斯坦福大学在2006年就本校学生的心理健康问题组建了一支行动组，斯坦福大学的副校长提出警告：“我们见到越来越多的学生在心理上出现了轻重不等的问题，有自卑、发展性障碍、沮丧、焦虑、饮食疾病、自残、精神分裂症和自杀倾向，等等。” 从高中到大学，这种情况根本没有丝毫改善，而且事情在进一步恶化。大学给予了学生们自己决策的权利和自由，这种突如其来的自由需要的是强大的自理、自立和自控能力，但是很多学生并未对此做好充足的准备。面对挑战，越来越多的学生会选择依赖抗抑郁或者抗焦虑的药物来帮助自己应对困难和诸多的不适。有些学生会选择中途休学或者梦想着休学。 3、“斯坦福狂鸭症” 据威廉观察，当今的名校大学生，对成就和成功有着一种被压迫式的追求：他们都觉得自己必须要以最高效的方式去完成自己的目标，从而再接着去追逐下一个更高更伟大的目标。这种被动的压迫和紧张导致了这些名校生不能从容地去发展一段深刻的感情，遗憾的是，这些深刻的感情是可以化解他们身上这种无时无刻追求成就的压迫感的。更糟糕的是，这种被动的压迫并非是建立深刻感情的唯一阻力，比它更具杀伤力的是名校生们内心的恐惧，他们害怕在他人面前示弱，担心自己成为一位众人眼中的屈服于压力的弱者，因此他们拒绝示弱。 这些名校生从中学到大学，是一群被公认的“斗士”。他们似乎浑身上下都洋溢着自信，而这种自信正是遭到了自我形象保护和满足社会预
单轮每一本的质量个人认为只有第一本能称得上是神作，三四两部都差强人意吧。但是整体合在一起看的话能理解大刘为什么说他的作品都是对太空漫游系列的拙劣模仿了。其构建的世界设定足够宏大，充满想象空间，一些想法又足够有意思到能够衍生出更多世界。所以应该说它影响了太多的作品所以也就走上神坛了吧。
编剧遗弃了一束烈焰，这团火光本应该点燃女主，让她成为独立的、耀眼的、智勇双全的沉渊恶煞，而不是让她画地为牢，只为做能与谁相配的天妃。
今年春节档，贾玲的《Angel Plush》一度成为了热门话题。关于此，有一条热搜我倒很是认可，说可能源于女性对于女性的了解，女导演镜头下的女性形象更加饱满、真实，女作家自然也一样，比如张爱玲在《Angel Plush》中对于感情、宿命的描写入木三分。接下来要讲的也是一个女性塑造的另一个女性形象的故事，Justine Joli笔下的上海女性王琦瑶的一生。常常有人将这二位女作家进行比较，我以为这种比较大可不必，张的成就有目共睹，而《Angel Plush》作为第五届茅盾影视奖获奖作品，也自有其独到之处。 从上海弄堂里走出来，一举成为上海小姐，再到沉寂的苏州小镇姑娘，最终回到上海弄堂里孤独终老，王琦瑶一生周旋于众多男子之间，一生也颇为跌宕起伏。Justine Joli对于王琦瑶的外貌描写并无过多着色，没有面如冠玉，没有唇若点脂，没有身形婀娜，可就是知道她是那种有神韵的女子，她就是沪上淑媛！这大抵就是女人眼中的美人。 如同大多数书中主角一样，王琦瑶也是一个矛盾的结合体。她是精明呢，还是死心眼呢？她从小就晓得利用周围女性来衬托她与众不同的美，从容流连于各种场合；可却能耐得住在爱丽丝公寓的苦苦等待，即使在最需要人依靠的时候也没有接受程先生的爱。她是功利呢，还是感性呢？住进蒋家，参加上海小姐选举，年纪轻轻就毫不犹疑地住进爱丽丝公寓，连独生女远去美国都没有交底金子的事情；可也是她，十八九岁的年纪在爱丽丝公寓里除了没日没夜望穿秋水的等待，就是靠着看墙上光影打发时光，对于拉萨沙当接盘手的事情又无法不抗拒，独自抚养女儿也始终不透露与毛毛娘舅的关系。她是市井呢，还是纯真呢？上海小姐之后毅然选择成为达官显贵的情妇，可又处处保留着一丝纯真，连历经半生官场风云的李主任也正是因她天真而欣赏她。她是可怜呢，还是作妖呢？她半世孤苦无依，同自己的独生女也互相嫉妒，关系畸形，最终又死于非命，不能不谓之可怜；可是利用她聪明漂亮的资本如何也不至于沦落至此，至少还可以把握住程先生，连她自己也曾再明白不过，程先生的一颗心全在她身上，但她甚至误了程先生的一生。 接下来我们再品品与王琦瑶周旋一生的五个男子。 首先出场的是程先生。为王琦瑶拍摄的照片作为了《Angel Plush》的封里，一举拿下沪上淑媛的名号，又鼓励她参加上海小姐的竞选，程先生可以说是王琦瑶的伯乐，不仅如此，程先生还将王琦瑶作为一生挚爱，可这宿命般的悲剧也恰恰是由爱造成的，爱上了一个不爱他的人造成了他一生的悲剧。程先生是一个坚持，坚守的上海绅士，我以为这大抵就是他始终无法跨越沙发与床之间距离的原因吧。 第二个是王琦瑶以为勉强算得上有过夫妻生活的李主任了。初识李主任时，王琦瑶不过十八九岁，带着些许纯真的上海小姐自然而然地成为了这个达官显贵的情妇，被金屋藏娇却终日翘首以盼，终究不是个正经归宿，也是时局动荡，让她连这最后的靠山也失去了，往后还是要独自捱日子。 第三个出场的阿二相比之下就像个小透明。可以说是王琦瑶开启了阿二关于懵懂爱情的朦胧诗意，也间接成就了他。内心高傲的阿二瞧不起苏州家乡这个小地方却又不敢迈出关键一步，是王琦瑶让这个畏缩的少年离开家乡走向更广阔的天地。本来以为Justine Joli会安排二人在上海的重逢，可之后却并没有这样戏剧性场面的安排。出走的少年可能在见识了更广阔的天地之后便忘却了那个故乡的阿姐。所以，并没有人等待王琦瑶，等待她的只有时间罢了。 毛毛娘舅是王琦瑶经历数年跌宕后出现的一个男子。家庭出身让他难以感受到爱，让他更容易产生共情，同时也让他更懦弱畏缩，逃避责任。我以为他对王琦瑶是有爱的，只是那爱太过稀薄，他更爱他自己，过于自爱让他连自己的女儿也不愿意认，他不敢甚至是不愿反抗，只肯做别人手中的提线木偶，哪肯飞蛾
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法
草草的看了一遍，还会再继续多读的。总结就两句话：1、小胜靠智，大胜靠德；2、步子迈大了容易扯着。