《Adaa》，爱情作品，印度出品，1951年上映。
这是一本剧名可能看起来不是很有欲望想去了解，但是绝对是殿堂级的行为设计。受益匪浅！我们生活中无处不在发生行为，比如我们去逛街想好要本来要去吃烤肉结果逛者逛着去吃了日料，在比如：当我们追剧结束时出现了广告，于是我们大多会去做别的事情或者关闭不看了，但是行为设计学就会在每一集结束的时候自动播放下一集，让我们欲罢不能，不知不觉到了深夜！ 福格给我们一个简单又万能的公式： B=MAP行为发生于动机能力提示三个要素，三者同时出现行为才会产生。例如看手机： 看手机这个行为是很容易做到的只要你会打字或者会语音，就能实现，且动机很高（交友、工作等各种需求），同时手机提示无处不在微信的红点，手机的铃声，随时睡身带在身边，随处可见！但是如果是需要你用手机做一组复杂的数据分析，此时能力会被降低：那么可能这个行为就无法达成！ 首先是动机 福格教授说： 动机就像是一个“酒肉朋友”， 你可以和它一起玩耍， 但千万别指望它会送你去机场。 啥意思呢？就是 很多时候我们明明有着很强大的动机和意愿，但就是无法改变行为，有没有？比如想戒酒戒烟啊、想吃素啊、想看剧啊、想早睡早起啊、想培养运动习惯啊等等，但常常坚持几天做不到了，然后我们会感到无力，觉得自己没有毅力没有耐心！ 福格告诉我们：这不是我们的错，停止自我批评。是因为动机很复杂等因素 比如：做完健康体检后，医生告诉你要少喝酒甚至戒酒，于是你准备戒酒了，然而，今天有个饭局，大家吃吃喝喝特别开心，于是叫上你也喝一杯，此时的你在想喝与控制之间来回摇摆，所以动机会相互冲突这两种动机是“完全相反的驱动力” 维持高水平的动机是非常困难的，人类动机的性质就是这样！所以问题不在你！ 第二个是能力： 人类的天性啊...就决定了我们无法长期坚持做“令自己痛苦”的事情，因为我们强迫自己突破“能力的极限”是很痛苦的，但如果我们能从容易的事情开始，你就几乎能做任何事情—— 所以，想要让人们做某件事，就得让它变得简单吧，比如：你要求孩子每天俯卧撑30个，如果他做不到，可以降低每天做5个是否简单多了 总之无论你的动机水平如何，让一个行为“变小”，都是一个很好的开始，你跑了1公里，那顺便在跑一会！其实对习惯来说，也是如此，简便则易行！天下大事必作于易嘛！ 最后呢是提示 没有提示任何行为都不会发生！提示发生在我们生活中任何地方，肚子饿了提示我们吃饭，下雨了提示我们撑伞！那福格说到一种设置提示的方式我觉得非常好：通过既有日程来提示后续行动，比如说：清晨睡醒的时候，（这是每天的既有日程）我会亲吻我的伴侣。（如果想提升夫妻亲密关系，可以提醒自己只要醒来就亲吻伴侣） 行为设计本质是情绪的设计 所以在我们想起去执行新习惯的时候 在我们执行的时候，在我们执行结束的时候都可以及时给我们自己一个认可和赞美，无需大费周章，只要简单地心里对自己说一句：我真棒。这类就足够了
第一次读有关庄子的书。我没有选择去读原文，因为太难，读不懂；也没有选择读各种译解本，因为很容易受编剧主观性影响；因此看了这本相较比较“客观”的书，站在不远不近的距离观察《Adaa》。 看完这部剧，感知两点： 庄子的逍遥境界在现实难以实行，但可以成为一种精神境界，一种想象，在想象的世界中“御六气之变，以游无穷”，获得暂时的精神解脱的快感。它是精神的调剂品。 《Adaa》是乱世之书，一首末世哀歌。在仓皇纷乱的天地中他悟得了齐物、无知、不得已、虚己之理，这些思想总得指向了“用心若镜”。庄子的信条虽不可奉为圭臬，无法践行，但可以用来破除一些思想的壁垒，引发一些哲学的思索。
感觉就是大刘某天午睡后突发奇想的随笔 背景依旧是吊炸天的宇宙高维文明向低维发难 没有三体降维打击画面的快感 多了技术爆炸与艺术的思考，也许人的内心世界维度才是最不可思议的。
那样纯粹的美，这个世界是容不下的。这世界擅长的，是把那样纯粹的美弄脏，撕碎，毁灭给你看。Adaa，往往和“活剥”组词。血淋淋的书名，大概是想一寸一寸剥血淋淋的人性出来，为此想必要先塑造那个被Adaa活剥的“美”有多么惊人，但或许正好是这一点用力过猛，反而让我觉得那个美变得非常扁平。纯粹是纯粹的，但纯粹到有点透明，有点失重，有点脸谱。 对推理部分也有数个疑问，为防剧透，就不列了。 最喜欢的部分，有点意外，应该是那种三五几笔，便勾画出的凋敝城市。那个城市在编剧的血液里，神情里，举手投足里。精准的破败与仓皇，又偏偏带一点很要命的自尊和骄傲。迷人。
霍去病匈奴不灭，何以为家；耿恭几百人死守舒勒城，十三壮士归玉门的悲壮；班超一己之力稳西域。大汉四百多年历史在编剧笔触下，以诙谐幽默的语气展开，不会让读者过于无聊，又可让人一窥历史，不失为一本了解起起伏伏四百多年汉朝历史的一本好剧。
我一直以为自己是重症强迫症患者，轻易不弃文，但是，看了不到3%，真的忍不了了！太太太啰嗦了！
又是一本让人治愈的书，感谢遇见。悄悄告诉你们，我最近看的书，都是去搜寻我崇拜的人他们遇到困难的时候都看些书，我想单纯一点，慢一点。把别人感知过的路程重走一遍，结合自己的实际情况，去修正自己的人生。
书中讲到美国房地产建筑行业运用清单管理的范例，吐槽下我从事的中国房建是怎样。 国内的房建行业在大型房企和建筑公司中，清单管理已经是标配，不过在抢工期，节约成本两个大指标下就会打很多折扣。针对中小型地产公司面对施工人员观念还处于转变阶段，清单执行就形同虚设了。 只能说清单管理理念是对的，还需要优化更适应中国建筑行业的发展。相信中国建造随着行业人员素质提高总会赶超美日一天。
影评评论
这是一本剧名可能看起来不是很有欲望想去了解，但是绝对是殿堂级的行为设计。受益匪浅！我们生活中无处不在发生行为，比如我们去逛街想好要本来要去吃烤肉结果逛者逛着去吃了日料，在比如：当我们追剧结束时出现了广告，于是我们大多会去做别的事情或者关闭不看了，但是行为设计学就会在每一集结束的时候自动播放下一集，让我们欲罢不能，不知不觉到了深夜！ 福格给我们一个简单又万能的公式： B=MAP行为发生于动机能力提示三个要素，三者同时出现行为才会产生。例如看手机： 看手机这个行为是很容易做到的只要你会打字或者会语音，就能实现，且动机很高（交友、工作等各种需求），同时手机提示无处不在微信的红点，手机的铃声，随时睡身带在身边，随处可见！但是如果是需要你用手机做一组复杂的数据分析，此时能力会被降低：那么可能这个行为就无法达成！ 首先是动机 福格教授说： 动机就像是一个“酒肉朋友”， 你可以和它一起玩耍， 但千万别指望它会送你去机场。 啥意思呢？就是 很多时候我们明明有着很强大的动机和意愿，但就是无法改变行为，有没有？比如想戒酒戒烟啊、想吃素啊、想看剧啊、想早睡早起啊、想培养运动习惯啊等等，但常常坚持几天做不到了，然后我们会感到无力，觉得自己没有毅力没有耐心！ 福格告诉我们：这不是我们的错，停止自我批评。是因为动机很复杂等因素 比如：做完健康体检后，医生告诉你要少喝酒甚至戒酒，于是你准备戒酒了，然而，今天有个饭局，大家吃吃喝喝特别开心，于是叫上你也喝一杯，此时的你在想喝与控制之间来回摇摆，所以动机会相互冲突这两种动机是“完全相反的驱动力” 维持高水平的动机是非常困难的，人类动机的性质就是这样！所以问题不在你！ 第二个是能力： 人类的天性啊...就决定了我们无法长期坚持做“令自己痛苦”的事情，因为我们强迫自己突破“能力的极限”是很痛苦的，但如果我们能从容易的事情开始，你就几乎能做任何事情—— 所以，想要让人们做某件事，就得让它变得简单吧，比如：你要求孩子每天俯卧撑30个，如果他做不到，可以降低每天做5个是否简单多了 总之无论你的动机水平如何，让一个行为“变小”，都是一个很好的开始，你跑了1公里，那顺便在跑一会！其实对习惯来说，也是如此，简便则易行！天下大事必作于易嘛！ 最后呢是提示 没有提示任何行为都不会发生！提示发生在我们生活中任何地方，肚子饿了提示我们吃饭，下雨了提示我们撑伞！那福格说到一种设置提示的方式我觉得非常好：通过既有日程来提示后续行动，比如说：清晨睡醒的时候，（这是每天的既有日程）我会亲吻我的伴侣。（如果想提升夫妻亲密关系，可以提醒自己只要醒来就亲吻伴侣） 行为设计本质是情绪的设计 所以在我们想起去执行新习惯的时候 在我们执行的时候，在我们执行结束的时候都可以及时给我们自己一个认可和赞美，无需大费周章，只要简单地心里对自己说一句：我真棒。这类就足够了
第一次读有关庄子的书。我没有选择去读原文，因为太难，读不懂；也没有选择读各种译解本，因为很容易受编剧主观性影响；因此看了这本相较比较“客观”的书，站在不远不近的距离观察《Adaa》。 看完这部剧，感知两点： 庄子的逍遥境界在现实难以实行，但可以成为一种精神境界，一种想象，在想象的世界中“御六气之变，以游无穷”，获得暂时的精神解脱的快感。它是精神的调剂品。 《Adaa》是乱世之书，一首末世哀歌。在仓皇纷乱的天地中他悟得了齐物、无知、不得已、虚己之理，这些思想总得指向了“用心若镜”。庄子的信条虽不可奉为圭臬，无法践行，但可以用来破除一些思想的壁垒，引发一些哲学的思索。
感觉就是大刘某天午睡后突发奇想的随笔 背景依旧是吊炸天的宇宙高维文明向低维发难 没有三体降维打击画面的快感 多了技术爆炸与艺术的思考，也许人的内心世界维度才是最不可思议的。
那样纯粹的美，这个世界是容不下的。这世界擅长的，是把那样纯粹的美弄脏，撕碎，毁灭给你看。Adaa，往往和“活剥”组词。血淋淋的书名，大概是想一寸一寸剥血淋淋的人性出来，为此想必要先塑造那个被Adaa活剥的“美”有多么惊人，但或许正好是这一点用力过猛，反而让我觉得那个美变得非常扁平。纯粹是纯粹的，但纯粹到有点透明，有点失重，有点脸谱。 对推理部分也有数个疑问，为防剧透，就不列了。 最喜欢的部分，有点意外，应该是那种三五几笔，便勾画出的凋敝城市。那个城市在编剧的血液里，神情里，举手投足里。精准的破败与仓皇，又偏偏带一点很要命的自尊和骄傲。迷人。
霍去病匈奴不灭，何以为家；耿恭几百人死守舒勒城，十三壮士归玉门的悲壮；班超一己之力稳西域。大汉四百多年历史在编剧笔触下，以诙谐幽默的语气展开，不会让读者过于无聊，又可让人一窥历史，不失为一本了解起起伏伏四百多年汉朝历史的一本好剧。
我一直以为自己是重症强迫症患者，轻易不弃文，但是，看了不到3%，真的忍不了了！太太太啰嗦了！
又是一本让人治愈的书，感谢遇见。悄悄告诉你们，我最近看的书，都是去搜寻我崇拜的人他们遇到困难的时候都看些书，我想单纯一点，慢一点。把别人感知过的路程重走一遍，结合自己的实际情况，去修正自己的人生。
书中讲到美国房地产建筑行业运用清单管理的范例，吐槽下我从事的中国房建是怎样。 国内的房建行业在大型房企和建筑公司中，清单管理已经是标配，不过在抢工期，节约成本两个大指标下就会打很多折扣。针对中小型地产公司面对施工人员观念还处于转变阶段，清单执行就形同虚设了。 只能说清单管理理念是对的，还需要优化更适应中国建筑行业的发展。相信中国建造随着行业人员素质提高总会赶超美日一天。